Yoga Retreats, Yoga Ferien und Yoga Wochenenden in der Schweiz
Ein Yoga Retreat in der Schweiz gehört zu den wertvollsten Geschenken, die du dir selbst machen kannst. Es ist eine bewusste Auszeit vom Alltag – eine Pause, in der du zur Ruhe kommst, neue Energie tankst und dich ganz auf dich selbst konzentrierst. Ob du dich für ein verlängertes Yoga Wochenende in der Schweiz, eine eintägige Yoga Auszeit oder erholsame Yoga Ferien in den Schweizer Bergen entscheidest – die Verbindung aus Natur, Bewegung und Achtsamkeit wirkt nachhaltig regenerierend.
In Mitten der Natur bietet jedes Yoga Retreat in der Schweiz die perfekte Kulisse, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Abseits von äusseren Reize findest du an diesen Orten neue Inspiration, Klarheit und innere Balance.
"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt." Ernst Frestl
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Sommer Yoga und Ayurveda Retreat im Allgäu
Montag, 10. bis Freitag, 14. August 2026
Kursleitung: Bettina Fürst Thiel und Dina De Paola
Niveau: Alle
Preis: CHF 1285.- (im DZ) / CHF 1585.- (im EZ)Weitere InfosAnmeldenSommer Yoga und Ayurveda Retreat im Allgäu
Eingebettet in die Ruhe von Wald und Wiesen bietet dir diese Yoga-Auszeit die Möglichkeit tief durchzuatmen, vollkommen zu entspannen und neue Klarheit zu schaffen. Die köstliche, frische ayurvedische Mahlzeiten und wohltuende Massagen schenken dir zusätzliche Erholung und Entspannung. Hier erlebst du viel Leichtigkeit und findest zurück zu deiner inneren Stärke.
Für alle Frühaufsteher beginnt der Tag mit einem erfrischenden Morgenschwimmen im idyllischen Niedersonthofer See. Wer den Morgen lieber etwas ruhiger angehen möchte, kann noch ein wenig länger im gemütlichen Bett verweilen und direkt zur Yogapraxis dazustossen.
Gemeinsam starten wir anschliessend mit einer wohltuenden Atempraxis (Pranayama), die den Geist klärt und die Lebensenergie aktiviert. Darauf folgt eine fliessende und kräftigende Yogapraxis, die den Körper stärkt, die Beweglichkeit fördert und gleichzeitig innere Ruhe und Fokus schenkt. So beginnen wir den Tag voller Energie, Leichtigkeit und Klarheit.
In deiner freien Zeit lädt dich die herrliche Natur in der Umgebung oder der weitläufige Garten zum Verweilen ein. Am späteren Nachmittag treffen wir uns wieder zu einer ruhigen und regenerativen Yin Yogapraxis, bei der du tiefe innere Ruhe erfährst. Durch sanfte Dehnungen und langes Verweilen in den Positionen wirst du Raum und Zeit finden, um körperlich und geistig loszulassen, während du neue Energie sammelst.
Wir schaffen Raum für Neues, kommen zur Ruhe und kosten die Unbeschwertheit des Sommers aus. Der Ayurvedahof ist ein wunderschönes Haus, mit Liebe zum Detail eingerichtet, im Herzen der Natur – ein absolutes Wohlfühlerlebnis!
"Die Stille ist eine Quelle grosser Kraft. Wenn wir achtsam und still werden, können wir tief in uns hineinhören und wahre Heilung finden." Thich Nhat Hanh
ABLAUF
Montag, 10. August 2026
ab 18.00 Uhr individuelle Anreise möglich
18.30 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Yin Yoga
Dienstag, 11. bis Donnerstag, 13. August 2026
07.00 Uhr Morgenschwimmen (fakultativ)
08.00 Uhr Hatha Flow Yoga und Pranayama
10.00 Uhr Brunch
17.00 Uhr Yin Yoga für Ruhe und Regeneration
18.30 Uhr Abendessen
20.30 Uhr 2x Abendprogramm/2x freie Abende
Freitag, 14. August 2026
07.00 Uhr Morgenschwimmen (fakultativ)
08.00 Uhr Hatha Flow Yoga und Pranayama
10.00 Uhr Brunch
11.00 Uhr AbreiseSEMINARHAUS UND UMGEBUNG
Der Ayurvedahof liegt idyllisch eingebettet in Wiesen, Bach und Wald der Oberallgäuer Region. Das Haus und der liebevoll angelegte Garten bieten zahlreiche Orte zum Rückzug und Entspannen. Die helle und ruhige Yoga Shala mit schönem Holzboden lädt zum Praktizieren ein und bietet einen direkten Blick über die Felder und den angrenzenden Wald. Die vegetarischen, gesunden und ausgewogenen Mahlzeiten werden grösstenteils mit Bio-Zutaten zubereitet, inspiriert von ayurvedischen Prinzipien. Die Küche vereint das vielfältige kulinarischee Wissen der Gastgeber und zeichnet sich durch Kreativität und Leidenschaft aus, mit einem besonderen Fokus auf lokale und saisonale Zutaten. Die Zimmer mit eigenem Bad sind liebevoll und einfach eingerichtet. Ein Ort, an dem du zur Ruhe kommen und dich rundum wohlfühlen kannst.KOSTEN ÜBERNACHTUNG/VERPFLEGUNG PRO PERSON
Einzelzimmer CHF 1090.-
Doppelzimmer CHF 790.-
Tinyhouse auch für 1-2 Personen möglich (auf Anfrage buchbar)
Die Pauschale umfasst vier Übernachtungen im EZ oder DZ mit eigenem Bad, reichhaltige Brunches und vegetarische Abendessen, Ingwerwasserkonzentrat, Tee und bestes Grander-Wasser über den ganzen Tag sowie Kaffee am Vormittag. Andere Getränke werden gesondert berechnet. Die Massagen sowie die Benutzung der Panoramasauna ist sind nicht inbegriffen und auch exkl. EUR 2.50 Kurtaxe der Gemeinde Waltenhofen pro Übernachtung/pro Person.
