Dina De Paola

Gründerin
dina@malayoga.ch - 079 468 43 65

Im Yoga habe ich meine Leidenschaft und Ruhe gefunden. Seit 2003 verfolge ich diesen Weg mit Freude. Yoga bedeutet für mich das Gleichgewicht zwischen meiner inneren und äusseren Welt in Harmonie zu bringen. In meinen Unterricht lasse ich neben den körperlichen Aspekten auch die philosophischen Lehren des Yoga, über Bewusstsein und Klarheit des Geistes einfliessen. So möchte ich den Übenden Inspiration und Raum für die eigene Weiterentwicklung bieten.

Die Liebe zum Leben, zu allen Wesen und zu dieser Welt motivieren mich Yoga zu lehren. Der Weg des Yoga hilft uns dem Fluss des Lebens zu vertrauen und allen Herausforderungen bewusster und freier begegnen zu können. Yoga ist viel mehr als nur eine hervorragende Methode, Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten: Gelebtes Yoga im Alltag ist Lebenskunst und Lebensfreude.

Mein Weg zur Yoga-Lehre und Yoga-Praxis:

• Ab 2003 Yogalektionen bei Olive Sszembuse, Zürich und Claudia Giovanoli, Thalwil
• 2007 - 2011 Ausbildung zur Yogalehrerin an der Yoga University in Villeret, Mitglied SYV und EMfit-Qualitätslabel
• Seit 2009 zahlreiche Vertiefungsreisen in Indien, Thailand, Bali und Europa bei international renommierten Yogalehrern
• Seit 2009 Leitung von Yoga-Klassen und Workshops in Thalwil und Zürich
• 2013 Gründung von MALAYOGA – Berufung und Lebensform finden zusammen
• 2013 Yoga as Therapy Training bei Doug Keller, Zürich
• 2014 Yoga aus spiraldynamischer Sicht, Dr. Claudia Guggenbühl
• 2015 Weiterbildungen bei Remo Rittiner und Zahra Boutaleb
• 2016 Yin Yoga und Anatomie Teacher Training Level 1 bei Markus Henning Giess
• 2017 Yoga Therapie auf dem Gebiet psychischer, psychosomatischer und somatischer Störungen, Dietmar Mitzinger
• 2017 Yin Yoga Teacher Training Foundations Module Level 1 bei Josh Summers
• 2018 Yin Yoga und Anatomie Teacher Training Level 2 bei Markus Henning Giess
• 2019 Gehirn, Nervensystem und Bewusstsein bei Dr. Martina Blei
• 2021 Yoga für Jugendliche bei Ursula Salbert

Lebenslanges Lernen und persönliche Weiterbildungen sind mir wichtig. Mit den folgenden Persönlichkeiten tausche ich mich regelmässig aus und sie begleiten mich in meiner Yoga-Arbeit:

• Claudia Giovanoli, Yogalehrerin seit über 30 Jahren, Portugal
• Aviva Keller, Expertin der indischen Philosophie
• Claudia Eva Reinig, wunderbare Yogini
• George Theruvel, Ayurveda-Arzt und Yogalehrer
• Reto Zbinden, Gründer der Yoga University, Villeret

Ich bedanke mich bei all den Menschen in meinem Leben, die mir mit ihren Gedanken, Worten und Taten geholfen haben MALAYOGA entstehen zu lassen. Ich danke meinen Lehrern, im besonderen Claudia Giovanoli, die mir ihre Yogaschule und Yogaschüler anvertraut hat.

Namasté,
Dina De Paola
Gründerin MALAYOGA

Regine S. Weber

regine.weber@gmx.ch - 079 236 68 78

Mein Yogaweg begann vor über 20 Jahren mit meiner regelmässigen Übungspraxis. Ich war von der wohltuenden Wirkung des Yoga so fasziniert, dass ich mehr erfahren wollte. Deshalb absolvierte ich dann 2003 an der Yoga University Villeret den vierjährigen Ausbildungslehrgang zur diplomierten Yogalehrerin und Ausbilderin mit eidgenössischem Fachausweis (1200 Std). 

Seitdem habe ich zahlreiche Fortbildungen im Bereich Yoga, Philosophie und Gesundheitsförderung besucht.  

2018 Abschluss des 3 1/2 jährigen Ausbildungsgangs "Yogatherapie" (500 Std) an der Yoga University in Villeret zur diplomierten Yoga-Therapeutin. Einzelsitzungen im yogatherapeutischen Bereich, mit der Erstellung eines individuellen Übungsprogramms, sind auf Anfrage möglich. 

