Retreats sind eines der wertvollsten Geschenke, welche wir uns selbst bieten können: Eine Zeit nur für uns, eine bewusste Auszeit, eine Pause und ein wohltuender Rückzug aus der Eile und der Hektik des Alltages. Ein Ruhepunkt in unserem aktiven Leben. Wir ziehen uns an einem privilegierten Ort zurück, geben unserem Leben eine neue Richtung, kommen auf neue Ideen oder finden zu uns selbst (zurück). 

• Yoga Kurzretreat im Appenzell

  

  Donnerstag, 30. April bis Sonntag, 3. Mai 2020
  Kursleitung: Dina De Paola und Bettina Fürst Thiel
  Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
  Preis: ab CHF 695.- im Doppelzimmer

  Frühlingserwachen im Appenzell: Zeit zum Aufblühen, Stille und Freiheit erleben, Zeit für Neubeginn und Erneuerung. In weiter Natur kannst du hier mit Yoga und Meditation auftanken, entspannen, träumen und die Seele baumeln lassen. Aufgrund unserer langjährigen Retreat-Erfahrung gestalten wir für dich an diesem verlängerten Wochenende eine gute Mischung aus vielseitiger Yogapraxis und Meditation. Die Yogaklassen sind vitalisierend-kräftigend oder heilsam-ruhig. Wir praktizieren im Vinyasa Flow Yoga oder in Yin Yoga Stil in Verbindung mit anderen hilfreichen Elementen, die deine Yoga-Erfahrung bereichern und vertiefen wird. Dazwischen bleibt viel Raum und Zeit für das individuelle Sein. Und all das im charmanten Idyll Gais, welches dir den idealen Rahmen zur Neuausrichtung und Ruhe bietet. Unser Rückzugsort liegt eingebettet zwischen Hügellandschaften und Weiden. Fernab der Stadt atmet man hier reine Natur. Den Ruf als Ort der Genesung eilt dem Appenzellerland weit voraus: Gestärkt, erholt und mit Freude kehrst du wieder in deinen Alltag zurück.

  YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten) 
  Donnerstag
  17.00 - 19.00 Welcome Yoga 
  Freitag und Samstag
  08.00 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  17.00 - 19.00 Yin Yoga und Yoga Nidra
  20.15 - 21.15 Abendprogramm
  Sonntag
  08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  
  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Das Idyllhotel Gais lädt dich ein das Appenzellerland ganz nah und authentisch zu erleben. Ein Ort, das moderne Gastlichkeit und soziales Engagement verbindet und das mit viel Herzblut geführt wird. Bei der Auswahl und Zubereitung der Mahlzeiten wird auf Nachhaltigkeit und lokalen Produkte geachtet. Die rustikal gehaltenen Zimmer mit Etagendusche/WC enthalten den nötigen Komfort und im neu umgebauten Hausteil übernachtet man in  moderne Zimmer mit Dusche/WC. Gais liegt mitten einer typischen Hügellandschaft des Appenzellerlands und die einmalige Landschaft kann direkt vor der Haustüre auf unzählingen Wanderwegen entdeckt werden.

  ORT
  Idyll Gais │ Möser 4 │ CH-9056 Gais │ Tel +41 71 793 11 45 │ www.idyll-gais.ch.

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON 
  DZ mit Etagendusche CHF 339.-
  EZ mit Etagendusche CHF 384.-
  DZ mit WC/Dusche CHF 444.-
  EZ mit WC/Dusche CHF 519.-

  Verteilung der Zimmer erfolgt nach Anmeldedatum. Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendessen, Zwischenverpflegung), Warmgetränke den ganzen Tag sowie Quellwasser zu den Mahlzeiten (exkl. Kurtaxe CHF 2.10/Person/Nacht).

  KURSKOSTEN
  15 Stunden CHF 350.–
  Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Vinyasa Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 350.–. Du erhältst eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.

  Das Kleingedruckte: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Unterkunft gelten die AGB’s des Idyll Gais.

   
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• Zen und Yoga Auffahrt Retreat im Südtirol

  

  Sonntag, 17. Mai bis Samstag, 23. Mai 2020
  Kursleitung: Dina De Paola und André Daiyû Steiner
  Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
  Preis: ab CHF 1'540.- im Doppelzimmer

  Wie die Natur, können wir uns auch erneuern und die Energie dieser Jahreszeit nutzen, um zu wachsen und uns von all dem, was blockiert, liebevoll zu lösen. Wir nützen diese Tage um Abstand zu nehmen, um einmal Innezuhalten, um zu uns zu finden und neue Kraft zu sammeln. Diese Auszeit bringt dich aus dem ständigen Gedankenfluss einmal heraus, um in der Stille zu erkennen, um was es in deinem Leben wirklich geht. 

  Täglich finden zwei Zen- und Yoga-Einheiten statt. Die Zen-Praxis führt dich tief nach Innen, klärt deinen Geist und erhöht deine Achtsamkeit. Die Yogapraxis gestaltet sich am Morgen dynamisch kraftvoll und fördert Kraft und Flexibilität im Körper. Am späteren Nachmittag liegt der Fokus auf eine sanfte und regenerierende Yin Yoga-Sequenz, welche stressreduzierend und beruhigend auf deinen Körper wirkt. Dazwischen ist viel Zeit für meditative Wanderungen, die direkt ins Glück führen oder für Entspannung am idyllischen Naturbadeteich, Indoor Salzwasserpool oder in der Sauna. Erlebe mit Zen und Yoga die Tiefe der Stille, lass dich von der Umgebung inspirieren und finde Raum wieder frei aufzuatmen und kehre mit Leichtigkeit und neuen Einsichten in deinen Alltag zurück. 
  
