Retreats sind eines der wertvollsten Geschenke, welche wir uns selbst bieten können: Eine Zeit nur für uns, eine bewusste Auszeit, eine Pause und ein wohltuender Rückzug aus der Eile und der Hektik des Alltages. Eine Auszeit bietet uns ein Ruhepunkt in unserem aktiven Leben. Wir ziehen uns an einem privilegierten Ort zurück, geben unserem Leben eine neue Richtung, kommen auf neue Ideen oder finden zu uns selbst (zurück).
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Pfingsten Yoga Retreat auf der Musikinsel
Freitag, 7. bis Pfingstmontag, 10. Juni 2019
Kursleitung: Dina De Paola
Niveau: Yogakenntnisse
Preis: ab CHF 780.- (im Doppelzimmer)Ein Ort der Stille, Kreativität und Konzentration im ehemaligen Kloster auf der Rheininsel. Hier kannst du innehalten, bringst du deine Energie wieder zum fliessen und erholst dich, damit du ausgeglichen und kraftvoll in den Sommer starten kannst. Morgens und Abends finden jeweils zweistündige Yogaeinheiten statt, die Körper und Geist lösen, entspannen und stärken. Wir üben während diesen Tagen eine Mischung aus dynamischen-kraftvolles Hatha Flow Yoga, entspannendem Yin Yoga sowie Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken. Nimm dir eine Auszeit, geniesse die Stille und höre wieder auf deine innere Stimme, die genau weiss, was du brauchst und dich in deine Zufriedenheit führt.
YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Freitag
17.00 - 19.00 Welcome Yoga
Samstag und Sonntag
08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Hatha Flow Yoga
17.00 - 19.00 Yin Yoga und Yoga Nidra
20.15 - 21.15 Abendprogramm
Montag
08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Hatha Flow YogaSEMINARHAUS UND UMGEBUNG
Die Musikinsel liegt auf einer Insel in einer Doppelschlaufe des Rheins, inmitten einer idyllischen Landschaft und umgeben von viel Natur. Nach an einer konzentrierter Yogapraxis findet man auch ausserhalb der Mauern der Musikinsel Erholung und Entspannung. Die Umgebung bietet viele Möglichkeiten: mit dem Schiff bis zum Rheinfall oder gemütliche Spaziergänge am Rheinufer.ORT
MUSIKINSEL, Klosterinsel 12, 8462 Rheinau (ZH), www.musikinsel.chAnmeldenKOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON
DZ mit WC/Dusche CHF 420.-
EZ mit WC/Dusche CHF 465.-Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendmenü, Zwischenverpflegung, Warmgetränke und Quellwasser zu den Mahlzeiten sowie Kurtaxen).
KURSKOSTEN
15 Stunden CHF 350.–
Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Hatha Flow Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.ANMELDUNG
Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 350.–. Du erhältst eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.Das Kleingedruckte: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 6 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig.
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Herbstauszeit mit Yoga und Shiatsu im Kiental
Donnerstag, 10. bis Sonntag, 13. Oktober 2019
Kursleitung: Dina De Paola und Annette Herrmann
Niveau: Yogakenntnisse
Preis: ab CHF 780.- im DoppelzimmerDieses Retreat bietet dir den Raum und die Ruhe, deinen Alltag zu verlassen und Leichtigkeit und Stille in wunderschöner Natur zu erfahren. Hier angekommen kannst du alles was Hektik und Druck erzeugt, sanft loslassen. Morgens starten wir mit einer dynamischen kraftvollen Yogapraxis und am späteren Nachmittag treffen wir uns wieder für eine regenerierende ruhige Yogapraxis. Dazwischen findest du ausreichend Zeit nur für dich und geniesst eine Shiatsu Behandlung mit Annette. Und das alles umgeben von den Wiesen und Feldern, mit Blick auf Berge und Wälder, ist das Kiental ein idealer Ort, um den Wechsel und die Schönheit der Jahreszeiten zu erleben. Gestärkt, bewusst und mit Freude kehrst du wieder in deinen Alltag zurück.
SHIATSU BEHANDLUNG
Annette's Arbeit basiert auf einer ganzheitlichen Betrachtungsweise des Menschseins und integriert östliche und westliche Gesundheits-Prinzipien, in einem Zusammenspiel aus Shiatsu und Osteopathie. Shiatsu fördert unsere Körperwahrnehmung und unterstützt unsere Verbindung ins innen und aussen. Es schafft Raum für Entspannung, Öffnung und Integration. Über Berührung werden Impulse gesetzt, um die selbstregulierende Energie zu aktivieren, innere Blockaden und Spannungszustände zu lösen und unser persönliches Potential zu entdecken.
