Retreats sind eines der wertvollsten Geschenke, welche wir uns selbst bieten können: Eine Zeit nur für uns, eine bewusste Auszeit, eine Pause und ein wohltuender Rückzug aus der Eile und der Hektik des Alltages. Ein Ruhepunkt in unserem aktiven Leben. Wir ziehen uns an einem privilegierten Ort zurück, geben unserem Leben eine neue Richtung, kommen auf neue Ideen oder finden zu uns selbst (zurück). Retreats schenken uns Lebensfreude und Leichtigkeit.
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Yoga Winter Retreat im Appenzell (3 Nächte)
Donnerstag, 24. bis Sonntag, 27. November 2022
Kursleitung: Dina De Paola und Bettina Fürst Thiel
Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
Preis: ab CHF 729.- im Doppelzimmer******WARTELISTE********
Dein Rückzug zum Jahresende: Zeit für Stille und Reflextion. In weiter Natur kannst du hier mit Yoga und Meditation auftanken, entspannen, träumen und die Seele baumeln lassen. Aufgrund unserer langjährigen Retreat-Erfahrung begleiten wir dich durch vitalisierend-kräftigende oder heilsam-ruhige Yogaeinheiten. Wir praktizieren im Vinyasa Flow Yoga oder im Yin Yoga Stil in Verbindung mit anderen hilfreichen Elementen, die deine Yoga-Erfahrung bereichern und vertiefen wird. Dazwischen bleibt viel Raum und Zeit, die Seele baumeln zu lassen und neue Enegie fern ab der Hektik des Alltags zu tanken. Und all das im charmanten Idyll Gais, welches dir den idealen Rahmen zur Neuausrichtung und Ruhe bietet. Unser Rückzugsort liegt eingebettet zwischen Hügellandschaften und Weiden. Fernab der Stadt atmet man hier reine Natur. Den Ruf als Ort der Genesung eilt dem Appenzellerland weit voraus: Gestärkt, erholt und mit Freude kehrst du wieder in deinen Alltag zurück.YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Donnerstag
17.30 - 19.00 Welcome Yoga
Freitag und Samstag
08.00 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
17.00 - 19.00 Yin Yoga und Yoga Nidra
20.15 - 21.00 Abendprogramm
Sonntag
08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
Lieblich, ländlich, naturbelassen: Das Idyllhotel Gais ist eine Oase der Ruhe und lädt dich ein das Appenzellerland ganz nah und authentisch zu erleben. Ein Ort, das moderne Gastlichkeit und soziales Engagement verbindet und das mit viel Herzblut geführt wird. Bei der Auswahl und Zubereitung der Mahlzeiten wird auf Nachhaltigkeit und lokalen Produkte geachtet. Die rustikal gehaltenen Zimmer mit Etagendusche/WC enthalten den nötigen Komfort und im neu umgebauten Hausteil übernachtet man in moderne Zimmer mit Dusche/WC. Gais liegt mitten einer typischen Hügellandschaft des Appenzellerlands und die einmalige Landschaft kann direkt vor der Haustüre auf unzähligen Wanderwegen entdeckt werden.ORT
Idyll Gais │ Möser 4 │ CH-9056 Gais │ Tel +41 71 793 11 45 │ www.idyll-gais.ch.Dieser Retreat ist ausgebucht.KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON
DZ mit Etagendusche CHF 339.-
EZ mit Etagendusche CHF 384.-
DZ mit WC/Dusche CHF 444.-
EZ mit WC/Dusche CHF 519.-Verteilung der Zimmer erfolgt nach Anmeldedatum. Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendessen, Zwischenverpflegung), Warmgetränke den ganzen Tag sowie Quellwasser zu den Mahlzeiten (exkl. Kurtaxe CHF 2.10/Person/Nacht).
KURSKOSTEN
15 Stunden CHF 390.–
Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Vinyasa Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.ANMELDUNG
Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 390.–. Du erhältst eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Unterkunft gelten die AGB’s des Idyll Gais.
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Yoga Advent Retreat im Kloster (2 Nächte)
Freitag, 9. bis Sonntag, 11. Dezember 2022
Kursleitung: Dina De Paola
Niveau: Kenntnisse empfohlen
Preis: CHF 673.- im DoppelzimmerEinatmen… ausatmen… entspannen. Das Kloster Fischingen bietet dir den idealen Ort der Einkehr. Hier findest du Ruhe und wenig Ablenkung. Ein Wochenende um die Stille zu geniessen und aufzuatmen. Körper- und Atemübungen dazu Konzentrations- und Meditationsübungen bringen deinen Geist zur Ruhe und stärken deinen Körper. An diesem Kraftort wird es sehr einfach sein den Alltag zu vergessen.
„Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt mit dir selbst. Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt.“ Eckhart Tolle
Freitag
ab 15.00 Uhr Check-In und Begrüssungskaffee/-tee
17.00 Uhr Begrüssung und Yin Yoga zum Ankommen
19.15 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Meditation
Samstag
07.30 Uhr Meditation und Pranayama
08.15 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Hatha Yoga Flow
12.30 Uhr Mittagessen
16.00 Uhr Kaffee/Tee und Kuchen
17.00 Uhr Yin Yoga und Soundhealing (Klangbad)
19.15 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung)
Sonntag
07.45 Uhr Frühstück und Check-out
09.00 Uhr Meditation, Pranayama und Hatha Yoga Flow
12.00 Uhr Mittagessen
danach individuelle Abreise
SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
Fischingen liegt zwischen Winterthur und St. Gallen eingebettet in eine grüne Landschaft. Der ideale Ort, um zu sich und in die Ruhe zu kommen. Hier sind wir weit weg von allem, was uns ablenkt und können ganz im Hier und Jetzt ankommen. Die Zimmer sind renoviert und modernisiert – das klösterliche Flair bleibt jedoch erhalten. Alles was wir für unseren Rückzug brauchen ist da - unaufdringlich und zweckmässig.
VERPFLEGUNG
Alle Speisen sind vegetarisch. Die Zutaten für die saisonalen Menüs werden wenn immer möglich im Tannzapfenland eingekauft. Das Wasser kommt aus der eigenen Klosterquelle.ORT
Kloster Fischingen │ CH-8376 Fischingen │ Tel +41 71 978 72 29│ www.klosterfischingen.chAnmeldenKOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON
DZ mit WC/Dusche CHF 378-
EZ mit WC/Dusche CHF 448.-Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Zwischenverpflegung) sowie Quellwasser zu den Mahlzeiten (exkl. Kurtaxe CHF 2.50/Person/Nacht sowie weitere Getränke zum Mittag- und Abendessen und Extras).
KURSKOSTEN
10 Stunden CHF 290.–
Meditation, Pranayama (Atem), morgens ausgedehnte Hatha Yoga Flow Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis mit Klangbad sowie Abendprogramm.ANMELDUNG
Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 290.–. Bitte überweise bei Anmeldung die Kurskosten direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 85615892 7. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Kloster Fischingen abgerechnet.DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Übernachtung und Verpflegung gelten die AGB’s der Unterkunft.
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Yoga Winter Retreat Prättigau (3 Nächte)
Donnerstag, 26. bis Sonntag, 29. Januar 2023
Kursleitung: Chiara Castellan und Dina De Paola
Niveau: Alle
Preis: ab CHF 756.- (im Doppelzimmer)AnmeldenYoga, Natur und Erholung im Prättigau. Hier im Stelserhof findest du einen Ort der Naturverbundenheit, der Entspannung und des bewussten Seins. Eine Pause vom Alltag. Mitten in der Bündner Bergwelt findest du zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit und stzt neue Energie frei. Morgens starten wir mit einer belebenden und stärkenden Yogaklasse in den Tag, abends gibt es zum Ausgleich eine in die Tiefe gehende und regenerierende Yin Yogaeinheit. Dazwischen findest du genügend Zeit der Yogapraxis nachzuspüren, für ausgedehnte Schneeschuhwanderungen oder einfach zum Sein. Mit einem ruhigen Geist und gestärktem Körper kehrst du wieder zurück in deinem Alltag.
