Retreats sind eines der wertvollsten Geschenke, welche wir uns selbst bieten können: Eine Zeit nur für uns, eine bewusste Auszeit, eine Pause und ein wohltuender Rückzug aus der Eile und der Hektik des Alltages. Eine Auszeit bietet uns ein Ruhepunkt in unserem aktiven Leben. Wir ziehen uns an einem privilegierten Ort zurück, geben unserem Leben eine neue Richtung, kommen auf neue Ideen oder finden zu uns selbst (zurück). 

• Zen und Yoga Frühling Retreat im Piemont

  

  Sonntag, 6. bis Samstag 12. Mai 2018 (Auffahrt)
  Kursleitung: Sensei André Daiyû Steiner und Dina De Paola
  Niveau: Alle
  Preis: ab CHF 1470.- (im Doppelzimmer)

  Wie die Natur, können wir uns auch erneuern und die Energie dieser Jahreszeit nutzen, um zu wachsen und uns von all dem, was blockiert, liebevoll zu lösen. Wir nützen diese Tage um Abstand zu nehmen, um einmal Innezuhalten, um zu uns zu finden und neue Kraft zu sammeln. Diese Auszeit bringt dich aus dem ständigen Gedankenfluss einmal heraus, um in der Stille zu erkennen, um was es in deinem Leben wirklich geht. 

  Täglich finden zwei Zen- und Yoga-Einheiten statt. Die Zen-Praxis führt dich tief nach Innen, klärt deinen Geist und erhöht deine Achtsamkeit. Die Yogapraxis gestaltet sich am Morgen dynamisch kraftvoll und fördert Kraft und Flexibilität im Körper. Am späteren Nachmittag liegt der Fokus auf eine sanfte und regenerierende Yin Yoga-Sequenz, welche stressreduzierend und beruhigend auf deinen Körper wirkt. Dazwischen ist viel Zeit für Wanderungen, um einfach zu Sein oder um Entspannung im Pool, Sauna oder Whirlpool zu finden. Erlebe mit Zen und Yoga die tiefe der Stille, lass dich von der Umgebung inspirieren und finde Raum wieder frei aufzuatmen und kehre mit Leichtigkeit und neuen Einsichten in deinen Alltag zurück. Das Retreat wird von Sensei André Daiyû Steiner und Dina De Paola geleitet.

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• Yoga Retreat im Naturparadies Feldis

  

  Donnerstag, 1. bis Sonntag 4. November 2018
  Kursleitung: Chiara Castellan und Dina De Paola
  Niveau: Yogakenntnisse
  Preis: ab CHF 740.- (im Doppelzimmer)

  Diese Auszeit bietet dir eine kraftvolle und regenerierende Kombination von Yoga, Wandern und Entspannung mitten im Naturparadies und lässt dich neue Inspirationen für dein Leben finden. Die fliessenden vitalisierenden (Vinyasa Yoga) und heilenden entspannenden (Yin Yoga) Yogastunden, helfen aktiv zu entschleunigen und mit Freude Yoga zu erleben. Meditation, Pranayama und Yoga Nidra ergänzen die Yogapraxis. Daneben gibt es genügend freie Zeit für dich: zum Wandern, für eine Massage in der Jurte oder einem Alpenbad unter freiem Himmel, Sauna mit Abkühlung im Bergbach oder einfach nur Nix- Tun. Hier kannst du auftanken, innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden. 

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• Allgäu Yoga und Ayurveda Retreat

  

  Freitag, 16. bis Montag 19. November 2018
  Kursleitung: Dina De Paola und Conny Eiberli
  Niveau: Alle
  Preis: CHF 780.- (im Doppelzimmer)

  Dieses Retreat bietet dir die Gelegenheit, eine vertiefende Yogapraxis mit einem Urlaub an einem wunderschönen Ort zu verbinden. Der Tag beginnt mit einem Morgen-Detox-Ritual, gefolgt von einer ganzheitlichen Yogapraxis, welche deine Energie in Fluss bringt und dich geistig und körperlich stärkt. Während deiner freien Zeit, erlaubst du dir einfach zu Sein: Ruhe, Entschleunigung, Wohlfühlen und Natur. Am Nachmittag treffen wir uns wieder mit einer ruhigen und regenerativen Yin Yogapraxis. Meditation, Pranayama und Tiefenentspannung (Yoga Nidra) ergänzen die Yogapraxis. Wir schaffen Raum, um loszulassen und uns zu öffnen, können dadurch nachhaltig entschleunigen und entschlacken, sodass letztlich Raum für Neues entsteht. Geniesse die kraftvolle, heilende und regenerierende Kombination von Yoga, Wandern, Meditation und Entspannung, umrahmt von magischer Natur und leckerem Ayurveda-Bio-Essen. Der Hof ist ein wunderschönes Haus, mit Liebe bis ins Detail eingerichtet, im Herzen der Natur – ein absolutes Wohlfühlerlebnis! 

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