Ich bin sehr dankbar, meine beiden Berufungen Yoga und Kunst leben zu dürfen und arbeite als Yogalehrerin und freischaffende Künstlerin im Raum Zürich. 

Beim Unterrichten sind mir Achtsamkeit und Freude bei der Ausführung der Übungen und die bewusste Atemwahrnehmung besonders wichtig.  Ich lege grossen Wert auf rückenschonende und rückenstärkende Ausführungsweise.

Ich unterrichte klassischen Hatha Yoga inspiriert von Selvarajan Yesudian, und mein Unterricht beinhaltet Asana, Pranayama, Mudra, Meditation sowie Reinigungstechniken.  

Ich bezeichne meinen Unterrichtsstil als „Hatha Yoga deep & light“.

Eine meditativ ruhige Phase zu Beginn der Stunde lässt dich im Körper ankommen und beruhigt den Geist. Harmonische Übungsreihen lassen dich die Körperstellungen, die Asanas immer wieder neu entdecken und tief erfahren. Eine dynamische Flowsequenz bringt die Energien zum Fliessen und fördert Kondition und Lebendigkeit. Die geführte Tiefenentspannung Shavasana zum Abschluss der Lektion führt zu vollkommenem Loslassen und lässt ein Gefühl von innerer Weite und Freiheit entstehen.

Durch regelmässiges Üben wird nicht nur dein Körper beweglicher und kräftiger, sondern auch dein Geist. Das physische und emotionale Gleichgewicht werden gestärkt, Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit nehmen zu. Du wirst gelassener und achtsamer im Umgang mit dir selbst und deiner Umwelt.

Ich unterrichte mit Hingabe und Passion.

Grosser Dank gilt all meinen YogalehrerInnen, welche mich ein Stück des Weges begleitet haben oder immer noch begleiten.  Sie haben mich tief inspiriert und meinen Unterrichtsstil nachhaltig geprägt.

Reto Zbinden, Eva Claudia Reinig, Yvonne Bertogg, Zara Boutaleb, Rudolphe Milliat, Ravi Ravindra, Christian Fuchs, G.S. Sahay, Dough Keller, Anna Trökes, George Theruvel, Dr. Hedwig Gupta, Dr Wiebke Mohme … und andere mehr. 

 

REGiNE S. WEBER 

Dipl. Yogalehrerin SYV / EYU, Dipl. Yoga-Therapeutin SYV, Ausbilderin mit eidg. Fachausweis, Krankenkassen anerkannt  

Meine Preise für 90 Minuten Lektionen: 

Probelektion         CHF   20.-

Schnupperabo      CHF 120.-       (4x gültig 1 Monat) 

10er-Abo             CHF 330.-       (gültig 3 Monate) 

3 Monate              CHF 380.-      (12x 1x wöchentlich)

6 Monate              CHF 690.-      (24x 1x wöchentlich) 

Einzellektion         CHF  40.-

Privatlektion         CHF 150.-

Andrea Fedier

info@andreafedier.ch - 079 392 23 21

Achtsamkeit – Bewusstsein – Freude – Hingabe – Vertrauen – Liebe – Einheit – das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken - das ist für mich Yoga. 

Ich praktiziere schon seit vielen Jahren Yoga. Als ich im Jahr 2013 einige Monate in Hawaii verbrachte und dort bei diversen Lehrern Yogalektionen besuchen konnte, verspürte ich den Wunsch, mich selber zur Yogalehrerin ausbilden zu lassen.Meine zweijährige Yogalehrer-Ausbildung absolvierte ich schliesslich von 2014 – 2016 bei Yoga Vidya e.V., Europas führendem Yogalehrer Ausbildungsinstitut. 

Bei der von mir unterrichteten Yogapraxis handelt es sich um ein klassisches, ganzheitliches Yoga. Der sogenannte Yoga Vidya Stil beruht auf der Tradition von Swami Sivananda (1887-1963) und Swami Vishnudevananda (1927-1993) und ist daher authentisch indisch. Das Besondere einer solchen Yogastunde ist eine regelmässige Abfolge von Atemübungen, Sonnengruss, zwölf Grundstellungen sowie Entspannungsübungen. Dadurch wird eine maximale Wirkung auf allen Ebenen (körperlich, energetisch, geistig und spirituell) erzielt. Daneben ist der Yoga Vidya Stil aber auch sehr modern und lässt so manche Freiheit beim Gestalten des Unterrichts. Durch die eher sanften, sich selbst beobachtenden Körperübungen ist der Yoga Vidya Stil auch für Anfänger gut geeignet.

