Retreats sind eines der wertvollsten Geschenke, welche wir uns selbst bieten können: Eine Zeit nur für uns, eine bewusste Auszeit, eine Pause und ein wohltuender Rückzug aus der Eile und der Hektik des Alltages. Eine Auszeit bietet uns ein Ruhepunkt in unserem aktiven Leben. Wir ziehen uns an einem privilegierten Ort zurück, geben unserem Leben eine neue Richtung, kommen auf neue Ideen oder finden zu uns selbst (zurück). 

• Yoga Retreat im Naturparadies Feldis

  

  Donnerstag 31.10. bis Sonntag 3.11.2019
  Kursleitung: Chiara Castellan und Dina De Paola
  Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
  Preis: ab CHF 785.- (im Doppelzimmer)

  Diese Auszeit bietet dir eine kraftvolle und regenerierende Kombination von Yoga, Wandern und Entspannung mitten im Naturparadies und lässt dich neue Inspirationen für dein Leben finden. Die fliessenden vitalisierenden (Vinyasa Yoga) und heilenden entspannenden (Yin Yoga) Yogastunden, helfen aktiv zu entschleunigen und mit Freude Yoga zu erleben. Meditation, Pranayama und Yoga Nidra ergänzen die Yogapraxis. Daneben gibt es genügend freie Zeit für dich: zum Wandern, für eine Massage in der Jurte oder einem Alpenbad unter freiem Himmel, Sauna mit Abkühlung im Bergbach oder einfach nur Nix- Tun. Hier kannst du auftanken, innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden. 
  
  YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten) 
  Donnerstag
  17.00 - 19.00 Welcome Yoga
  Freitag und Samstag
  08.00 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  17.00 - 19.00 Yin Yoga und Yoga Nidra
  20.15 - 21.15 Abendprogramm
  Sonntag
  08.30 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  
  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Feldis ist ein kleines Sonnendorf auf 1‘500 m.M. und bietet eine einzigartige Natur. Zu Fuss oder mit der Sesselbahn erschliesst sich ein zauberhaftes Hochland mit vielfältigen Wandermöglichkeiten. Das Ambiente des Berghotels bietet genussvolles Entspannen und konzentriertes Praktizieren. Das Haus wird mit viel Herz geführt, damit jeder in Erholung eintauchen kann. Alle Zimmer haben eine einmalige Panoramasicht und sind gemütlich, individuell und stilvoll eingerichtet. Die Sterna-Küche verwöhnt dich mit authentischen saisonalen und bioglogischen Gerichte.

  ORT
  Berghotel Sternahaus, Sterna 12, 7404 Feldis/Veulden (GR), www.berghotelsterna.ch

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON 
  DZ mit Etagendusche CHF 435.-
  EZ mit Etagendusche CHF 555.-
  EZ klein mit Etagendusche CHF 435.-
  DZ mit WC/Dusche CHF 480.-
  EZ mit WC/Dusche CHF 720.-

  Verteilung der Zimmer erfolgt nach Anmeldedatum. Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendmenü, Zwischenverpflegung und Warmgetränke den ganzen Tag, Quellwasser zu den Mahlzeiten sowie Kurtaxen).

  KURSKOSTEN
  15 Stunden CHF 350.–
  Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Vinyasa Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 350.–. Du erhältst eine Rechnung für die Anzahlung. Die Pauschale für die Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.

  Das Kleingedruckte: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 6 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig.

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• Yoga Kurzretreat im Appenzell

  

  Donnerstag, 30. April bis Sonntag, 3. Mai 2020
  Kursleitung: Dina De Paola und Bettina Fürst Thiel
  Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
  Preis: ab CHF 710.- im Doppelzimmer

  Gönne dir eine Auszeit! In Gais, mitten im Appenzellerland, wohnen wir im charmanten Hotel Idyll. Ein Ort das Ruhe und Gemütlichkeit ausstrahlt und an dem man den Alltag weit hinter sich lassen kann. Dina und Bettina begleiten dich durch die Yogapraxis des 4-tägigen Yoga-Retreats. Der Tag beginnt mit einer Vinyasa Yoga Sequenz, einer energetisierenden Yogapraxis am Morgen. Nach einem wunderbar und erfrischendem Brunch, lädt die Natur ein zu Outdoor-Aktivitäten wie Wanderungen, Radtouren, Nordic Walking u.v.a.m. Du entspannst aktiv Geist, Körper und Seele. Die Yin Yogastunde am Abend, regenerativ, entspannend oder als achtsamer Yin Yoga Flow, unterstützt die innere Balance, wirkt ausgleichend und beruhigend auf den gesamten Körper und rundet die abendliche Yogapraxis stimmungsvoll ab. 

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• Zen und Yoga Auffahrt Retreat im Südtirol

  

  Sonntag, 17. Mai bis Samstag, 23. Mai 2020
  Kursleitung: Dina De Paola und André Daiyû Steiner
  Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
  Preis: ab CHF 1'660.- im Doppelzimmer

  Wie die Natur, können wir uns auch erneuern und die Energie dieser Jahreszeit nutzen, um zu wachsen und uns von all dem, was blockiert, liebevoll zu lösen. Wir nützen diese Tage um Abstand zu nehmen, um einmal Innezuhalten, um zu uns zu finden und neue Kraft zu sammeln. Diese Auszeit bringt dich aus dem ständigen Gedankenfluss einmal heraus, um in der Stille zu erkennen, um was es in deinem Leben wirklich geht. 

  Täglich finden zwei Zen- und Yoga-Einheiten statt. Die Zen-Praxis führt dich tief nach Innen, klärt deinen Geist und erhöht deine Achtsamkeit. Die Yogapraxis gestaltet sich am Morgen dynamisch kraftvoll und fördert Kraft und Flexibilität im Körper. Am späteren Nachmittag liegt der Fokus auf eine sanfte und regenerierende Yin Yoga-Sequenz, welche stressreduzierend und beruhigend auf deinen Körper wirkt. Dazwischen ist viel Zeit für Wanderungen, um einfach zu Sein oder um Entspannung im Pool, Sauna oder Whirlpool zu finden. Erlebe mit Zen und Yoga die tiefe der Stille, lass dich von der Umgebung inspirieren und finde Raum wieder frei aufzuatmen und kehre mit Leichtigkeit und neuen Einsichten in deinen Alltag zurück. Das Retreat wird von Sensei André Daiyû Steiner und Dina De Paola geleitet und findet im Biotique Hotel LA VIMEA statt. Weitere Informationen folgen.

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