KURSKOSTEN
CHF 495.– für alle Yogaeinheiten gem. Programm
Gemeinsames Schwimmen am Morgen, Pranayama, ausgedehnte Hatha Flow Praxis am Vormittag, tiefgehende Yin Yoga Praxis mit geführter Tiefenentspannung oder Klangbad am späteren Nachmittag. Die Themen/die Praxis am Abend werden vor Ort festgelegt (je nach Bedürfnis der Teilnehmer).FRAGEN UND ANMELDUNG
Bitte schreibe uns mit Fragen oder melde dich direkt mit Angabe des Zimmerwunsches an. Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung der Kurskosten von CHF 495.–. Bitte überweise bei Anmeldung die Kurskosten direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 85615892 7. Die Pauschale für die Unterkunft und Verpflegung ist 14 Tage vor Kursbeginn fällig. Hierfür wird eine separate Rechnung verschickt. Auf Wunsch stellen wir dir einen Yogakurs-Rückfoderungsbeleg auch für deine Krankenkasse (Zusatzversicherung).DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 12 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig.
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Waldbaden & Poesie: Kraft der Orte und der Worte
Sonntag, 16. bis Donnerstag 20, August 2026
Kursleitung: Carmen Rothmayr und Silvia Villars
Niveau: Alle
Preis: ab CHF 944.- im EZ / ab CHF 904.- im DZWeitere InfosFlyer AnmeldenWaldbaden & Poesie: Kraft der Orte und der Worte
Inmitten der sommerlichen Fülle durchstreifen wir die lichtdurchfluteten und erfrischenden Wälder des Malcantone. Wir halten uns täglich einige Stunden in der Natur auf und erforschen unsere Sinneslebendigkeit beim Waldbaden und inspirierten Schreiben. Du lernst vielfältige Ausdrucksweisen wie Achtsamkeitspraxis, Landart, Wort- und Bildgestaltung kennen, die deine Sinne wecken und deine Kreativität fördern, erlebe dabei Entschleunigung, Stille, schöpferische Vielfalt, Lebensfreude und Naturverbundenheit.
Alle weiteren Informationen zum Programm und Inhalte findest du im Flyer.SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
Am Fusse des Monte Lema erwartet dich die Casa Santo Stefano mit ihrer gemütlichen Atmosphäre. Sie besteht aus drei historischen und stilvollen renovierten Tessinerhäusern. Die hellen Loggias, sowie eine herrliche Sonnenterrasse mit der Traubenpergola, laden zum Verweilen ein. Die Hotelkosten sind direkt vor Ort beim Check-in zu bezahlen. Mögliche Bezahlungsarten: Debitkarten, Postcard oder bar in CHF/ Euro.
Auf unseren Ausflügen bewegen wir uns auf gelb markierten Wanderwegen (T1) und sind gemütlich unterwegs. Beim Schreiben sitzen wir auf dem Boden, auf Steinen oder Holzstämmen. Bei leichtem Regen sind wir auch im Wald unterwegs. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig. Willkommen, sind alle, die sich für Natur interessieren und Lust auf Schreiben und Entspannung haben. Packliste wird bei Anmeldung versendet.KONTAKT KURSLEITUNG
Wenn du noch mehr über Carmen und Silvia wissen möchtest, findest du weitere Infos auf den Webseiten: http://www.carmen-rothmayr.ch/ und https://erdenklang.ch/anlaesse-aktivitaeten/poesie-und-natur
ORGANISATORISCHES UND DAS KLEINGEDRUCKTE
Gratis-Parkplätze sind hinter der Gondelbahn vorhanden. Das Ticino Ticket bekommst du vom Hotel. Diverse Restaurants sind im Ort und Umgebung. Mit öV sehr gut erreichbar. Nach Eingang der Kursgebühr ist deine Anmeldung definitiv. Annullation: 30 -0 Tage vor dem Aufenthalt 100% der bestätigten Leistungen. Wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung abzuschliessen. Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. -
Yoga Retreat November im Naturparadies Feldis (GR)
Donnerstag, 5. bis Sonntag, 8. November 2026
Kursleitung: Chiara Castellan und Dina De Paola
Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
Preis: ab CHF 935.- (im DZ) / ab 935.- (im EZ)Weitere InfosAnmeldenYoga Retreat November im Naturparadies Feldis (GR)
Erlebe eine kraftvolle, regenerierende Auszeit mit einer einzigartigen Verbindung aus Yoga, Natur und tiefer Entspannung, eingebettet in eine atemberaubende Berglandschaft. Gönne dir eine Pause vom Alltag, um wieder mehr Leichtigkeit zu finden. Die natürliche Umgebung und der Verzicht auf Ablenkungen helfen dir, zu deiner inneren Balance zurückzukehren und tiefe Erholung zu geniessen.
Die fliessenden und vitalisierenden Vinyasa-Yogastunden am Vormittag sowie die heilenden und entspannenden Yin-Yogastunden am späteren Nachmittag helfen dir, aktiv zu entschleunigen und Yoga mit Freude zu erleben. Ergänzt wird die Yogapraxis durch Meditation, Pranayama und Yoga Nidra.Zusätzlich hast du ausreichend freie Zeit für dich: Geniesse ausgedehnte Wanderungen, gönn dir eine Massage oder entspanne in einem Alpenbad unter freiem Himmel. Erfrische dich nach einem Saunagang im kühlen Bergbachwasser oder erlaube dir einfach das Nichtstun.
PROGRAMM (Änderungen vorbehalten)
Donnerstag
ab 15.00 Uhr Zimmerbezug möglich
ab 16.00 Uhr Zvieri
17.00 Uhr Welcome Yin Yoga
18.30 Uhr Abendessen und gemütlicher Tagesausklang
Freitag und Samstag
08.00 Uhr Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
10.30 Uhr Ausgiebiges Frühstück
ab 15.00 Uhr Zvieri
16.30 Uhr Yin Yoga für Ruhe und Erholung inkl. Yoga Nidra
18.30 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Abendprogramm
Sonntag
08.00 Uhr Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
10.30 Uhr Ausgiebiges Frühstück
danach individuelle Abreise
SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
Feldis ist ein charmantes Bergdorf im Kanton Graubünden, das durch seine Naturschönheit, seine traditionelle Architektur und seine friedliche Atmosphäre besticht. Ob man wandert oder einfach die Aussicht geniesst, es bietet eine ideale Umgebung, um dem Alltag zu entfliehen und die Schönheit der Schweizer Alpen hautnah zu erleben. Zu Fuss oder mit der Sesselbahn erschliesst sich ein zauberhaftes Hochland mit vielfältigen Wandermöglichkeiten. Das Berghotel Sternahaus ist ein perfekter Rückzugsort für alle, die eine Auszeit in den Schweizer Alpen suchen. Mit seiner idyllischen Lage, der gemütlichen Unterkunft und der herzlichen Gastfreundschaft bietet es alles, was man für einen erholsamen und unvergesslichen Aufenthalt in Feldis braucht. Die Zimmer bieten modernen Komfort und viele davon haben einen Balkon mit Blick auf die umliegende Bergwelt. Die Gäste können sich auf einen erholsamen Aufenthalt freuen, der durch die warme Atmosphäre des Hotels ergänzt wird.KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON
DZ mit Etagendusche CHF 540.-
EZ mit Etagendusche CHF 660.-
EZ klein mit Etagendusche CHF 540.-
DZ mit WC/Dusche CHF 645.-
EZ mit WC/Dusche CHF 825.-Die Zimmervergabe erfolgt in Reihenfolge der Anmeldungen. Die Pauschale beinhaltet die Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie, alle vegetarischen Mahlzeiten (Brunch, Abendessen, Zwischenverpflegung), den ganztägigen Zugang zu warmen Getränken (Tee/Kaffee), Quellwasser zu den Mahlzeiten sowie die Kurtaxe.
KURSKOSTEN
15 Stunden CHF 395.–
Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Vinyasa Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.ANMELDUNG
Die Anmeldung wird mit einer Anzahlung von CHF 395.– gültig. Du erhältst eine entsprechende Rechnung für diese Anzahlung. Die Pauschale für die Verpflegung und Unterkunft wird direkt im Hotel abgerechnet.Das Kleingedruckte: Die An- und Rückreise sowie eine Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 12 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich; danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die gesamten Kosten fällig. Die AGBs des Sternahauses regeln die Unterkunft.
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Tagesretreat: Einkehr im Kloster Kappel
Samstag, 21. November 2026, 9.30 - 16.30 Uhr
Kursleitung: Dina De Paola
Niveau: Die Grundlagen des Yoga sollten bekannt sein
Preis: CHF 185.- (inkl. Mittagessen)Weitere InfosAnmeldenTagesretreat: Einkehr im Kloster Kappel
Langsam zieht sich das Licht zurück, die Tage werden kürzer, die Welt wird stiller. Der November lädt uns ein, langsamer zu werden – uns zurückzuziehen, Ballast abzuwerfen und in die Tiefe zu lauschen. Es ist eine Zeit, in der wir nach innen schauen dürfen, um Kraft zu schöpfen für die dunkleren Monate des Jahres.
An diesem besonderen Tag im Kloster Kappel finden wir zusammen, um diese Qualität des Rückzugs bewusst zu erleben. Die schlichte Schönheit des Ortes und die Ruhe des klösterlichen Ambientes schenken uns den Raum, bei uns selbst anzukommen – ganz im Moment, ganz im Jetzt.
Die Yogapraxis hilft dir, dich bewusst auf die ruhige Zeit des inneren Winters vorzubereiten. Wir lassen los, was nicht mehr mit uns in Resonanz ist, und stärken das, was uns nährt und trägt. Begleitet von der Stille und den klaren Linien des Klosters und dem Klang unseres Atems richten wir den Blick nach Innen: Was darf ruhen? Was braucht Schutz? Welche Kräfte möchtest du in dir bewahren?
"Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit." Friedrich von SchillerWie die Natur in ihre Kraft des Sammelns und Wurzelns geht, so finden auch wir in diesem Tag zur Klarheit, Zentrierung und innerem Halt. Ein Tag, der dich stärken darf – für die Stille, die Dunkelheit und die Tiefe des Winters.
TAGESABLAUF
ab 09.15 Uhr Ankommen im Meditationsraum
09.30 Uhr Gemeinsame Meditation und Mantra
09.45 Uhr Atempraxis und Yogapraxis
12.00 Uhr Mittagessen im Klosterkeller
13.30 Uhr Journaling / Zeit für Reflexion
14.15 Uhr Yin Yoga und geführte Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
16.30 Uhr AbschlussSEMINARHAUS UND UMGEBUNG
Das Kloster Kappel liegt am Südfuss der Albiskette zwischen Zug und Zürich, mitten in weiter, waldreicher Landschaft mit herrlicher Sicht auf die Alpen. Die ganze Anlage wurde sorgfältig renoviert und neu gestaltet. Ein Ort, der zur Ruhe kommen lässt. Etwas abseits, aber nicht einsam. Reduziert auf das Wesentliche, aber nicht karg.VERPFLEGUNG
Wir geniessen ein gemeinsames 3-Gang Mittagessen. Die Klosterköche verarbeiten, wenn immer möglich, Zutaten aus der Region.KOSTEN PRO PERSON CHF 185.-
Die Pauschale umfasst die Benutzung der Seminarinfrastruktur, eine 3-Gang Mittagessen inkl. Quellwasser und ein Heissgetränk sowie alle Yogaeinhaiten gemäss Programm.ANMELDUNG
Die Anmeldung ist verbindlich. Bitte überweise bei Anmeldung die Kosten von CHF 185.– direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 85615892 7. Vielen Dank.DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig.
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Yoga Wochenende Dezember im Kloster
Freitag, 4. bis Sonntag, 6. Dezember 2026
Kursleitung: Dina De Paola
Niveau: Kenntnisse empfohlen
Preis: CHF 695.- (im DZ) / CHF 820.- (im EZ)Weitere InfosAnmeldenYoga Wochenende Dezember im Kloster
Aufatmen, abschalten und den Moment in all seiner Einfachheit geniessen. Dieses Wochenende lädt dich ein, die wohltuende Kraft der Stille zu erleben. Das Kloster Fischingen ist ein besonderer Ort – ein Ort der Ruhe, Klarheit und Einkehr. Abseits vom Alltag, eingebettet in die Stille der winterlichen Natur, bietet es den idealen Rahmen, um loszulassen, durchzuatmen und wieder ganz bei sich selbst anzukommen.
Körper- und Atemübungen sowie Konzentrations- und Meditationspraktiken helfen dir, deinen Geist zu sammeln und deinen Körper zu stärken. Du wirst spüren, wie sich Spannungen lösen, Gedanken zur Ruhe kommen und sich innerer Raum (wieder)öffnet.
