Retreats sind eines der wertvollsten Geschenke, welche wir uns selbst bieten können: Eine Zeit nur für uns, eine bewusste Auszeit, eine Pause und ein wohltuender Rückzug aus der Eile und der Hektik des Alltages. Ein Ruhepunkt in unserem aktiven Leben. Wir ziehen uns an einem privilegierten Ort zurück, geben unserem Leben eine neue Richtung, kommen auf neue Ideen oder finden zu uns selbst (zurück). Retreats schenken uns Lebensfreude und Leichtigkeit.

• Yoga Retreat Juni im Tessin (4 Nächte)

  

  Mittwoch, 7. bis Sonntag, 11. Juni 2023
  Kursleitung: Dina De Paola
  Niveau: Vorkenntnisse empfohlen
  Preis: CHF 980.- (im DZ) / CHF 1'280.- (im EZ)

  (Nur noch ein letzter Platz im Doppelzimmer verfügbar)
  Bewusster, kraftvoller und glücklicher: Geniesse die Leichtigkeit des Sommers in einem typischen Tessinerdorf des Malcantone. Diese Auszeit verbringen wir in der Casa Corvo im malerischen Novaggio. Hier tauchen wir in das weite Feld des Yoga ein und geniessen die schöne Natur um uns herum. Wir beginnen den Tag mit einer leichten Wanderung im Schweigen durch die Landschaft mit moosbewachsenen Trockenmauern, verträumten Brücken und kleinen Wasserfällen. Danach vitalisieren und stärken wir unseren Körper mit einer Hatha Yoga Flow Praxis und beleben mit dem Atem unser Energiesystem. Am späteren Nachmittag widmen wir uns den ruhigeren Seiten des Yoga und lassen uns in entspannenden Yin Positionen einsinken. Dazwischen gönnen wir uns auch ausgiebig Zeit für uns selbst. Wir atmen durch, lassen die Seele baumeln und bauen innere Stärke auf, um mit allem was das Leben so bringt, positiver und gelassener umzugehen.

  YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten) 
  Mittwoch
  ab 15.00 Uhr Individuelle Ankunft und Check-In
  17.00 Uhr     Begrüssung und Yin Yoga zum Ankommen
  19.00 Uhr     Abendessen
  20.30 Uhr     Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
  
  Donnerstag bis Samstag
  08.00 Uhr    Stille Wanderung durch die Natur (schweigend)
  09.30 Uhr    Hatha Flow Yoga und Pranayama
  11.00 Uhr    Brunch
  17.30 Uhr    Yin Yoga und Klang
  19.00 Uhr    Abendessen
  20.45 Uhr    Meditation oder Yoga Nidra
  
  Sonntag
  08.00 Uhr    Hatha Flow Yoga und Pranayama
  10.00 Uhr    Brunch und Abreise (Check-out 11.00 Uhr)
  
  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Die Casa Corvo befindet sich auf 650 müM. im historischen Dorfkern von Novaggio einem typischen, lebendigen Tessiner Dorf im Malcantone. Der lauschige Garten, die Loggia und der Innenhof  in und um die beiden Häuser laden zum Rückzug und Entspannen ein. Die Yoga Shala mit Holzboden ist hell und ruhig, mit direktem Ausgang in den Garten. Die vegetarischen, gesunden und ausgewogenen Mahlzeiten werden teils mit Zutaten aus dem eigenen Garten zubereitet. Die Küche ist geprägt von kulinarischen Erfahrungen der Gastgeber als Weltenbummler; sie zeichnet sich durch Vielfältigkeit, Kreativität und Leidenschaft aus. Die Zimmer sind alle liebevoll und einfach eingerichtet. 

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG/VERPFLEGUNG PRO PERSON
  Einzelzimmer   CHF 790.- (nur noch im Dorfkern in der Pension mögich, Preis auf Anfrage)
  Doppelzimmer CHF 490.-
  Dreierzimmer  CHF 430.- 

  Die Pauschale umfasst reichhaltige Brunches, 3-gängige Abendessen, Tee und Snacks über den ganzen Tag sowie Übernachtung (inkl. Taxen). Die Benutzung der Sauna ist nicht inbegriffen.

  KURSKOSTEN
  CHF 490.– für alle Yogaeinheiten gem. Programm
  Gemeinsame Wanderung am Vormittag, Pranayama, ausgedehnte Hatha Flow Praxis, tiefgehende Yin Yoga Praxis mit geführte Tiefenentspannung oder Klangbad.