„Man muss dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ Winston Churchill
YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Donnerstag
17.00 - 19.00 Begrüssung und Yin Yoga zum Ankommen
20.30 - 21.00 Meditation
Freitag und Samstag
08.00 - 10.30 Pranayama, Vinyasa Yoga
17.00 - 19.00 Yin Yoga und Yoga Nidra oder Klangbad
20.30 - 21.00 Meditation
Sonntag
08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
Der Stelserhof liegt auf einer Sonnenterrasse oberhalb Schiers mitten in der natürlichen Bündner Bergwelt. Hier findest du herzliche Gastlichkeit und die nötige Ruhe und Abgeschiedenheit für einen Rückzug. Die liebevoll eingerichteten Einzel- und Doppelzimmer bestechen mit ihrer schlichten Eleganz im modernen Anbau oder mit der heimeligen Arvenholz-Atmosphäre im originalen Walserhaus. Die Mahlzeiten im Stelserhof stehen für eine nachhaltige, frische und moderne Küche. Alle Produkte werden vorwiegend aus der Region bezogen.ORT
Stelserhof │ Hof 13 │ 7226 Stels │ www.stelserhof.ch.KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON
DZ mit Dusche/WC CHF 435.-
EZ mit Dusche/WC CHF 495.-
DZ mit Lavabo CHF 366.-
EZ mit Lavabo CHF 426.-Verteilung der Zimmer erfolgt nach Anmeldedatum. Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendessen, Zwischenverpflegung), Kräutertee, Dörrfrüchte und Früchte den ganzen Tag sowie Quellwasser zu den Mahlzeiten (exkl. Kurtaxe CHF 3.00/Person/Nacht).
KURSKOSTEN
15 Stunden CHF 390.–
Pranayama (Atemübungen), morgens ausgedehnte Vinyasa Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis mit Yoga Nidra oder einem Klangbad sowie Meditation am Abend.ANMELDUNG
Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 390.–. Du erhältst eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Unterkunft gelten die AGB’s des Stelserhofes.
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Yoga Sommer Retreat Tessin (4 Nächte)
Mittwoch, 7. bis Sonntag, 11. Juni 2023
Kursleitung: Dina De Paola
Niveau: Alle
Preis: ab CHF 980.- im DoppelzimmerStell dir vor, du spazierst in den kleinen Gassen im Novaggio Dorfkern und plötzlich steht vor dir ein schönes, grosses Tor. Nachdem du eintrittst, kommst du in einen Innenhof. Deine Augen müssen sich zuerst ans Licht gewöhnen. Nach ein paar tiefen Atmungen spürst du die Ruhe und du wirst viele kleine Details bemerken: Rosen, Lauben, eine Loggia, ein Oliven-Baum, Schwalben, die ein- und ausfliegen, Tische und Stühle und ein schön renoviertes, grosses, altes Tessinerhaus. Herzlich willkommen in der Casa Corvo und Casa Volpe. Hier werden wir unser Yoga Retreat über Auffahrt 2022 geniessen.
Wir beginnen den Tag mit einer leichten Wanderung im Schweigen durch die malerische Landschaft mit moosbewachsenen Trockenmauern, verträumten Brücken und kleinen Wasserfällen. Danach vitalisieren und stärken wir unseren Körper mit einer Hatha Yoga Flow Praxis in unserer Yoga Shala. Die Atemübungen beleben unser Energiesystem. Der Geist wird dabei geklärt und sammelt sich. Am Nachmittag praktizieren wir ein regnerierendes Yin Yoga. Yin Yoga hilft gegen muskuläre Verspannung und sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe (Faszien). Während dieser Auszeit gönnen wir uns auch ausgiebig Zeit für uns selbst. Im schönen Malcantone können wirdurch- und aufatmen, die Seele baumeln lassen und frische Inspiration und Kraft tanken.
YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Mittwoch
ab 15.00 Uhr Check-In
17.00 Uhr Begrüssung und Yin Yoga zum Ankommen
19.00 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Meditation
Donnerstag bis Samstag
08.00 Uhr Stille Wanderung durch die Natur (schweigend)
09.30 Uhr Hatha Flow Yoga und Pranayama
11.00 Uhr Brunch
17.00 Uhr Yin Yoga und Soundhealing oder Yoga Nidra
19.00 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Meditation
Sonntag
08.00 Uhr Hatha Flow Yoga und Pranayama
10.00 Uhr Brunch und Abreise (Check-out 11.00 Uhr)
SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
Die Unterkunft befindet sich auf 650 müM. im historischen Dorfkern von Novaggio einem typischen, lebendigen Tessiner Dorf im Malcantone. Der lauschige Garten, die Loggia und der Innenhof in und um die beiden Häuser laden zum Rückzug und Entspannen ein. Die Yoga Shala mit Holzboden ist hell und ruhig, mit direktem Ausgang in den Garten. Die vegetarischen, gesunden und ausgewogenen Mahlzeiten während mit vielen Zutaten aus dem eigenen Garten zu bereitet. Die Küche ist geprägt von kulinarischen Erfahrungen der Gastgeber als Weltenbummler; sie zeichnet sich durch Vielfältigkeit, Kreativität und Leidenschaft aus. Die Zimmer sind alle liebevoll und einfach eingerichtet.ORT
Casa Corvo & Casa Volpe │ 6986 Novaggio │ www.casacorvo.chAnmeldenKOSTEN ÜBERNACHTUNG/VERPFLEGUNG PRO PERSON
Einzelzimmer CHF 790.-
Doppelzimmer CHF 490.-
Dreierzimmer CHF 430.-Die Pauschale umfasst reichhaltige Brunches, 3-gängige Abendessen, Tee und Snacks über den ganzen Tag sowie Übernachtung (inkl. Taxen). Die Sauna ist nicht inbegriffen.