Impulse aus der Yogaphilosophie begleiten dich durch das Wochenende. Sie schenken dir Inspiration für deinen Alltag und können neue Perspektiven eröffnen, unabhängig davon, welchen spirituellen Weg du gehst. Im geschützten Rahmen des Klosters wird es dir leihtfallen, nach innen zu lauschen und dich mit dem Wesentlichen zu verbinden. Es ist ein Rückzug, der nährt - auf allen Ebenen."Es ist die Stille in der Kreativität und Problemlösungen zu finden sind." Stille spricht (Eckhart Tolle)
ABLAUFPLAN (Änderungen vorbehalten)
Freitag, 4. Dezember 2026
ab 15.00 Uhr Check-In und Begrüssungskaffee/-tee
17.00 Uhr Begrüssung und Yin Yoga zum Ankommen
19.00 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Übungen für einen tiefen und erholsamen Schlaf
Samstag, 5. Dezember 2026
07.30 Uhr Meditation und Pranayama
08.15 Uhr Frühstück
10.15 Uhr Hatha Yoga Flow
12.30 Uhr Mittagessen
16.00 Uhr Kaffee/Tee und Kuchen
17.00 Uhr Yin Yoga - Stille und innere Einkehr
19.00 Uhr Abendessen
20.30 Uhr Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung)
Sonntag, 6. Dezmber 2026
07.45 Uhr Frühstück und Check-out
09.30 Uhr Meditation, Pranayama und Hatha Yoga Flow
12.00 Uhr Mittagessen
danach individuelle Abreise
SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
Das Kloster Fischingen liegt zwischen Winterthur und St. Gallen eingebettet in eine grüne Landschaft. Der ideale Ort, um zu sich zu kommen und die meditative Ruhe auf sich wirken zu lassen. Hier sind wir weit weg von allem, was uns ablenkt und können ganz im Hier und Jetzt ankommen. Die Zimmer sind renoviert und modernisiert – das klösterliche Flair bleibt jedoch erhalten. Alles was wir für unseren Rückzug brauchen ist da - unaufdringlich und zweckmässig.
VERPFLEGUNG
Alle Speisen sind vegetarisch. Die kreativen Klosterköche verarbeiten mit Begeisterung, wenn immer möglich, Zutaten aus dem Tannzapfenland. Das Wasser kommt aus der eigenen Klosterquelle.KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON
DZ mit WC/Dusche CHF 400.-
EZ mit WC/Dusche CHF 525.-Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Zwischenverpflegung) sowie Quellwasser und ein Heissgetränk zu den Mahlzeiten (exkl. Kurtaxe CHF 2.50/Person/Nacht).
KURSKOSTEN
10 Stunden CHF 295.–
Meditation, Pranayama (Atem), morgens ausgedehnte Hatha Yoga Flow Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis mit Klangbad sowie Abendprogramm.ANMELDUNG
Die Anmeldung ist verbindlich. Bitte überweise die Kurskosten von CHF 295.- bei Anmeldung direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 85615892 7. Die Pauschale für die Unterkunft/Verpflegung wird direkt im Kloster Fischingen abgerechnet.DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 12 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Übernachtung und Verpflegung gelten die AGB’s der Unterkunft.
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Yoga Detox Wochenende im Bregenzerwald
Freitag, 12. bis Sonntag, 14. März 2027
Kursleitung: Dina De Paola
Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
Preis: ab CHF 885.- im EZ / ab CHF 805.- im DZWeitere InfosAnmeldenYoga Detox Wochenende im Bregenzerwald
Schenke dir ein Wochenende, um loszulassen, was dir nicht mehr dient, und neue Klarheit zu finden. In der kraftvollen Ruhe des Bregenzerwaldes entsteht Raum, um die Lebensgeister zu aktivieren. Gemeinsam tauchen wir ein in eine nährende Auszeit, die dich regeneriert, stärkt und dir neue Energie für deinen Weg schenkt.
Unser Wochenende beginnt mit geballter Nährstoffkraft: Im Juice Lab bereiten wir gemeinsam mit dem Ernährungsexperten Jan Wägle Shots zu, die deinen Stoffwechsel sanft in Schwung bringt. Auf der Matte erlebst du die synergetische Wirkung von tiefem Yin Yoga mit entgiftenden Drehhaltungen sowie kraftvollen, energetisierenden Yoga Flows. Achtsame Atemübungen und Meditation begleiten dich auf dem Weg zu neuer mentaler Klarheit.
Ein besonderes Highlight erwartet dich am Samstagabend: Die Kräuterexpertin Margot Fuchs führt uns in die Kunst des Räucherns ein. Lerne dieses jahrtausendalte, traditionelle Ritual kennen und erfahre, wie sich durch Räuchern die Energie eines Raumes verwandeln lässt – sodass ein Ort entsteht, an dem man sich unmittelbar wohl und geborgen fühlt.
Begleitet wird das gesamte Wochenende von einer fein abgestimmten Detox Cuisine mit bewusst reduzierter Nahrungsmenge, die deine Organe wie Leber, Nieren und Haut optimal bei ihrer natürlichen Regeneration unterstützt. So wird eine ganzheitliche Reinigung und Erneuerung auf allen Ebenen in Gang gesetzt, die du bereits im Vorfeld beginnen und auch im Anschluss zu Hause weiterführen kannst.