MAKKA-HO ÜBUNGEN
Die Makko-Ho Übungen wurden von dem japanischen Shiatsu-Praktiker Shizuto Masunaga entwickelt. Die Meridian-Dehnübungen zielen darauf ab, den Energiefluss über intensive Dehnung anzuregen, zu stärken und in einen freien Fluss zu bringen. Richtig ausgeführt kann man damit energetische Disharmonien ausgleichen, um den eigenen Körper in Harmonie und Ausgleich zu spüren und somit selbst einen aktiven Beitrag zur eigenen Gesundheit zu leisten.YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Donnerstag
17.30 - 19.00 Welcome Yoga
Freitag und Samstag
08.00 - 10.30 Meditation, Pranayama, Hatha Flow Yoga
16.30 - 18.15 Yin Yoga und Yoga Nidra
20.00 - 21.00 Abendprogramm (Makko-Ho Übungen)
Sonntag
08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Hatha Flow Yoga
Zwischen den Kurszeiten gibt es genügend freie Zeit für Wanderungen, zum Lesen oder für einen Saunagang. Pro Teilnehmer ist eine Shiatsu Behandlung inbegriffen.SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
Das Haupthaus bietet schlichte, sanft renovierte Gästezimmer mit Dusche/WC oder Etagendusche. Ein traditionsreiches Haus mit viel Erfahrung auch für kleinere Budgets. Unser Kurs findet im neuen Mondholzhaus „Chiene-Huus“ statt. Hier geniessen wir eine ruhige, warme, natürliche und speziell strahlenarme Umgebung. Das Chiene-Huus ist aus dem ökologischen, im Einklang mit den Mondrhythmen geernteten Mondholz gebaut, im sogenannten Holz100-Verfahren. Du übernachtest im Mondholz-Gästehaus oder im Haupthaus. Die Umgebung bietet eine vielfältige Naturkulisse: Markante Kalkberge, ein unberührtes Tal und Wasser, das wild sein darf und ungestört fliessen kann. Für die einen ist das Kiental ein traumhaft schönes, abwechslungsreiches Naturreservat mit zahlreichen Wanderwegen und Erlebnispfaden; für die anderen ist es ein zauberhafter Kraftort, an dem sich die Erdenergie mit der kosmischen Energie verbindet und den Menschen zum Schwingen bringt.ORT UND ZIMMERBUCHUNG
Kientalerhof, Griesalpstrasse 44, 3723 Kiental (BE), www.kientalerhof.ch
Tel: +41 33 676 26 76, E-Mail: info@kientalerhof.chAnmeldenKOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON
Haupthaus mit Etagendusche:
Dreibett CHF 315 | DZ CHF 360 | EZ CHF 435
Haupthaus mit Dusche/WC:
Dreibett CHF 360 | DZ CHF 405 | EZ CHF 525
Mondholzhaus Holz100 mit Dusche/WC:
DZ CHF 495 | EZ CHF 630Bitte reserviere dein Zimmer direkt beim Hotel. Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendmenü, Zwischenverpflegung, Warmgetränke und Quellwasser zu den Mahlzeiten, einmal Saunaaufheizung und exkl. CHF 3.-- Kurtaxe pro Person).
KURSKOSTEN
15 Stunden CHF 450.–
Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Hatha Flow Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis, Abendprogramm sowie eine Shiatsu Behandlung pro Person.ANMELDUNG
Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 450.–. Du erhältst eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet. Bitte melde dich zuerst bei uns an, bevor du ein Zimmer im Hotel reservierst.Das Kleingedruckte: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 6 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig.
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Yoga Retreat im Naturparadies Feldis
Donnerstag 31.10. bis Sonntag 3.11.2019
Kursleitung: Chiara Castellan und Dina De Paola
Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
Preis: ab CHF 785.- (im Doppelzimmer)Flyer AnmeldenDiese Auszeit bietet dir eine kraftvolle und regenerierende Kombination von Yoga, Wandern und Entspannung mitten im Naturparadies und lässt dich neue Inspirationen für dein Leben finden. Die fliessenden vitalisierenden (Vinyasa Yoga) und heilenden entspannenden (Yin Yoga) Yogastunden, helfen aktiv zu entschleunigen und mit Freude Yoga zu erleben. Meditation, Pranayama und Yoga Nidra ergänzen die Yogapraxis. Daneben gibt es genügend freie Zeit für dich: zum Wandern, für eine Massage in der Jurte oder einem Alpenbad unter freiem Himmel, Sauna mit Abkühlung im Bergbach oder einfach nur Nix- Tun. Hier kannst du auftanken, innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden.
YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten)
Donnerstag
17.00 - 19.00 Welcome Yoga
Freitag und Samstag
08.00 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
17.00 - 19.00 Yin Yoga und Yoga Nidra
20.15 - 21.15 Abendprogramm
Sonntag
08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
Feldis ist ein kleines Sonnendorf auf 1‘500 m.M. und bietet eine einzigartige Natur. Zu Fuss oder mit der Sesselbahn erschliesst sich ein zauberhaftes Hochland mit vielfältigen Wandermöglichkeiten. Das Ambiente des Berghotels bietet genussvolles Entspannen und konzentriertes Praktizieren. Das Haus wird mit viel Herz geführt, damit jeder in Erholung eintauchen kann. Alle Zimmer haben eine einmalige Panoramasicht und sind gemütlich, individuell und stilvoll eingerichtet. Die Sterna-Küche verwöhnt dich mit authentischen saisonalen und bioglogischen Gerichte.ORT
Berghotel Sternahaus, Sterna 12, 7404 Feldis/Veulden (GR), www.berghotelsterna.chKOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON
DZ mit Etagendusche CHF 435.-
EZ mit Etagendusche CHF 555.-
EZ klein mit Etagendusche CHF 435.-
DZ mit WC/Dusche CHF 480.-
EZ mit WC/Dusche CHF 720.-Verteilung der Zimmer erfolgt nach Anmeldedatum. Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendmenü, Zwischenverpflegung und Warmgetränke den ganzen Tag, Quellwasser zu den Mahlzeiten sowie Kurtaxen).
KURSKOSTEN
15 Stunden CHF 350.–
Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Vinyasa Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.ANMELDUNG
Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 350.–. Du erhältst eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.Das Kleingedruckte: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 6 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig.