In unseren Workshops wird deine Yoga Praxis systematisch vertieft und weiterentwickelt. Dabei lernst du dich besser kennen und kannst dich entspannter und konzentrierter auf deine Übungspraxis einlassen. Für jeden Yogi ist etwas dabei. Nachstehend findest du einen Überblick mit allen Informationen.
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Yoga von Kopf bis Fuss STUDIO & ONLNE
Samstag, 29. Januar 2022, 9.00 - 10.30 Uhr
Kursleitung: Dina De Paola
Niveau: Kenntnisse empfohlen
Preis: CHF 36.- oder mit MALAYOGA-AboJeden 2. Samstagvormittag fliesst du durch einen kreativen Ganzkörper Yogaflow, der in einer ausgiebigen Dehnung für den ganzen Körper mündet und dich abschliessend mit einer wohltuenden Schlussentspannung verwöhnt.
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Neueinsteiger jederzeit willkommen. Probelektion für CHF 20.- möglich.
Für die ONLINE-Teilnahme bitte hier klicken:
https://us02web.zoom.us/j/82603328975
oder via Meeting ID 826 0332 8975.
Der Betrag für die ONLINE-Teilnahme von CHF 23.- kann via TWINT (+41 79 468 43 65) oder ganz konventionell über das MALAYOGA Postkonto IBAN CH96 0900 0000 8561 5892 7 überwiesen werden. Herzlichen Dank!
Anmeldungen sind grundsätzlich verbindlich. Unverhofft kann vorkommen: Bei kurzfristigen Abmeldungen (48 Stunden oder weniger vor Kursbeginn) und wenn kein Ersatz gefunden wird, ist der gesamte Betrag geschuldet. -
Yoga für einen besseren Schlaf
Freitag, 4. Februar 2022, 18.30 - 21.00 Uhr
Kursleitung: Dina De Paola
Niveau: Alle, auch für Einsteiger geeignet
Preis: CHF 60.- (mit Abo CHF 50.-)Hast du Einschlafprobleme oder wachst morgen auf und fühlst dich trotz ausreichend Schlaf nicht fit? An diesem Workshop lernst du wie Yoga bei Schlafstörungen helfen kann – Ursachen, Auswirkungen und Asanas sowie Atemübungen aus dem Yoga, die helfen.
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Du erhältst eine Yogasequenz, welche dich auf guten und erholsamen Schlaf vorbereitet. Mit diesen Übungen vermittelst du deinem Inneren, dass Ruhe angesagt ist und all die Hektik gehen kann. Dadurch ermöglichst du dir einen tiefen Schlaf und fühlst dich am nächsten Morgen auch wirklich erholt. Denn mit ausreichend Schlaf wären alle Menschen entspannter. -
Yoga von Kopf bis Fuss STUDIO & ONLNE
Samstag, 26. Februar 2022, 9.00 - 10.30 Uhr
Kursleitung: Dina De Paola
Niveau: Kenntnisse empfohlen
Preis: CHF 36.- oder mit MALAYOGA-AboJeden 2. Samstagvormittag fliesst du durch einen kreativen Ganzkörper Yogaflow, der in einer ausgiebigen Dehnung für den ganzen Körper mündet und dich abschliessend mit einer wohltuenden Schlussentspannung verwöhnt.
Neueinsteiger jederzeit willkommen. Probelektion für CHF 20.- möglich.
Für die ONLINE-Teilnahme bitte hier klicken:
https://us02web.zoom.us/j/82603328975
oder via Meeting ID 826 0332 8975.
Der Betrag für die ONLINE-Teilnahme von CHF 23.- kann via TWINT (+41 79 468 43 65) oder ganz konventionell über das MALAYOGA Postkonto IBAN CH96 0900 0000 8561 5892 7 überwiesen werden. Herzlichen Dank!
Anmeldungen sind grundsätzlich verbindlich. Unverhofft kann vorkommen: Bei kurzfristigen Abmeldungen (48 Stunden oder weniger vor Kursbeginn) und wenn kein Ersatz gefunden wird, ist der gesamte Betrag geschuldet.
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Post Covid Recovery
Samstag, 5. März 2022
Kursleitung: Christina Koller
Niveau: Alle, auch für Einsteiger geeignet
Preis: CHF 85.-ATME EIN
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Mittels Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation wird ein Zustand von ganzheitlicher Harmonie und innerem Gleichgewicht angestrebt. Es geht nicht um perfektionierte Yogastellungen, sondern um das langsame Annähern an einfache Bewegungsabläufe mit einem besonderen Akzent auf die Atmung.
ATME AUS
Atemlosigkeit fördert Angst, Panik, Stress, Erschöpfung. Es können psychische und physische Folgen entstehen. Durch das ständige Tragen von Masken atmen viele Menschen oberflächlich und durch den Mund. Homeoffice und Isolation machen einsam. Verspannungen und Schmerzen vom vielen Sitzen folgen unmittelbar.
ATME FREI
An diesem Workshop lernst du neue Wege der Atmung und deren Zusammenhang kennen und erkennst wie du durch die bewusste Atmung zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Energie kommst. -
Klangreise mit tibetischen Klangschalen: FRÜHLING
Freitag, 18. März 2022, 18.00 - 18.45 Uhr
Kursleitung: Gabriela Baumann
Niveau: Alle
Preis: CHF 30.-Klangreisen sind Tiefenentspannungen, in denen Klangschalen eingesetzt werden. Mit den beruhigenden und entspannenden Vibrationen der Klangschalen, können Spannungen des Alltags gelöst werden. Es bereitet sich Ruhe und Ausgeglichenheit aus. Lass an diesem Abend einfach Körper, Geist und Seele baumeln und geniesse eine tiefe Entspannung mit tibetischen Klangschalen. Mehr über Gabriela Baumann erfährst du hier.
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Klangreise mit tibetischen Klangschalen: SOMMER
Freitag, 17. Juni 2022, 18.00 - 18.45 Uhr
Kursleitung: Gabriela Baumann
Niveau: Alle
Preis: CHF 30.-Klangreisen sind Tiefenentspannungen, in denen Klangschalen eingesetzt werden. Mit den beruhigenden und entspannenden Vibrationen der Klangschalen, können Spannungen des Alltags gelöst werden. Es bereitet sich Ruhe und Ausgeglichenheit aus. Lass an diesem Abend einfach Körper, Geist und Seele baumeln und geniesse eine tiefe Entspannung mit tibetischen Klangschalen. Mehr über Gabriela Baumann erfährst du hier.
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Klangreise mit tibetischen Klangschalen: HERBST
Freitag, 14. Oktober 2022, 18.00 - 18.45 Uhr
Kursleitung: Gabriela Baumann
Niveau: Alle
Preis: CHF 30.-AnmeldenKlangreisen sind Tiefenentspannungen, in denen Klangschalen eingesetzt werden. Mit den beruhigenden und entspannenden Vibrationen der Klangschalen, können Spannungen des Alltags gelöst werden. Es bereitet sich Ruhe und Ausgeglichenheit aus. Lass an diesem Abend einfach Körper, Geist und Seele baumeln und geniesse eine tiefe Entspannung mit tibetischen Klangschalen. Mehr über Gabriela Baumann erfährst du hier.