ABLAUF
Freitag, 12. März 2027
ab 15.00 Uhr Check-in
16.00 Uhr Begrüssung an der Hausbar
anschliessend Juice Lab mit Jan
17.15 Uhr Yin Yoga zur Stärkung von Leber und Gallenblase mit Dina
19.00 Uhr Detox-Menü "Abend"Samstag, 13. März 2027
8.00 Uhr Meditation und Atempraxis mit Dina
9.00 Uhr Detox-Menü "Morgen"
10.30 Uhr Kräftigender Yogaflow für mehr Energie mit Dina
12.30 Uhr Detox-Menü "Mittag"
danach Freie Zeit zum Sein, Wellness oder Wandern
17.30 Uhr Yin Yoga zur Enstpannung mit Dina
19.00 Uhr Detox-Menü "Abend"
20.30 Uhr Die Kraft des Räucherns mit Margot
Sonntag, 14. März 2027
8.00 Uhr Meditation und Atempraxis mit Dina
9.00 Uhr Detox-Menü "Morgen"
10.30 Uhr Kräftigender Yogaflow für mehr Weite mit Dina
12.30 Uhr Detox-Menü "Mittag"
danach individuelle Abreise oder Benutzung des Badehauses oder der SaunaUNTERKUNFT UND UMGEBUNG
Unser Retreat findet im renommierten Hotel POST BEZAU by Susanne Kaufmann statt – einem Ort, der seit Jahrzehnten für Nachhaltigkeit und ganzheitliches Wohlbefinden steht. Eingebettet in die sanften Hügel des Bregenzerwaldes, bietet das Hotel den idealen Raum, um Körper und Geist zu klären und neue Energie zu schöpfen. Die regional inspirierte Küche, die sich auf gesunde und nährstoffreiche Ernährung konzentriert, begleitet den Reinigungsprozess auf allen Ebenen – achtsam, genussvoll und unterstützend. Die Umgebung von Bezau lädt zu sanften Wanderungen, stillen Momenten in der Natur und bewusster Entschleunigung ein. Der Duft der Wälder, das klare Quellwasser und die reine Bergluft sind heilsame Begleiter auf deinem Weg zu mehr innerer Klarheit und Balance.KOSTEN ÜBERNACHTUNG/VERPFLEGUNG PRO PERSON
Einzelzimmer Stammhaus EUR 614.-
Doppelzimmer Stammhaus EUR 532.-
Zimmer Westhaus mit Bergblick Einzelbeleung EUR 664.- / Doppelbelegung EUR 594.-
Zimmer Deluxe Einzelbelegung EUR 698.- / Doppelbelegung EUR 609.-
Suite Einzelbelegung EUR 816.- / Doppelbelegung EUR 764.-Die Pauschale umfasst zwei Übernachtungen inkl. Juice Lab, Detox Cuisine bestehend aus Frühstück, Mittag- und Abendessen plus Saft am Samstag-Nachmittag, Journaling-Heft, Teebuffet, Benutzung der Kursrauminfrastruktur, sowie Benutzung des Susanne Kaufmann Spa, Wellness und Badehaus.
KURSKOSTEN
CHF 295.– für alle Einheiten gem. Programm
Meditation, Atempraxis (Pranayama), Hatha Flow am Vormittag sowie tiefgehende Yin Yoga Praxis und Tiefenentspannung am späteren Nachmittag.ANMELDUNG
Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 295.–. Bitte überweise bei Anmeldung die Anzahlung direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 8561 5892 7. Die Pauschale für Übernachtung, Verpflegung und Benutzung der Seminarinfrastruktur wird direkt vor Ort abgerechnet.DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise, zusätzliche Extras und Getränke nebst den angebotenen Mahlzeiten und SPA-Behandlungen sind nicht inbegriffen. Versicherung ist Sache der Teilnehmer. Bis 12 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kurskosten fällig. Für die Übernachtung und Verpflegung gelten die AGB’s der Unterkunft.
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Tagesretreat: Yoga im Kloster Kappel
Samstag, 20. März 2027, 9.30 - 16.30 Uhr
Kursleitung: Dina De Paola
Niveau: Die Grundlagen des Yoga sollten bekannt sein
Preis: CHF 185.- (inkl. Mittagessen)Weitere InfosAnmeldenTagesretreat: Yoga im Kloster Kappel
Langsam weicht die Dunkelheit dem Licht. Jetzt ist die Zeit, das Dunkle und Schwere des Winters abzuschütteln, mit der Energie langsam wieder mehr nach aussen zu gehen und zu schauen, was in dir lebendig werden möchte und erblühen darf. Auch unsere Intentionen und Visionen für das noch junge Jahr können es kaum erwarten, nach aussen getragen zu werden. Unterstützt von diesen Qualitäten finden wir im Kloster Kappel für einen Tag zusammen. In der Ruhe des Klosters kannst du dich selbst wieder mehr spüren und ganz im Moment ankommen. Wir finden Zeit, um die aufsteigende Kraft, die Neugierde, die unbändige Energie des Neuen, das Raum einnimmt, zu erspüren — in der Natur wie in uns selbst.
"Die Blumen des Frühlings sind die Träume des Winters." Khalil Gibran
Während wir unseren Körper und Geist aktivieren, lassen wir uns von den klaren Klängen des klösterlichen Ambiente inspirieren. So wie sich die Natur wiederbelebt, werden wir uns an diesem Tag innerlich stärken und uns von der Kraft der Stille zu Klarheit führen lassen. Wir atmen, kommen zur Ruhe und begeben uns in den Fluss der Energie des Frühlings: Welchen Samen möchtest du säen? Gönne dir deinen „Energie-Kick“ für den Start in den Frühling.
SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
TAGESABLAUF
ab 09.15 Uhr Ankommen im Meditationsraum
09.30 Uhr Gemeinsame Meditation und Mantra
09.45 Uhr Atempraxis und kraftvolle Yogapraxis Frühlings-Flow
12.00 Uhr Mittagessen im Klosterkeller
13.30 Uhr Journaling / Zeit für Reflexion
14.15 Uhr Yin Yoga und geführte Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
16.30 Uhr Abschluss
Das Kloster Kappel liegt am Südfuss der Albiskette zwischen Zug und Zürich, mitten in weiter, waldreicher Landschaft mit herrlicher Sicht auf die Alpen. Die ganze Anlage wurde sorgfältig renoviert und neu gestaltet. Ein Ort, der zur Ruhe kommen lässt. Etwas abseits, aber nicht einsam. Reduziert auf das Wesentliche, aber nicht karg.VERPFLEGUNG
Wir geniessen ein gemeinsames 3-Gang Mittagessen. Die Klosterköche verarbeiten, wenn immer möglich, Zutaten aus der Region.KOSTEN PRO PERSON CHF 185.-
Die Pauschale umfasst die Benutzung der Seminarinfrastruktur, eine 3-Gang Mittagessen inkl. Quellwasser und ein Heissgetränk sowie alle Yogaeinheiten gemäss Programm.ANMELDUNG
Die Anmeldung ist gültig mit der Zahlung CHF 185.–. Bitte überweise bei Anmeldung die Kurskosten direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 85615892 7.DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig.
