Yoga individuell
Jeder Mensch ist einzigartig, und deshalb sollte auch die Yogapraxis individuell angepasst werden. Im Eins-zu-Eins-Yoga steht der Mensch als Individuum im Mittelpunkt. Wir analysieren gemeinsam deine Ausrichtung, Haltung und Atmung in den Übungen und entwickeln ein massgeschneidertes Programm, das dich in deinem Wachstum unterstützt und eine gesunde Yogapraxis fördert. Im Yoga-Coaching begleiten wir dich – je nach Bedürfnis – über einen längeren Zeitraum und arbeiten tief und gezielt an deinen persönlichen Themen, um gemeinsam spezifische Lösungen zu finden.
Beliebte Themen für Eins-zu-Eins-Yoga oder Yoga-Coaching:
- Achtsamkeit, Präsenz und Zentrierung im Alltag entwickeln
- Bedürfnis nach Bewegung, Kräftigung und Belebung des Körper
- Körperliche oder geistige Dysbalancen (Schmerzlinderung, Stress, Schlafprobleme etc.)
- Unterstützung bei der Umsetzung persönlicher Visionen und Ziele
- Bewusster leben: Was ist wesentlich, was kann losgelassen werden?
- Gedankenkarussell stoppen und den Geist zur Ruhe bringen
- Unterstützung im Heilungsprozess oder zur Gesunderhaltung
- Schwangerschaftsyoga und Rückbildung mit Baby
Eins-zu-Eins-Yoga
- 1–2 Personen (60 Minuten): 120 CHF
- 1–2 Personen (90 Minuten): 150 CHF
Einige Krankenkassen beteiligen sich über Zusatzversicherungen an den Kosten für Yogakurse – oft im Rahmen der Gesundheitsprävention.
Anmeldung
Bei Interesse melde dich gerne bei Dina De Paola unter dina@malayoga.ch oder telefonisch 079 468 43 65.