  

  ZEN- UND YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten) 
  Sonntag
  17.00 - 18.30 Begrüssung und Welcome Yoga
  20.00 - 20.45 Einführung ins Zazen, Ausklang des Tages
  Montag bis Freitag
  07.30 - 08.30 Zazen
  08.45 - 10.30 Vinyasa Yoga
  16.00 - 17.15 Yin Yoga
  17.15 - 18.45 Zazen
  20.15 - 21.15 Abendprogramm
  Samstag
  08.00 - 10.00 Zazen, Pranayama, Vinyasa Yoga                  

  *Abendprogramme jeweils nach Absprache
  *Mittwoch-Nachmittag findet kein Yoga und Zazen statt

  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Das vegane Hotel im Südtirol spricht eine einfache Sprache, denn die guten Dinge im Leben sind oft die simpelsten. Ihre Werte: Ländlich, besonnen und ehrlich. Ihre Philosophie: Die Natur und alles, was mit ihr verbunden ist. So einfach kann das sein. Hier geht's friedlich zu. Und weil Frieden auf dem Teller beginnt, gibt es im LA VIMEA Biotique Hotel eine bunte Küche: kreativ, erlebnisreich, biologisch. Der Ideale Rückzugsort für Körper, Geist und Seele. Von Naturns aus kannst du die beeindruckende Bergwelt des Meraner Landes zu Fuss oder mit dem Fahrrad erkunden. Das Hotel berät dich gerne mit tollen Tipps und Insider-Routen.

  ORT
  LA VIMEA Biotique Hotel │ August Kleeberg 7 │ I-39025 Naturns BZ│ www.lavimea.com.

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON 
  DZ mit WC/Dusche EUR 894.-
  EZ mit WC/Dusche EUR 1162.-

  Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, biovegane Vollpension (variantenreiches Frühstücksbuffet, leichtes Mittagessen und mehrgängiges Kreativmenü zum Abendessen) sowie Wasser, Tee und Traubensaft während der Essenszeiten, ruhige Zimmer aus mondgeschlagenem Vollholz, atmenden Kalkwänden, rein pflanzlichen, metallfreien Naturmatratzen und FAIRTRADE Bio-Baumwollstoffen, internetfreie Nachtruhe, freie Benutzung der Saunalandschaft, Hot Stone Lounge, Naturbadeteich und Salzwasserpool (ganz ohne Chemie) sowie Parkplatz direkt vor dem Hotel.
  
  KURSKOSTEN
  ca. 30 Stunden CHF 590.–
  Zazen, Pranayama, Vorträge, morgens ausgedehnte Vinyasa Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.

  ANMELDUNG UND ZAHLUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 590.–. Du erhältst eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.

  Das Kleingedruckte: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Unterkunft gelten die AGB’s von La Vimea.

   

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• Yoga Retreat im Naturparadies Feldis

  

  Donnerstag, 12. bis Sonntag, 15. November 2020
  Kursleitung: Chiara Castellan und Dina De Paola
  Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
  Preis: ab CHF 785.- (im Doppelzimmer)

  Diese Auszeit bietet dir eine kraftvolle und regenerierende Kombination von Yoga, Wandern und Entspannung mitten im Naturparadies und lässt dich neue Inspirationen für dein Leben finden. Die fliessenden vitalisierenden (Vinyasa Yoga) und heilenden entspannenden (Yin Yoga) Yogastunden, helfen aktiv zu entschleunigen und mit Freude Yoga zu erleben. Meditation, Pranayama und Yoga Nidra ergänzen die Yogapraxis. Daneben gibt es genügend freie Zeit für dich: zum Wandern, für eine Massage in der Jurte oder einem Alpenbad unter freiem Himmel, Sauna mit Abkühlung im Bergbach oder einfach nur Nix- Tun. Hier kannst du auftanken, innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden. 
  
  YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten) 
  Donnerstag
  17.00 - 19.00 Welcome Yoga
  Freitag und Samstag
  08.00 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  17.00 - 19.00 Yin Yoga und Yoga Nidra
  20.15 - 21.15 Abendprogramm
  Sonntag
  08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  
  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Feldis ist ein kleines Sonnendorf auf 1‘500 m.M. und bietet eine einzigartige Natur. Zu Fuss oder mit der Sesselbahn erschliesst sich ein zauberhaftes Hochland mit vielfältigen Wandermöglichkeiten. Das Ambiente des Berghotels bietet genussvolles Entspannen und konzentriertes Praktizieren. Das Haus wird mit viel Herz geführt, damit jeder in Erholung eintauchen kann. Alle Zimmer haben eine einmalige Panoramasicht und sind gemütlich, individuell und stilvoll eingerichtet. Die Sterna-Küche verwöhnt dich mit authentischen saisonalen und bioglogischen Gerichte.

  ORT
  Berghotel Sternahaus │ Sterna 12 │ 7404 Feldis/Veulden (GR) │ www.berghotelsterna.ch

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON 
  DZ mit Etagendusche CHF 435.-
  EZ mit Etagendusche CHF 555.-
  EZ klein mit Etagendusche CHF 435.-
  DZ mit WC/Dusche CHF 540.-
  EZ mit WC/Dusche CHF 720.-

  Verteilung der Zimmer erfolgt nach Anmeldedatum. Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendmenü, Zwischenverpflegung und Warmgetränke den ganzen Tag, Quellwasser zu den Mahlzeiten sowie Kurtaxen).

  KURSKOSTEN
  15 Stunden CHF 350.–
  Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Vinyasa Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 350.–. Du erhältst eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.

  Das Kleingedruckte: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Unterkunft gelten die AGB’s des Sternahauses.

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