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Yoga Retreat April im Appenzell
Donnerstag, 8. April bis Sonntag, 11. April 2027
Kursleitung: Dina De Paola
Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
Preis: CHF 788.- im DZ / CHF 830.- im EZWeitere InfosAnmeldenYoga Retreat April im Appenzell
Nimm dir zum Frühlingserwachen bewusst Zeit für Stille und Innenschau. In der aufblühender Natur kannst du durch diese Auszeit neue Kraft schöpfen, dich erfrischen, aufatmen und Leichtigkeit spüren. Geniesse die besondere Energie des Frühlings, während du durch fliessende, belebende Hatha Flow Einheiten und sanft regenerierende Yin-Yoga-Stunden in Balance kommst. Ergänzt wird die Praxis durch Meditation, Atempraxis und Yoga Nidra, um Körper und Geist zu erneuern und zu vitalisieren.
Neben den Yoga-Einheiten bleibt dir genügend freie Zeit – für Spaziergänge und Wanderungen durch die erwachende Landschaft oder einfach, um die frische Frühlingsluft zu geniessen und den Moment wirken zu lassen.
All das erwartet dich im Lindenbühl in Trogen, im wunderschönen Appenzellerland. Umgeben von sanften Hügeln, Wiesen und weiter Natur findest du hier einen Ort der Ruhe und Klarheit – fernab vom Trubel des Alltags. Die kraftvolle Umgebung unterstützt dich dabei, loszulassen, neue Perspektiven zu gewinnen und dich innerlich neu auszurichten. Das Appenzellerland ist seit jeher für seine wohltuende Wirkung bekannt – gestärkt, erfrischt und voller neuer Energie kehrst du in deinen Alltag zurück.
„Die schönsten Erinnerungen sind stets Erlebnisse, für die man sich Zeit genommen hat. Ich weiss genau, dass ich immer durchs Leben gehetzt bin, zu viel Ungeduld und Rastlosigkeit im Gepäck gehabt, zu viele Chancen verpasst, zu viele wertvolle Menschen im aufgewirbelten Staub übersehen habe.“ Charles KuraltPROGRAMM (Änderungen vorbehalten)
Donnerstag, 8. April 2027
ab 15.00 Uhr indivuelles Eintreffen/Zimmerbezug
16.00 Uhr Yin Yoga für eine tiefe Dehnung
18.30 Uhr Abendessen
Freitag, 9. und Samstag, 10. April 2026
07.30 Uhr Kaffee/Tee und Früchte
08.00 Uhr Atempraxis und Hatha Yoga Flow
10.30 Uhr Brunch
15.30 Uhr Zvieri
16.30 Uhr Yin Yoga mit anschliessender Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
18.30 Uhr Abendessen
Sonntag, 11. April 2026
07.30 Uhr Kaffee/Tee und Früchte
08.00 Uhr Atempraxis und Hatha Yoga Flow
10.30 Uhr Brunch
danach Zimmerabgabe und individuelle Abreise
SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
Im Seminarhaus Lindenbühl in Trogen erwartet dich ein Ort, der wie geschaffen ist für eine bewusste Auszeit im Frühling. Eingebettet in die sanften Hügel des Appenzellerlands liegt das Haus ruhig und kraftvoll inmitten in der Natur – ein Platz zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen. Das historische Haus verbindet schlichte Herzlichkeit mit einer besonderen Tiefe. Die liebevoll eingerichteten Zimmer laden zum Rückzug ein, während helle Gemeinschaftsräume Raum für Begegnung und Austausch schaffen. Ein grosszügiger, lichtdurchfluteter Seminarraum mit warmem Holzboden bietet ideale Bedingungen für Yoga und Bewegung. Ein Ort, um innezuhalten und die Einfachheit des Moments zu geniessen. Umgeben von einem verwunschenen Garten und Wiesen entsteht eine Atmosphäre, die gleichzeitig erdet und inspiriert.Die Küche verwöhnt dich mit regionalen, biologischen Speisen, die mit Sorgfalt und Respekt gegenüber Mensch und Umwelt zubereitet werden. Die Umgebung lädt im Frühling dazu ein, hinauszugehen: sanfte Wanderungen durch blühende Landschaften, das Lauschen von Vogelstimmen am Morgen oder einfach das Verweilen in der frischen, klaren Luft. Gleichzeitig bleibt das Gefühl, jederzeit an einen Ort, der trägt, nährt und Ruhe schenkt, zurückzukehren.
KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON
EZ mit Etagendusche CHF 465.-
DZ mit Etagendusche CHF 423.-Die Zimmerverteilung erfolgt nach Anmeldedatum. Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendessen, Zwischenverpflegung). Exkl. Kurtaxe CHF 3.-/Person/Nacht). Auf Wunsch kann ein Abholservice ab Bahnhof Trogen organisiert werden.
KURSKOSTEN
CHF 365.– für alle Einheiten gem. Programm: Meditation, Atempraxis, morgens ausgedehnte Hatha Yoga Flow Praxis sowie nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis.ANMELDUNG
Die Anmeldung wird durch eine Anzahlung von CHF 365.– gültig und ist verbindlich. Bitte überweise die Kurskosten direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 85615892 7. Die Pauschale für die Unterkunft/Verpflegung wird direkt in der Unterkunft beglichen.DAS KLEINGEDRUCKTE: Zusätzliche Snacks und Getränke nebst den angebotenen Mahlzeiten sind nicht inbegriffen sowie An- und Rückreise und Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 12 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Unterkunft gelten die AGB’s des Lindenbühls.
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Yoga Retreat Pfingsten in den Bergen
Freitag, 14. Mai bis Pfingstmontag, 17. Mai 2027
Kursleitung: Chiara Castellan und Dina De Paola
Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
Preis: CHF 899.- im DZ / CHF 944.- im EZWeitere InfosAnmeldenYoga Retreat Pfingsten in den Bergen
In diesem Retreat tauchen wir tief in die vielfältigen Ebenen des Yoga ein und verbinden kraftvolle Praxis mit bewusster Regeneration. Der Tag beginnt mit stiller Meditation und Atemarbeit, die innere Ruhe fördern und die Wahrnehmung für Körper und Geist verfeinern. Sie helfen dir, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und bewusster mit dir selbst in Verbindung zu treten. So entsteht ein Zustand von Präsenz, Klarheit und Achtsamkeit.
Die morgendliche Ashtanga-Flow-Praxis ist lebendig, energetisierend und zugleich präzise aufgebaut. Durch die gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur wird der Körper Schritt für Schritt auf die Asana-Praxis vorbereitet. Dadurch entsteht mehr Stabilität in den Asanas und ein harmonischer, vom Atem als Anker getragener Übergang von Haltung zu Haltung.
