In unseren Workshops wird deine Yoga Praxis systematisch vertieft und weiterentwickelt. Dabei lernst du dich besser kennen und kannst dich entspannter und konzentrierter auf deine Übungspraxis einlassen. Für jeden Yogi ist etwas dabei. Nachstehend findest du einen Überblick mit allen Informationen.
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Klangreise mit tibetischen Klangschalen: SOMMER
Freitag, 17. Juni 2022, 18.00 - 18.45 Uhr
Kursleitung: Gabriela Baumann
Niveau: Alle
Preis: CHF 30.-Klangreisen sind Tiefenentspannungen, in denen Klangschalen eingesetzt werden. Mit den beruhigenden und entspannenden Vibrationen der Klangschalen, können Spannungen des Alltags gelöst werden. Es bereitet sich Ruhe und Ausgeglichenheit aus. Lass an diesem Abend einfach Körper, Geist und Seele baumeln und geniesse eine tiefe Entspannung mit tibetischen Klangschalen. Mehr über Gabriela Baumann erfährst du hier.
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Yin Yoga, Klang und Meditation
Freitag, 1. Juli 2022, 19.00 - 21.00 Uhr
Kursleitung: Dina De Paola
Niveau: Alle, auch Anfänger willkommen
Preis: CHF 55.- (CHF 45.- mit Abo)Die Sommer Yin Yoga Haltungen aktivieren Herz- und Dünndarm-Meridiane, welche mit dem Element Feuer verbunden sind. Hier werden wir uns der Kraft unseres Herzens bewusst: Liebe und Lebensfreude. Auf körperlicher Ebene öffnet diese Sequenz vor allem die Oberkörpervorderseite und löst Spannungen im Brustkorb und im Schultern-/Nackenbereich bis hin zu den Fingern. Freiheit und Leichtigkeit dürfen wieder entstehen.AnmeldenBegleitet wird die Yin Yoga Sequenz von beruhigenden Klängen, die uns in eine tiefe Stille führen. Ruhe und Ausgeglichenheit breiten sich aus. Der Abschluss bildet eine Metta Meditation (liebende Güte). Diese Übung hilft positive, liebevolle Gefühle zu kultivieren.
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Sommer Yoga Flow für mehr Fokus und Klarheit
Samstag, 9. Juli 2022, 9.30 - 11.30 Uhr
Kursleitung: Dina De Paola
Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
Preis: CHF 55.- (CHF 45.- mit Abo)Fokussiert und klar durch den Alltag zu gehen, bedeutet, bei sich zu sein und gleichzeitig die Kraft zu haben, Nein zu sagen und dafür ein grosses Ja zu dem, was uns wirklich berührt und weiterbringt. Wir leben in einer Zeit mit einem Überangebot an Möglichkeiten und mit einer enormen Reizüberlastung. Umso wichtiger ist es, immer wieder zum Wesentlichen zurückzukehren und gut für sich zu sorgen. Nur dann können wir ein Weg voller Freude gehen und für Menschen da sein.
Wenn wir lernen, unsere Aufmerksamkeit immer nur auf eine Sache zu lenken, schenken wir uns die Ruhe, die wir jeweils brauchen um unsere Gedanken neu zu ordnen und Zusammenhänge besser zu erkennen. Wir bestärken unsere Wahrnehmung und achten bewusster auf das, was uns im Alltag anspannt.
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Dieser Yoga Flow schenkt dir Klarheit und Fokus. Gerade wenn du eine stressige Woche hattest, hilft dir diese Yoga Einheit dabei, ruhig zu werden und deine Konzentration zu stärken. -
7 Schritte ins Erwachen
Sonntag, 31. Juli 2022, 10.00 bis 17.00 Uhr
Kursleitung: Ladina Priya Kindschi
Niveau: Alle
Preis: CHF 180.- (EMR anerkannt)Ladina wird dann gerade zurückgekehrt sein von einer äusserst intensiven Fortbildung in Indien. Sie wird dir helfen, deine Kundalinikraft zu aktivieren, in deine eigene innere Kraft und in dein volles inneres Potential zu kommen. Du lernst viele neue Übungen kennen, um im Hier und Jetzt zu sein, deine 5 Körper zu aktivieren und die 7 Schritte zum Erwachen durch Tanz, Yoga und Meditation zu erfahren.
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Mehr über Ladina Priya Kindschi erfährst du hier. -
Yin Yoga: Nacken, Schultern und oberer Rücken
Freitag, 30. September 2022, 19.00 - 21.00 Uhr
Kursleitung: Dina De Paola
Niveau: Alle, auch Anfänger willkommen
Preis: CHF 55.- (CHF 45.- mit Abo)Während dieser Yin Yoga Sequenz wird das Faszien-Gewebe des Oberrkörpers stimuliert und gelöst. Dadurch entsteht mehr Raum und Weite im Rücken. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, versuchen wir zu erkennen, welches Verhalten und welche innere Einstellung im Alltag dazu geführt haben, dass Rücken, Nacken und Schultern mit Anspannung und Schmerz reagieren. Damit wir grundlegend unser Verhalten uns selbst gegenüber ändern und mehr Achtsamkeit und Rücksicht gegenüber uns selber integrieren.
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Im Yin Yoga werden alle Yogahaltungen lange und passiv gehalten. Durch das lange Halten der Positionen geht die Dehnung auf die tieferen Körperschichten wie Gelenke, Bänder, Sehnen und vor allem auf den Faszien. Hier finden wir Zeit, um in die Stille und Entschleunigung zu sinken, Weite zu zulassen und den Alltag loszulassen.
Der Abschluss bildet jeweils Yoga Nirda (geführte Tiefenentspannung), Körper und Geist werden nachhaltig entspannt. -
Klangreise mit tibetischen Klangschalen: HERBST
Freitag, 14. Oktober 2022, 18.00 - 18.45 Uhr
Kursleitung: Gabriela Baumann
Niveau: Alle
Preis: CHF 30.-AnmeldenKlangreisen sind Tiefenentspannungen, in denen Klangschalen eingesetzt werden. Mit den beruhigenden und entspannenden Vibrationen der Klangschalen, können Spannungen des Alltags gelöst werden. Es bereitet sich Ruhe und Ausgeglichenheit aus. Lass an diesem Abend einfach Körper, Geist und Seele baumeln und geniesse eine tiefe Entspannung mit tibetischen Klangschalen. Mehr über Gabriela Baumann erfährst du hier.
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Klangreise mit tibetischen Klangschalen: WINTER
Freitag, 16. Dezember 2022, 18.00 - 18.45 Uhr
Kursleitung: Gabriela Baumann
Niveau: Alle
Preis: CHF 30.-Klangreisen sind Tiefenentspannungen, in denen Klangschalen eingesetzt werden. Mit den beruhigenden und entspannenden Vibrationen der Klangschalen, können Spannungen des Alltags gelöst werden. Es bereitet sich Ruhe und Ausgeglichenheit aus. Lass an diesem Abend einfach Körper, Geist und Seele baumeln und geniesse eine tiefe Entspannung mit tibetischen Klangschalen. Mehr über Gabriela Baumann erfährst du hier.
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