Retreats sind eines der wertvollsten Geschenke, welche wir uns selbst bieten können: Eine Zeit nur für uns, eine bewusste Auszeit, eine Pause und ein wohltuender Rückzug aus der Eile und der Hektik des Alltages. Ein Ruhepunkt in unserem aktiven Leben. Wir ziehen uns an einem privilegierten Ort zurück, geben unserem Leben eine neue Richtung, kommen auf neue Ideen oder finden zu uns selbst (zurück). Retreats schenken uns Lebensfreude und Leichtigkeit.

• Zen und Yoga Herbst Retreat im Kiental

  

  Sonntag, 3. bis Samstag, 9. Oktober 2021
  Kursleitung: Dina De Paola und André Daiyû Steiner
  Niveau: Alle
  Preis: ab CHF 1358.- im Doppelzimmer

  Dieses Retreat bietet dir Raum und Ruhe, um deinen Alltag zu verlassen und tiefe Entspannung in wunderschöner Natur zu erfahren. Hier angekommen kannst du alles was Hektik und Druck erzeugt, ablegen und die Kraft dieser Jahresezit nutzen, um dich von all dem, was dich bremst, liebevoll zu lösen. Täglich finden zwei Zen- und Yoga-Einheiten statt. Die Zen-Praxis führt dich tief nach Innen, klärt deinen Geist und erhöht deine Achtsamkeit. Die Yogapraxis gestaltet sich am Morgen dynamisch kraftvoll und fördert Kraft und Flexibilität im Körper. Am späteren Nachmittag liegt der Fokus auf eine sanfte und regenerierende Yin Yoga-Sequenz, welche stressreduzierend und beruhigend auf deinen Körper wirkt. 

  Diese Auszeit bringt dich aus dem ständigen Gedankenfluss heraus, um in der Stille zu erkennen, um was es in deinem Leben wirklich geht. Und das alles umgeben von den Wiesen und Feldern, mit Blick auf Berge und Wälder, ist das Kiental ein idealer Ort, um den Wechsel und die Schönheit der Jahreszeiten zu erleben. Gestärkt, bewusst und mit Freude kehrst du wieder in deinen Alltag zurück.

  ZEN- UND YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten) 
  Sonntag
  18.00 - 18.30 Begrüssung
  20.00 - 20.45 Einführung ins Zazen, Ausklang des Tages
  Montag bis Freitag
  07.30 - 08.30 Zazen
  08.45 - 10.30 Dynamisches Yoga und Pranayama
  16.00 - 17.15 Yin Yoga
  17.15 - 18.45 Zazen
  20.15 - 21.15 Abendprogramm
  Samstag
  08.00 - 10.00 Zazen, dyamisches Yoga und Pranayama                

  Zwischen den Kurszeiten gibt es genügend freie Zeit für Wanderungen, zum Lesen, für eine Massage oder für einen Saunagang.
  
  *Abendprogramme jeweils nach Absprache
  *Mittwoch-Nachmittag findet kein Yoga und Zazen statt

  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Das Haupthaus bietet schlichte, sanft renovierte Gästezimmer mit Dusche/WC oder Etagendusche. Ein traditionsreiches Haus mit viel Erfahrung auch für kleinere Budgets. Unser Kurs findet im neuen Mondholzhaus „Chiene-Huus“ statt. Hier geniessen wir eine ruhige, warme, natürliche und speziell strahlenarme Umgebung. Das Chiene-Huus ist aus dem ökologischen, im Einklang mit den Mondrhythmen geernteten Mondholz gebaut, im sogenannten Holz100-Verfahren. Du übernachtest im Mondholz-Gästehaus oder im Haupthaus. Die Umgebung bietet eine vielfältige Naturkulisse: Markante Kalkberge, ein unberührtes Tal und Wasser, das wild sein darf und ungestört fliessen kann. Für die einen ist das Kiental ein traumhaft schönes, abwechslungsreiches Naturreservat mit zahlreichen Wanderwegen und Erlebnispfaden; für die anderen ist es ein zauberhafter Kraftort, an dem sich die Erdenergie mit der kosmischen Energie verbindet und den Menschen zum Schwingen bringt.

  ORT UND ZIMMERBUCHUNG
  Kientalerhof | Griesalpstrasse 44 | 3723 Kiental (BE) | www.kientalerhof.ch
  Tel: +41 33 676 26 76 | info@kientalerhof.ch

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON 
  Kientalerhof mit Etagendusche:
  DZ CHF 615 | EZ CHF 740
  Kientalerhof mit Dusche/WC:
  DZ CHF 690 | EZ CHF 840 | DZ als EZ CHF 865
  Chiene-Huus mit Dusche/WC:
  DZ CHF 865 | EZ CHF 1115 

  Bitte reserviere dein Zimmer direkt beim Hotel. Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendessen, Früchte/Tee den ganzen Tag, Warmgetränke und Quellwasser zu den Mahlzeiten, einmal Saunaaufheizung und exkl. CHF 3.-- Kurtaxe pro Person).