Am Nachmittag verlangsamt sich die Praxis. Nach einer sanften faszialen Mobilisation widmen wir uns länger gehaltenen Yin-Yoga-Haltungen, die tiefe Entspannung ermöglichen. Der Körper darf weich werden und loslassen. In dieser ruhigen Atmosphäre entsteht Raum für Stille, Regeneration und innere Prozesse. Die Praxis lassen wir mit Yoga Nidra ausklingen – einer Übung, die dich in einen Zustand tiefster Erholung führt.
Dieses Retreat lädt dich ein, ganz im Hier und Jetzt anzukommen und die Kraft der bewussten Gegenwart neu zu entdecken. Zwischen den gemeinsamen Yogaeinheiten bleibt ausreichend Zeit für Spaziergänge in der Natur, Momente der Stille, ein gutes Buch oder einfach das bewusste Nichtstun. So entsteht Raum, um neue Energie zu schöpfen und die Pfingsttage in einer inspirierenden Umgebung zu geniessen.
„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“ Thich Nhat Hanh
ABLAUF (Änderungen vorbehalten)
Freitag, 14. Mai 2027
ab 15.00 Uhr individuelle Anreise/Zimmerbezug
17.00 Uhr Yin Yoga zum Ankommen
19.00 Uhr Abendessen
Samstag, 15. Mai 2027
7.30 Uhr Meditation, Atem und Ashtanga-Flow
9.30 Uhr Frühstück
danach freie Zeit für sich
16.45 Uhr Yin Yoga - Raum für Stille und Regeneration
18.45 Uhr Abendessen
Sonntag, 16. Mai 2027
7.30 Uhr Meditation, Atem und Ashtanga-Flow
9.30 Uhr Frühstück
danach freie Zeit für sich
16.45 Uhr Yin Yoga - Raum für Stille und Regeneration
18.45 Uhr Abendessen
Montag, 17. Mai 2027
7.30 Uhr Meditation, Atem und Ashtanga-Flow
9.30 Uhr Frühstück
danach individuelle Abreise
RETREATORT UND UMGEBUNG
Auf einem sonnigen Hochplateau gelegen, verzaubert das idyllische Engadiner Bergdorf Guarda mit seiner Ruhe, Weite und ursprünglichen Schönheit. Umgeben von der eindrucksvollen Bergwelt des Unterengadins bietet dieser besondere Ort den idealen Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, durchzuatmen und ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen.Unser Retreat findet im wunderschönen Hotel Meisser statt, das seit über 130 Jahren für gelebte Gastfreundschaft und familiäre Herzlichkeit steht. Die gelungene Verbindung aus alpinem Charme, stilvollem Komfort und tiefer Naturverbundenheit schafft eine Atmosphäre, in der Entspannung und Wohlbefinden ganz selbstverständlich entstehen.
Die Yoga- und Meditationspraxis findet im lichtdurchfluteten Yogahaus des Resorts statt. Auf rund 1’700 Metern Höhe, eingebettet in die Stille der Natur, eröffnet sich ein Ort der Ruhe und Einkehr. Der weite Blick über die Berge, die klare Engadiner Luft und die besondere Kraft dieser Landschaft unterstützen die Yogapraxis auf natürliche Weise und laden dazu ein, Körper, Geist und Atem wieder in Einklang zu bringen. Weitere Informationen zum Seminarort findest du auf der Website des Meisser Resort Guarda.
PREIS FÜR UNTERKUNFT/VERPFLEGUNG PRO PERSON
DZ zur Einzelbelegung mit Bad CHF 549
DZ zur Doppelbelegung mit Bad CHF 504.-
Die Pauschale beinhaltet drei Nächte in der gewählten Zimmerkategorie, alle vegetarischen Mahlzeiten (Frühstück, Abendessen, Snack am Nachmittag), den ganztägigen Zugang zu warmen Getränken (Tee/Kaffee), Quellwasser zu den Mahlzeiten sowie die Kurtaxe.
KURSKOSTEN
Für alle Einheiten genöss Programm CHF 395.–
Meditation, Atem, ausgedehnte Ashtanga Yoga Praxis am Vormittag, tiefgehende Yin Yoga Praxis am Nachmittag.ANMELDUNG
Die Anmeldung ist verbindlich. Die Kurskosten in Höhe von CHF 395.- werden 12 Wochen vor dem Retreattermin in Rechnung gestellt. Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden separat abgerechnet und 2 Wochen vor Beginn des Retreats zugesendet.Das Kleingedruckte: Die An- und Rückreise sowie eine Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 12 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich; danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die gesamten Kosten fällig. Die AGBs des Sternahauses regeln die Unterkunft.
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Yoga- und Wander-Retreat im Unterengadin
Donnerstag, 27. Mai bis Sonntag, 30 Mai 2027
Kursleitung: Bettina Fürst-Thiel und Dina De Paola
Niveau: Yogakenntnisse und gute Grundkondition
Preis: CHF 910.- im DZ / CHF 985.- im EZWeitere InfosAnmeldenYoga- und Wander-Retreat im Unterengadin
Vom Tun ins Sein: Begleite uns auf eine inspirierende Wanderung durch das Unterengadin und weiter ins Val Müstair – eine einzigartige Kombination aus bewusster Bewegung, stillem Innehalten und tiefer Naturverbundenheit. Über zwei Etappen hinweg durchqueren wir ursprüngliche Landschaften mit kleinen Weilern, Bergwäldern, Alpweiden und den höchstgelegenen zusammenhängenden Arvenwäldern Europas. Tägliche Yogaeinheiten begleiten dich auf dieser Reise – nach aussen wie nach innen.Etappe 1 Scuol - S-charl (Länge: 13 km | Auf-/Abstieg: 450 m/150 m) Dauer ca. 4 1/2 - 5 Std.