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung der Kurskosten von CHF 490.–. Bitte überweise bei Anmeldung die Kurskosten direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 85615892 7. Die Pauschale für die Unterkunft und Verpflegung ist 14 Tage vor Kursbeginn fällig. Hierfür wird eine separate Rechnung verschickt.

  DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig.

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• Yogaferien in der Toskana (6 Nächte)

  

  Sa, 9. September bis Fr, 15. September 2023
  Kursleitung: Sabine Wasserrab
  Niveau: Alle
  Preis: ab EUR 1'095.- (im Doppelzimmer)

  Hast du Lust auf eine kleine Auszeit? Die Yoga Ferienwoche mit Sabine Wasserrab in der Toskana bietet dir eine kraftvolle und regenerierende Kombination von viel Yoga und viel «Dolce far niente». Es bietet sich aber auch an, ans Meer zu fahren, die umliegenden Städte zu besuchen, Wein zu degustieren und und und. 

  Das Anwesen mit seiner Lage in der schönsten Gegend in der Toskana ist der perfekte Ort für deine Yoga Ferienwoche. Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Meditation, Pranayama und Tiefenentspannung mit Yoga Nidra. Am Morgen erwartet dich ein fliessendes, vitalisierendes Yoga. Am Abend lassen wir den Tag gemeinsam mit einer entspannenden Yin Yogastunde ausklingen.

  Wir werden uns jeden Tag einem Element (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser) mit den entsprechenden Meridianen widmen und so noch tiefer in die körperliche wie energetische Schichten eintauchen. Wir können durch die Integration der Meridiane energetische Blockaden im Körper lösen, um ein ganzheitliches Gleichgewicht auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene zu erreichen. Es werden unsere Organe unterstützt und es kann ein tieferes Körperbewusstsein jenseits der Muskeln erreicht werden.  Neben dem Yoga-Programm hast du genügend freie Zeit für dich. Es ist eine Woche um abzuschalten und bei dir anzukommen und so wieder zu mehr Zufriedenheit und innere Ruhe zu gelangen. Wie der Besitzer der “Villa Lucerna” in seiner Broschüre schreibt, ist es ein Ort für ein Rendezvous mit sich selbst. Spricht dich das an? Dann komm mit uns in die Toskana! 

  Programm Yoga Woche in der Toskana 
  Samstag, 9. September 2023 (Ankunftstag) 
  ab 16:00 Uhr : Check-in 
  17:00 Uhr : Begrüssungsapero mit allen Informationen für eine wunderschöne Yoga Woche 
  19:30 Uhr : Abendessen 

  Sonntag, Montag, Dienstag, Donnerstag, 10., 11., 12., 14. September 2023 
  07:30 – 09:30 Uhr : Kraftvolles Vinyasa Yoga 
  10:00 – 11:30 Uhr : Frühstück 
  13:00 – 17:00 Uhr : Zeit zur freien Verfügung 
  17:00 – 18:30 Uhr : Yin Yoga 
  19:30 Uhr : Abendessen 

  Mittwoch, 13. September 2023 
  07:30 – 09:30 Uhr : Vinyasa Yoga 
  10:00 – 11:30 Uhr : Frühstück
  ab 11.30 Uhr Zeit zur freien Verfügung - auf Wunsch kann auch ein gemeinsamer Ausflug und / oder ein gemeinsames Abendessen ev. am Meer organisiert werden

  Freitag 15. September 2023 
  08:00 – 10:00 Uhr: Vinyasa Yoga 
  10:30 – 11:30 Uhr : gemeinsames Frühstück 11:30 – 12:30 Uhr 
  Gemeinsame Verabschiedung 13:00 Uhr Zimmerfreigabe und individuelle Abreise 
  
  Optionale Verlängerung bis Samstag 16. September 2023 ohne Aufpreis kannst du deinen Aufenthalt im Landhaus bis Samstag verlängern; Check-Out Zeit 10.00 Uhr.

