Retreats sind eines der wertvollsten Geschenke, welche wir uns selbst bieten können: Eine Zeit nur für uns, eine bewusste Auszeit, eine Pause und ein wohltuender Rückzug aus der Eile und der Hektik des Alltages. Eine Auszeit bietet uns ein Ruhepunkt in unserem aktiven Leben. Wir ziehen uns an einem privilegierten Ort zurück, geben unserem Leben eine neue Richtung, kommen auf neue Ideen oder finden zu uns selbst (zurück). 

• Pfingsten Yoga Retreat auf der Musikinsel

  

  Freitag, 7. bis Pfingstmontag, 10. Juni 2019
  Kursleitung: Dina De Paola
  Niveau: Yogakenntnisse
  Preis: ab CHF 780.- (im Doppelzimmer)

  Ein Ort der Stille, Kreativität und Konzentration im ehemaligen Kloster auf der Rheininsel. Hier kannst du innehalten, bringst du deine Energie wieder zum fliessen und erholst dich, damit du ausgeglichen und kraftvoll in den Sommer starten kannst. Morgens und Abends finden jeweils zweistündige Yogaeinheiten statt, die Körper und Geist lösen, entspannen und stärken. Wir üben während diesen Tagen eine Mischung aus dynamischen-kraftvolles Hatha Flow Yoga, entspannendem Yin Yoga sowie Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken. Nimm dir eine Auszeit, geniesse die Stille und höre wieder auf deine innere Stimme, die genau weiss, was du brauchst und dich in deine Zufriedenheit führt.
  
  YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
  Freitag
  17.00 - 19.00 Welcome Yoga
  Samstag und Sonntag
  08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Hatha Flow Yoga
  17.00 - 19.00 Yin Yoga und Yoga Nidra
  20.15 - 21.15 Abendprogramm
  Montag
  08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Hatha Flow Yoga

  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Die Musikinsel liegt auf einer Insel in einer Doppelschlaufe des Rheins, inmitten einer idyllischen Landschaft und umgeben von viel Natur. Nach an einer konzentrierter Yogapraxis findet man auch ausserhalb der Mauern der Musikinsel Erholung und Entspannung. Die Umgebung bietet viele Möglichkeiten: mit dem Schiff bis zum Rheinfall oder gemütliche Spaziergänge am Rheinufer.

  ORT
  MUSIKINSEL, Klosterinsel 12, 8462 Rheinau (ZH), www.musikinsel.ch

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON 
  DZ mit WC/Dusche CHF 420.-
  EZ mit WC/Dusche CHF 465.-

  Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendmenü, Zwischenverpflegung, Warmgetränke und Quellwasser zu den Mahlzeiten sowie Kurtaxen).
  
  KOSTEN YOGASEMINAR
  15 Stunden CHF 350.–
  Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Hatha Flow Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 350.–. Du erhältst eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.

  Das Kleingedruckte: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 6 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. 

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• Yoga und Shiatsu Auszeit im Berner Oberland

  

  Donnerstag, 10. bis Sonntag, 13. Oktober 2019
  Kursleitung: Dina De Paola und Annette Herrmann
  Niveau: Yogakenntnisse
  Preis: ab CHF 780.- im Doppelzimmer

  Im wunderschönen Kiental im Berner Oberland verbringen wir ein tief entspanntes Wochenende! Mit Yoga und Shiatsu schaffen wir viel Raum und Ruhe vom Alltag. Hier angekommen kannst du alles was Hektik und Druck erzeugt, sanft loslassen. Yoga wie auch Shiatsu bringen Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht und helfen den Weg nach Innen, zu dir Selbst, zu finden. Und das alles in einer der schönsten Landschaften der Schweiz mit Blick auf herrliche Berge und saftige Wiesen. Weitere Informationen folgen.

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• Yoga Retreat im Naturparadies Feldis

  

  Donnerstag 31.10. bis Sonntag 3.11.2019
  Kursleitung: Chiara Castellan und Dina De Paola
  Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
  Preis: ab CHF 785.- (im Doppelzimmer)

  Diese Auszeit bietet dir eine kraftvolle und regenerierende Kombination von Yoga, Wandern und Entspannung mitten im Naturparadies und lässt dich neue Inspirationen für dein Leben finden. Die fliessenden vitalisierenden (Vinyasa Yoga) und heilenden entspannenden (Yin Yoga) Yogastunden, helfen aktiv zu entschleunigen und mit Freude Yoga zu erleben. Meditation, Pranayama und Yoga Nidra ergänzen die Yogapraxis. Daneben gibt es genügend freie Zeit für dich: zum Wandern, für eine Massage in der Jurte oder einem Alpenbad unter freiem Himmel, Sauna mit Abkühlung im Bergbach oder einfach nur Nix- Tun. Hier kannst du auftanken, innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden. 
  
  YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten) 
  Donnerstag
  17.00 - 19.00 Welcome Yoga
  Freitag und Samstag
  08.00 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  17.00 - 19.00 Yin Yoga und Yoga Nidra
  20.15 - 21.15 Abendprogramm
  Sonntag
  08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  
  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Feldis ist ein kleines Sonnendorf auf 1‘500 m.M. und bietet eine einzigartige Natur. Zu Fuss oder mit der Sesselbahn erschliesst sich ein zauberhaftes Hochland mit vielfältigen Wandermöglichkeiten. Das Ambiente des Berghotels bietet genussvolles Entspannen und konzentriertes Praktizieren. Das Haus wird mit viel Herz geführt, damit jeder in Erholung eintauchen kann. Alle Zimmer haben eine einmalige Panoramasicht und sind gemütlich, individuell und stilvoll eingerichtet. Die Sterna-Küche verwöhnt dich mit authentischen saisonalen und bioglogischen Gerichte.

  ORT
  Berghotel Sternahaus, Sterna 12, 7404 Feldis/Veulden (GR) www.berghotelsterna.ch

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON 
  DZ mit Etagendusche CHF 435.-
  EZ mit Etagendusche CHF 555.-
  EZ klein mit Etagendusche CHF 435.-
  DZ mit WC/Dusche CHF 480.-
  EZ mit WC/Dusche CHF 720.-

  Verteilung der Zimmer erfolgt nach Anmeldedatum. Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendmenü, Zwischenverpflegung und Warmgetränke den ganzen Tag, Quellwasser zu den Mahlzeiten sowie Kurtaxen).

  KOSTEN YOGASEMINAR
  15 Stunden CHF 350.–
  Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Vinyasa Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 350.–. Du erhältst eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.

  Das Kleingedruckte: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 6 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig.

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