Unsere Wanderung beginnt in Scuol, Graubünden, Switzerland. Von dort führt der Weg hinaus ins ursprüngliche Val S-charl. Durch Wälder und über Alpweiden finden wir Schritt für Schritt unseren eigenen Rhythmus in der Natur. Am Abend lassen wir den Tag mit einer ruhigen Yin-Yoga-Praxis ausklingen – eine wohltuende Regeneration für Körper und Geist.Etappe 2 S-charl - Pass da Costainas - Lü (Länge: 18 km | Auf-/Abstieg: 450 m/500 m) Dauer ca. 5 1/2 Std
Dies ist der eigentliche Herzstück-Tag und beginnt mit einer sanften aktiven Yogapraxis am frühen Morgen, die den Körper für die zweite Etappe vorbereitet. Nach dem Frühstück führt der Weg durch den magischen God da Tamangur – den höchstgelegenen zusammenhängenden Arvenwald Europas. Der Duft der Arven und die besondere Stille dieses Ortes laden zum bewussten Verweilen ein. Der Weg steigt weiter zum Pass da Costainas, an, wo sich ein weiter Blick ins Val Müstair öffnet. Nach einer verdienten Pause steigen wir nach Lü ab. Von dort bringt uns das PostAuto gemeinsam nach Valchava. Dort schliessen wir die Wanderung mit einer ruhigen Yin-Yoga-Einheit ab.Das Retreat ist klar strukturiert und gleichzeitig bewusst offen gehalten. Es schafft Raum, damit Erlebtes nachwirken kann – für Ruhe, Integration und ein achtsames Erleben der Bergwelt. Bei nassem Wetter können die Wanderungen angepasst und verkürzt werden; dafür ergänzen zusätzliche Yogaeinheiten das Programm.
„Die Natur bringt dich mühelos in den gegenwärtigen Moment.“ Eckhart Tolle
PROGRAMM (Zeitliche Abweichungen möglich)Donnerstag, 27. Mai 2027 ab 15.00 Uhr Individuelles Ankommen und Zimmerbezug 17.00 Uhr Yin Yoga ERDUNG 19.00 Uhr Abendessen und Tagesausklang (zB. mit Sauna) Freitag, 28. Mai 2027 7.30 Uhr Atem und sanfte Yogaflow Praxis 9.00 Uhr Frühstück danach Wanderung nach S-Charl Zimmerbezug Hotel Chrusch Alba 17.00 Uhr Yin Yoga LOSLASSEN 19.00 Uhr Abendessen Samstag, 29. Mai 2027 7.30 Uhr Atem und sanfte Yogaflow Praxis 9.00 Uhr Frühstück danach Wanderung nach Lü Zimmerbezug Hotel Central 17.00 Uhr Yin Yoga REGENERATION 19.00 Uhr Abendessen und Tagesausklang (zB mit Sauna) Sonntag, 30. Mai 2027 7.30 Uhr Atem und sanfte Yogaflow Praxis 9.00 Uhr Frühstück und individuelle Abreise
NATURNAHE UNTERKÜNFTE
Hotal Arnica – Scuol: Oberhalb von Scuol, Graubünden, Schweiz gelegen, wirkt das Arnica wie ein stilles Refugium mit Weitblick. Viel Holz, natürliche Materialien und eine bewusst reduzierte Gestaltung schaffen eine Atmosphäre, die sofort entschleunigt. Hier beginnt die Reise mit Komfort und Geborgenheit. In der Ruhe der Berge darf der Atem tiefer werden, die Schultern sinken und der Alltag in weite Ferne rücken. Sanfte Yin-Yoga-Einheiten begleiten das Ankommen und Einstimmen auf das Retreat.
Hotel Crusch Alba – S-charl: Am Ende der Strasse, eingebettet in die Stille des kleinen Bergdorfs S-charl, Graubünden, Schweiz auf über 1’800 m ü. M., liegt das Crusch Alba. Ganz nah beim höchstgelegenen zusammenhängenden Arvenwald Europas entfaltet sich hier eine besondere Einfachheit. Das Crusch Alba passt sich seiner Umgebung an: unkompliziert, herzlich und authentisch. Ein Ort, der nicht ablenkt, sondern verbindet – mit der Natur, der Stille und dem Wesentlichen.
Hotel Central– Valchava: Im malerischen Valchava, Graubünden, Schweiz im Val Müstair liegt das Hotel Central, umgeben von Wiesen, Bergen und stillen Wäldern. Nach der letzten Etappe bietet es einen komfortablen Rahmen zum Ankommen, Ausruhen und Integrieren. Hier darf die Reise sanft ausklingen – mit Wärme, guter Verpflegung und einem Gefühl von runder Vollendung.VERPFLEGUNG
Alle Unterkünfte bieten frische, regionale und gesunde Gerichte. Morgens erwartet dich ein vielseitiges Frühstücksangebot mit regionalen Produkten, das sowohl Energie für den Tag als auch Genuss bietet. Abends kannst du dich auf abwechslungsreiche Menüs freuen, die mit Liebe zum Detail zubereitet werden.GESAMTKOSTEN YOGA, ÜBERNACHTUNG INKL. HALBPENSION PRO PERSON
Im Einzelzimmer: CHF 985.-
im Doppelzimmer CHF 910.-
Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie inkl. Halbpension (Frühstück und Abendessen) und Kurtaxe, alle Yogaeinheiten inkl. Benutzung des Kursraumes gemäss Programm und Gepäcktransport. Zusätzliche Snacks für unterwegs und weitere Getränke neben und während den angebotenen Mahlzeiten sind nicht inkludiert.ANMELDUNG
Mit der Anmeldung entsteht eine verbindliche Buchung. Die Anzahlung von CHF 395.– wird 12 Wochen vor Beginn des Retreats in Rechnung gestellt. Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden separat verrechnet. Die entsprechende Rechnung erhältst du 4 Wochen vor Beginn des Retreats.
VORAUSSETZUNG FÜR DIE TEILNAHME
Du solltest über eine gute Grundkondition verfügen und Freude daran haben, ca. 15 km pro Tag zu wandern. Wir lassen uns Zeit, legen Pausen ein und geniessen die Natur, dennoch ist die Gesamtdistanz sportlich. Es ist keine spezielle Schwindelfreiheit erforderlich. Die Wege sind technisch unkompliziert und führen durch übersichtliches, offenes Gelände ohne ausgesetzte Stellen. Normale Trittsicherheit für Bergwanderwege (T1–T2) ist ausreichend.Ausrüstung für die Wanderung: Knöchelhohe Wanderschuhe, Wetterschutz sowie ein Rucksack für dein Tagesgepäck.
DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise und Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Die Tickets des Postautos während der Wanderung werden separat verrechnet. Bis 12 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die gesamten Kurskosten fällig. Für die Übernachtung und Verpflegung gelten die AGB der Unterkunft.