  Unterkunft/ Ort 
  Lucerna ist ein wunderschönes, sehr persönliches, familiäres, buntes, spirituelles und nachhaltiges Landhaus. Man sieht von den Terrassen bis auf das Ligurische Meer und die Sonnenuntergänge sind einfach beeindruckend. Herrliche Sandstrände befinden sich in 8 km Luftlinie vom Anwesen entfernt. In 20 Minuten erreicht man die Etruskerküste mit den schönsten Stränden der Toskana. Florenz, Pisa, Siena und San Gimignano sind in 30 bis 70 Minuten erreichbar. Das Haus hat einen wunderschönen Yogaraum, den man auch ausserhalb der Yogalektionen benutzen kann. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen beschränkt (mindestens 9 Teilnehmer).

  Kosten Übernachtung / Verpflegung pro Person in EUR:
  VerandaMansardendoppelzimmer (25m2): Doppelzimmer 1'095.- / Einzelzimmer 1'430.-
  Garten Suite (50m2): Doppelzimmer 1'230.- / 3-er Zimmer 1'105.- / Einzelbelegung 1'632.-
  Mansardendoppelzimmer (27m2), Doppelzimmer 965.- / Einzelzimmer 1'276.-

  Die Zimmerkategorien sind beschränkt. Je früher die Buchung, umso grösser die Zimmerauswahl.

  Die Pauschale umfasst: 10 Yogalektionen, Frühstück nach der morgendlichen Yoga-Session, jeweils ein vegetarisches köstliches Abendessen, während den Yogastunden Tee- und Wasser im Raum sowie eine kleine Selektion getrockneten Früchte und Nüsse sowie freie Internet Benutzung.

  Anmeldung
  Die Anmeldung ist gültig mit einer Anzahlung von EUR 500.–. Bitte überweise bei Anmeldung die Anzahlung direkt auf IBAN CH47 0900 0000 8927 5761 8 (Postfinance) lautend auf Sabine Wasserrab. Der Restbetrag ist am 9. August 2023 fällig. 

  Das Kleingedruckte
  An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 4 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. 

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• Yoga Retreat November im Naturparadies (3 Nächte)

  

  Donnerstag, 2. bis Sonntag, 5. November 2023
  Kursleitung: Chiara Castellan und Dina De Paola
  Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
  Preis: ab CHF 915.- (im DZ) / ab 930.- (im EZ)

  Diese Auszeit bietet dir eine kraftvolle und regenerierende Kombination von Yoga, Wandern und Entspannung mitten in schöner Bergkulisse. Hier findest du viel Ruhe und lässt den Alltag weit hinten dir. Die fliessenden vitalisierenden (Vinyasa Yoga) und heilenden entspannenden (Yin Yoga) Yogastunden, helfen aktiv zu entschleunigen und mit Freude Yoga zu erleben. Meditation, Pranayama und Yoga Nidra ergänzen die Yogapraxis. Daneben gibt es genügend freie Zeit für dich: zum Wandern, für eine Massage oder einem Alpenbad unter freiem Himmel, Sauna mit Abkühlung im Bergbach oder einfach nur Nix-Tun. 
  
  YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten) 
  Donnerstag
  17.00 - 19.00 Begrüssung und Welcome Yin Yoga
  Freitag und Samstag
  08.00 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  17.00 - 19.00 Yin Yoga und Yoga Nidra
  20.15 - 21.15 Abendprogramm
  Sonntag
  08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  
  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Feldis ist ein kleines Sonnendorf auf 1‘500 m.M. und bietet eine einzigartige Natur. Zu Fuss oder mit der Sesselbahn erschliesst sich ein zauberhaftes Hochland mit vielfältigen Wandermöglichkeiten. Das Ambiente des Berghotels Sternahaus bietet genussvolles Entspannen und konzentriertes Praktizieren. Das Haus wird mit viel Herz geführt, damit jeder in Erholung eintauchen kann. Alle Zimmer haben eine einmalige Panoramasicht und sind gemütlich, individuell und stilvoll eingerichtet. Die Sterna-Küche verwöhnt dich mit authentischen saisonalen und bioglogischen Gerichte.

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON 
  DZ mit Etagendusche CHF 525.-
  EZ mit Etagendusche CHF 645.-
  EZ klein mit Etagendusche CHF 540.-
  DZ mit WC/Dusche CHF 600.-
  EZ mit WC/Dusche CHF 780.-
  
  Verteilung der Zimmer erfolgt nach Anmeldedatum. Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendmenü, Zwischenverpflegung und Warmgetränke (Tee/Kaffee) den ganzen Tag, Quellwasser zu den Mahlzeiten sowie Kurtaxen).