KURSKOSTEN
CHF 490.– für alle Yogaeinheiten gem. Programm
Gemeinsame Wanderung am Vormittag, Pranayama, ausgedehnte Hatha Flow Praxis, tiefgehende Yin Yoga Praxis mit geführte Tiefenentspannung oder Klangbad.ANMELDUNG
Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung der Kurskosten von CHF 490.–. Bitte überweise bei Anmeldung die Kurskosten direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 85615892 7. Die Pauschale für die Unterkunft und Verpflegung ist 14 Tage vor Kursbeginn fällig. Hierfür wird eine separate Rechnung verschickt.DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig.
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Yoga Retreat im Naturparadies Feldis (3 Nächte)
Donnerstag, 2. bis Sonntag, 5. November 2023
Kursleitung: Chiara Castellan und Dina De Paola
Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
Preis: ab CHF 915.- (im Doppelzimmer)AnmeldenDiese Auszeit bietet dir eine kraftvolle und regenerierende Kombination von Yoga, Wandern und Entspannung mitten in schöner Bergkulisse. Hier findest du neue Inspiration und lässt den Alltag weit hinten dir. Die fliessenden vitalisierenden (Vinyasa Yoga) und heilenden entspannenden (Yin Yoga) Yogastunden, helfen aktiv zu entschleunigen und mit Freude Yoga zu erleben. Meditation, Pranayama und Yoga Nidra ergänzen die Yogapraxis. Daneben gibt es genügend freie Zeit für dich: zum Wandern, für eine Massage oder einem Alpenbad unter freiem Himmel, Sauna mit Abkühlung im Bergbach oder einfach nur Nix- Tun.
YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Donnerstag
17.00 - 19.00 Begrüssung und Welcome Yin Yoga
Freitag und Samstag
08.00 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
17.00 - 19.00 Yin Yoga und Yoga Nidra
20.15 - 21.15 Abendprogramm
Sonntag
08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
Feldis ist ein kleines Sonnendorf auf 1‘500 m.M. und bietet eine einzigartige Natur. Zu Fuss oder mit der Sesselbahn erschliesst sich ein zauberhaftes Hochland mit vielfältigen Wandermöglichkeiten. Das Ambiente des Berghotels bietet genussvolles Entspannen und konzentriertes Praktizieren. Das Haus wird mit viel Herz geführt, damit jeder in Erholung eintauchen kann. Alle Zimmer haben eine einmalige Panoramasicht und sind gemütlich, individuell und stilvoll eingerichtet. Die Sterna-Küche verwöhnt dich mit authentischen saisonalen und bioglogischen Gerichte.ORT
Berghotel Sternahaus │ Sterna 12 │ 7404 Feldis/Veulden (GR) │ www.berghotelsterna.chKOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON
DZ mit Etagendusche CHF 525.-
EZ mit Etagendusche CHF 645.-
EZ klein mit Etagendusche CHF 540.-
DZ mit WC/Dusche CHF 600.-
EZ mit WC/Dusche CHF 780.-
Verteilung der Zimmer erfolgt nach Anmeldedatum. Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendmenü, Zwischenverpflegung und Warmgetränke (Tee/Kaffee) den ganzen Tag, Quellwasser zu den Mahlzeiten sowie Kurtaxen).KURSKOSTEN
15 Stunden CHF 390.–
Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Vinyasa Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.ANMELDUNG
Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 390.–. Du erhältst eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.Das Kleingedruckte: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Unterkunft gelten die AGB’s des Sternahauses.