  KURSKOSTEN
  ca. 30 Stunden CHF 620.–
  Zazen, Pranayama, Vorträge, morgens ausgedehnte vitalisierende Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis, Tiefenentspannung mit Yoga Nidra und Klangbäder sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.

  ANMELDUNG UND ZAHLUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 620.–. Bei Anmeldung erhältst du eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft und Verpflegung wird vor Ort direkt mit der Unterkunft abgerechnet.
  
  UPDATE CORONA-VIRUS
  Wir beobachten gespannt die momentanen Entwicklungen und können das Retreat nur durchführen, wenn keine Einschränkungen dazu gegeben sind. Im Moment gehen wir trotz der ausserodentlichen Lage davon aus, dass wir das Retreat in einer kleinen und sicheren Gruppe durchführen können. Falls das Retreat aus obigen Gründen nicht stattfinden kann, erstatten wir das gesamte Kursgeld zurück.

  Das Kleingedruckte: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer, zusätzliche Getränke und Snacks aus der Hausbar sowie Massagen. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Unterkunft gelten die AGB’s des Verantstaltungsortes. 

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• Yoga Retreat im Naturparadies Feldis

  

  Donnerstag, 4. bis Sonntag, 7. November 2021
  Kursleitung: Chiara Castellan und Dina De Paola
  Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
  Preis: ab CHF 785.- (im Doppelzimmer)

  Diese Auszeit bietet dir eine kraftvolle und regenerierende Kombination von Yoga, Wandern und Entspannung mitten in schöner Bergkulisse. Hier findest du neue Inspiration und lässt den Alltag weit hinten dir. Die fliessenden vitalisierenden (Vinyasa Yoga) und heilenden entspannenden (Yin Yoga) Yogastunden, helfen aktiv zu entschleunigen und mit Freude Yoga zu erleben. Meditation, Pranayama und Yoga Nidra ergänzen die Yogapraxis. Daneben gibt es genügend freie Zeit für dich: zum Wandern, für eine Massage oder einem Alpenbad unter freiem Himmel, Sauna mit Abkühlung im Bergbach oder einfach nur Nix- Tun. 
  
  YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten) 
  Donnerstag
  17.00 - 19.00 Begrüssung und Welcome Yin Yoga
  Freitag und Samstag
  08.00 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  17.00 - 19.00 Yin Yoga und Yoga Nidra
  20.15 - 21.15 Abendprogramm
  Sonntag
  08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  
  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Feldis ist ein kleines Sonnendorf auf 1‘500 m.M. und bietet eine einzigartige Natur. Zu Fuss oder mit der Sesselbahn erschliesst sich ein zauberhaftes Hochland mit vielfältigen Wandermöglichkeiten. Das Ambiente des Berghotels bietet genussvolles Entspannen und konzentriertes Praktizieren. Das Haus wird mit viel Herz geführt, damit jeder in Erholung eintauchen kann. Alle Zimmer haben eine einmalige Panoramasicht und sind gemütlich, individuell und stilvoll eingerichtet. Die Sterna-Küche verwöhnt dich mit authentischen saisonalen und bioglogischen Gerichte.

  ORT
  Berghotel Sternahaus │ Sterna 12 │ 7404 Feldis/Veulden (GR) │ www.berghotelsterna.ch

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON 
  DZ mit Etagendusche CHF 435.-
  EZ mit Etagendusche CHF 555.-
  EZ klein mit Etagendusche CHF 435.-
  DZ mit WC/Dusche CHF 540.-
  EZ mit WC/Dusche CHF 720.-

  Verteilung der Zimmer erfolgt nach Anmeldedatum. Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendmenü, Zwischenverpflegung und Warmgetränke den ganzen Tag, Quellwasser zu den Mahlzeiten sowie Kurtaxen).

  KURSKOSTEN
  15 Stunden CHF 350.–
  Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Vinyasa Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 350.–. Du erhältst eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.

  Das Kleingedruckte: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Unterkunft gelten die AGB’s des Sternahauses.

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• Yoga Retreat Frühling auf der Schweibenalp

  

  Donnerstag, 17. bis Sonntag, 20. März 2022
  Kursleitung: Dina De Paola und Chiara Castellan
  Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
  Preis: ab CHF 760.- im Doppelzimmer

  Umringt von herrlichen Bergen mit Blick auf den türkisfarbenen Brienzersee, liegt auf 1’100 Metern über Meer das Zentrum der Einheit Schweibenalp, ein Kraftort inmitten nährender Natur. Unterstützt durch die Abgeschiedenheit und durch das tägliche bewusste Sein an diesem Ort, wirken Energien, die Menschen bei sich ankommen und zu Hause fühlen lassen. Finde hier Inspiration, Entspannung und schöpfe neue Kraft. Details folgen....

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