  KURSKOSTEN
  15 Stunden CHF 390.–
  Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Vinyasa Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 390.–. Du erhältst eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.

  Das Kleingedruckte: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Unterkunft gelten die AGB’s des Sternahauses.

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• Yoga Wochenende Dezember im Kloster (2 Nächte)

  

  Freitag, 8. bis Sonntag, 10. Dezember 2023
  Kursleitung: Dina De Paola
  Niveau: Kenntnisse empfohlen
  Preis: CHF 680.- (im DZ) / CHF 750.- (im EZ)

  Einatmen… ausatmen… entspannen. Das Kloster Fischingen bietet dir den idealen Ort der Einkehr. Hier findest du Ruhe und wenig Ablenkung. Ein Wochenende um die Stille zu geniessen und aufzuatmen. Körper- und Atemübungen dazu Konzentrations- und Meditationsübungen bringen deinen Geist zur Ruhe und stärken deinen Körper. An diesem Kraftort wird es sehr einfach sein den Alltag zu vergessen. 

  „Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt mit dir selbst. Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt.“ Eckhart Tolle 
  
  Freitag
  ab 15.00 Uhr Check-In und Begrüssungskaffee/-tee
  17.00 Uhr     Begrüssung und Yin Yoga zum Ankommen
  19.15 Uhr     Abendessen
  20.30 Uhr     Meditation
  
  Samstag
  07.30 Uhr    Meditation und Pranayama
  08.15 Uhr    Frühstück
  10.00 Uhr    Hatha Yoga Flow
  12.30 Uhr    Mittagessen
  16.00 Uhr    Kaffee/Tee und Kuchen
  17.00 Uhr    Yin Yoga und Soundhealing (Klangbad)
  19.15 Uhr    Abendessen
  20.30 Uhr    Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung)
  
  Sonntag
  07.45 Uhr    Frühstück und Check-out
  09.30 Uhr    Meditation, Pranayama und Hatha Yoga Flow
  12.00 Uhr    Mittagessen
  danach        individuelle Abreise
  
  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Das Kloster Fischingen liegt zwischen Winterthur und St. Gallen eingebettet in eine grüne Landschaft. Der ideale Ort, um zu sich zu kommen und die meditative Ruhe auf sich wirken zu lassen. Hier sind wir weit weg von allem, was uns ablenkt und können ganz im Hier und Jetzt ankommen. Die Zimmer sind renoviert und modernisiert – das klösterliche Flair bleibt jedoch erhalten. Alles was wir für unseren Rückzug brauchen ist da - unaufdringlich und zweckmässig. 
  
  VERPFLEGUNG
  Alle Speisen sind vegetarisch. Die kreativen Klosterköche verarbeiten mit Begeisterung, wenn immer möglich, Zutaten aus dem Tannzapfenland. Das Wasser kommt aus der eigenen Klosterquelle. 

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON 
  DZ mit WC/Dusche CHF 390-
  EZ mit WC/Dusche CHF 460.-

  Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Zwischenverpflegung) sowie Quellwasser und ein Heissgetränk zu den Mahlzeiten (exkl. Kurtaxe CHF 2.50/Person/Nacht).

  KURSKOSTEN
  10 Stunden CHF 290.–
  Meditation, Pranayama (Atem), morgens ausgedehnte Hatha Yoga Flow Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis mit Klangbad sowie Abendprogramm.

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 290.–. Bitte überweise bei Anmeldung die Kurskosten direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 85615892 7. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Kloster Fischingen abgerechnet.

  DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Übernachtung und Verpflegung gelten die AGB’s der Unterkunft.  

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• Yoga Wochenende April im Schloss (2 Nächte)

  

  Freitag, 19. April bis Sonntag, 21. April 2024
  Kursleitung: Dina De Paola
  Niveau: Vorkenntnisse empfohlen
  Preis: CHF 790.- (im DZ) / CHF 840.- (im EZ)

  Ein aufladendes Yoga Wochenende am schönen Bodensee. Im Bio-Schlosshotel findest du inmitten schönster Natur viel Ruhe und Kraft. Nach einer ausgiebigen Yogapraxis am frühen Vormittag erholst du dich im historischen Bad oder bei einem Saunagang. Vor dem Abendessen, lassen wir den Tag mit einer entspannenden Yin Yoga Session ausklingen. Weitere Informationen folgen...

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• Yoga Retreat auf der Schweibenalp (3 Nächte)

  

  Donnerstag, 20. bis Sonntag, 23. Juni 2024
  Kursleitung: Dina De Paola
  Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
  Preis: CHF 786.- (im DZ) / CHF 861.- (im EZ)

  Durchatmen, Entschleunigen im Zentrum der Einheit auf der Schweibenalp, ein Kraftort inmitten nährender Natur. In dieser friedlichen Oase geniesst du deine Auszeit umringt von herrlichen Bergen mit Blick auf den türkisfarbenen Brienzersee. Unterstützt durch die Abgeschiedenheit und durch die tägliche Yogapraxis, wirken Energien, die dich den Alltag vergessen und den Zugang zu deinen Kraftquellen finden lassen.
  
  Wir starten den Tag in der Stille und bewegen danach unseren Körper mit einer aktivierenden Yogaeinheit, welche für Kraft und Flexibiltät sorgt. Die Atemübungen beleben den Körper und schaffen Klarheit im Geist. Im Yin Yoga am Nachmittag sinkst du weiter in die Stille und schaffst Weite und Raum körperlich wie auch geistig. Abseits des Alltags kannst du in eine wohltuende Yogapraxis eintauchen, die Natur geniessen und viel Zeit für dich haben. Finde hier Inspiration und Entspannung, um dich wieder innerlich auszurichten und dein Leben ins Gleichgewicht zu bringen.
  

  YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten) 
  Donnerstag
  16.30 Uhr  Yin Yoga zum Ankommen
  18.00 Uhr  Abendessen
  19.30 Uhr  Tiefenentspannung mit Yoga Nidra 
  
  Freitag und Samstag
  07.30 Uhr  Meditation
  08.00 Uhr  Frühstück
  10.00 Uhr  Hatha Flow Yoga und Pranayama
  13.00 Uhr  Mittagessen
  16.30 Uhr  Yin Yoga und Soundhealing
  18.00 Uhr  Abendessen
  20.00 Uhr  Abendprogramm nach Ansage/Bedarf
  
  Sonntag
  08.00 Uhr  Frühstück
  10.00 Uhr  Hatha Flow Yoga und Pranayama
  13.00 Uhr  Mittagessen und individuelle Abreise
  
  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Inmitten der Berner Oberländer Alpen liegt die Schweibenalp auf einem Hochplateau 1100 Meter ü.M., am Rande der Giessbach-Schlucht. Von hier hat man einen wunderbaren Ausblick auf die Berge der Rothornkette, das Axalphorn und den Brienzer See. Die steil abfallenden Giessbachfälle, die Alpwiesen, Wälder und Berge mit ihren Bergseen und Bächen laden ein, inne zu halten und sich von der Schönheit der Natur berühren zu lassen.
  Das Seminarzentrum Schweibenalp bietet einfach, mit Liebe gestaltete Unterkünfte (Etagendusche/WC) und legen grossen Wert auf eine sorgfältig zubereitete, vegetarische und biologische Küche, in der auch selbstgezogene Kräuter und Gemüse aus ihrem Permakultur-Projekt, je nach Saison und vorhandener Menge, verarbeitet werden.
  
  KOSTEN UNTERKUNFT PRO PERSON
  Die aktuellen Preise für die Übernachtung und Verpflegung findest du hier. Die Pauschale umfasst drei Übernachtungen, vegetarische Bio-Vollpension, Tee den ganzen Tag, exkl. Kurtaxe und Permakultur-Beitrag. Bitte buche deine Unterkunft direkt beim Kurszentrum. 

  KURSKOSTEN
  CHF 390.– für alle Yogaeinheiten gem. Programm
  Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Hatha Flow Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie Abendprogramm.

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung der Kurskosten von CHF 390.–. Bitte überweise bei Anmeldung die Kurskosten direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 85615892 7. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt mit dem Kurszentrum abgerechnet.

  DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Unterkunft gelten die AGB’s des Kurszentrums.

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• Yoga Wochenende September in Davos (2 Nächte)

  

  Freitag, 27. bis Sonntag, 29. September 2024
  Kursleitung: Dina De Paola
  Niveau: Vorkenntnisse empfohlen
  Preis: CHF 534.- (im DZ) / CHF 614.- (im EZ)

  Eine kleine Auszeit nur für dich: Erlebe an diesem Wochenende die Kombination aus körperlicher Aktivität und geistiger Entspannung im Shima-Davos ruhig gelegen am Eingang des malerischen Dischmatales. Hier angekommen stärkst du deinen Körper, beruhigst deine Gedanken und geniesst die Schönheit der Natur. Du wirst durch eine Vielzahl von Yoga-Übungen geführt: Von kraftvollen Flows, regenerierende Yin Asanas, geführte Tiefenentspannungen sowie energetisierende Atemübungen und stressreduzierende Meditationen. Weitere Informationen folgen....
  

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• Yoga Winter Retreat im Appenzell (3 Nächte)

  

  Do, 28. November bis So, 1. Dezember 2024
  Kursleitung: Dina De Paola und Bettina Fürst Thiel
  Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
  Preis: ab CHF 729.- (im DZ) / ab CHF 789.- (im EZ)

  Dein Rückzug zum Jahresende: Zeit für Stille und Reflextion. In weiter Natur kannst du hier mit Yoga und Meditation auftanken, entspannen, träumen und die Seele baumeln lassen. Aufgrund unserer langjährigen Retreat-Erfahrung begleiten wir dich durch vitalisierend-kräftigende oder heilsam-ruhige Yogaeinheiten. Wir praktizieren im Vinyasa Flow Yoga oder im Yin Yoga Stil in Verbindung mit anderen hilfreichen Elementen, die deine Yoga-Erfahrung bereichern und vertiefen wird. Dazwischen bleibt viel Raum und Zeit, die Seele baumeln zu lassen und neue Enegie fern ab der Hektik des Alltags zu tanken. Und all das im charmanten Idyll Gais, welches dir den idealen Rahmen zur Neuausrichtung und Ruhe bietet. Unser Rückzugsort liegt eingebettet zwischen Hügellandschaften und Weiden. Fernab der Stadt atmet man hier reine Natur. Den Ruf als Ort der Genesung eilt dem Appenzellerland weit voraus: Gestärkt, erholt und mit Freude kehrst du wieder in deinen Alltag zurück.

  PROGRAMM (Änderungen vorbehalten) 
  Donnerstag
  ab 14.00 Zimmerbezug möglich
  17.30 Yin Yoga zum Ankommen
  19.00 Abendessen
  20.30 Meditation
  Freitag und Samstag
  07.30 Kaffee/Tee und Früchte
  08.00 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  10.30 Brunch
  16.00 Zwischenverpflegung
  17.00 Yin Yoga und Yoga Nidra
  19.00 Abendessen
  20.30 Meditation
  Sonntag
  07.30 Kaffee/Tee und Früchte
  08.00 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  10.45 Zimmerabgabe, Brunch, individuelle Abreise
  
  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Lieblich, ländlich, naturbelassen: Das Idyllhotel Gais ist eine Oase der Ruhe und lädt dich ein das Appenzellerland ganz nah und authentisch zu erleben. Ein Ort, das moderne Gastlichkeit und soziales Engagement verbindet und das mit viel Herzblut geführt wird. Bei der Auswahl und Zubereitung der Mahlzeiten wird auf Nachhaltigkeit und lokalen Produkte geachtet. Die rustikal gehaltenen Zimmer mit Etagendusche/WC enthalten den nötigen Komfort und im neu umgebauten Hausteil übernachtet man in  moderne Zimmer mit Dusche/WC. Gais liegt mitten einer typischen Hügellandschaft des Appenzellerlands und die einmalige Landschaft kann direkt vor der Haustüre auf unzähligen Wanderwegen entdeckt werden.

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON 
  DZ mit Etagendusche CHF 357.-
  EZ mit Etagendusche CHF 417.-
  DZ mit WC/Dusche CHF 447.-
  EZ mit WC/Dusche CHF 537.-

  Verteilung der Zimmer erfolgt nach Anmeldedatum. Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendessen, Zwischenverpflegung), Warmgetränke den ganzen Tag sowie Quellwasser zu den Mahlzeiten (exkl. Kurtaxe CHF 2.10/Person/Nacht).

  KURSKOSTEN
  15 Stunden CHF 390.–
  Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Vinyasa Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 390.–. Du erhältst eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.

  DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Unterkunft gelten die AGB’s des Idyll Gais. 

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