In meinem Unterricht lege ich viel Wert auf genaue Anleitungen verbunden mit einem achtsamen Umgang des Körpers und der Gedanken. Meine Yogastunden sind mal sanft und mal dynamisch und ich liebe es, auch Mantras während dem Unterricht zu singen. Als Yogalehrerin bin ich immer auch Schülerin, d.h. ich besuche regelmässig Yogakurse, Teacher Trainings, Workshops und Yoga-Retreats. Die dort gewonnenen Erfahrungen lasse ich dann gerne auch in meine Yogastunden einfliessen. Aktuell bilde ich mich bei Remo Rittiner, dem erfahrenen Schweizer Yogaexperten, zur Ayur Yogatherapeutin weiter.  

In meiner eigenen Yogapraxis liebe ich besonders die frühen Morgenstunden für die stille Meditation sowie Atem- und Körperübungen. Aus diesem Grund ist es mir eine Freude, einmal pro Woche 75 Minuten „Hatha Wake-up“ für alle Frühaufsteher anzubieten. Unter dem Motto „Entspannt und voller Energie“ starten wir gemeinsam in den Tag und spüren in unserem Körper, Geist und Seele, dass Yoga am Morgen uns durch den ganzen Tag begleitet und einen positiven Einfluss auf unseren Alltag hat. Daneben biete ich in regelmässigen Abständen Abend- und Wochenend-Workshops zu verschiedenen Themen an. 

Mehr Infos über mich und mein Angebot: www.andreafedier.ch

Meine Abo-Preise für 75 Minuten 

Probelektion CHF 20.- (bitte um Anmeldung)
Einzellektion CHF 35.- 
5er Abo (gültig 2 Monate)   CHF 160.-
10er Abo (gültig 3 Monate) CHF 280.- 

Claudia Garati

yoga@garati.ch - 079 325 46 99

Yoga bedeutet für mich….
Eine energetische Balance zu schaffen, welche statische und dynamische Momente verbindet und mich so für alle Gegebenheiten im Alltag vorbereitet. In meinen Klassen steht die individuelle Ausrichtung und Ausführung im Zentrum, sodass Sicherheit und Freiheit in den Asanas möglich ist. Meine Schüler sollen durch eine bewusste Atmung präsent im Moment und in den Asanas sein.

2006 habe ich meine Yoga-Ausbildung bei YogaWorks in New York abgeschlossen (Yoga Alliance RYT500®) und danach kontinuierlich mein Wissen und Fähigkeiten mit Workshops und Immersions ausgebaut. Diese Weiterbildungen fanden bei international anerkannten Yogalehrer in New York (ISTHA mit Alan Finger), San Francisco (Anusara/Dharma mit Katchie Ananda), Zürich und Kerala (Yoga Nidra mit Uma und Nirlipta) statt.

Während meinem letzten Auslandaufenthalt in Singapur konnte ich einen neuen Yoga-Stil entdecken, welcher meine Unterrichtstätigkeit komplementiert. Universal Yoga (mit Andrey Lappa/Copper Crow) beruht auf der Balance in allen Asanas sowie auch Pranayama und Meditation.

Ich unterrichte in Deutsch, Schweizerdeutsch oder Englisch.

What yoga means to me....
Yoga means both statics and dynamics, which are energetically in balance and transcend off the mat into my daily life. In my classes, I focus on proper alignment to guarantee both safety and freedom. My aim as a teacher is to allow the students to find their breath and consequently become present in each asana, in each moment.

I completed my 500-hour Teacher Training program as a certified yoga instructor (Yoga Alliance RYT500®) with YogaWorks New York in 2006. I continually deepen my knowledge and competence with workshops and immersions on mindfulness, stress management, yoga therapy and breath work with internationally acclaimed teachers in New York (ISHTA with Alan Finger), San Francisco (Anusara/Dharma with Katchie Ananda), Zurich and Kerala (Yoga Nidra with Uma and Nirlipta).

In 2016, I had the chance to move to Singapore and experience a new style that complements my yoga lineage. Universal Yoga (with Andrey Lappa/Copper Crow) emphasizes the balance in all physical asanas, pranayama and meditation.

I teach in German, Swiss German and English.

Simone Längle

info@in-tou.ch - 076 345 74 38

Mit viel Faszination biete ich im MALAYOGA Shiatsu und Laser Behandlungen an. Shiatsu ist für mich die Kunst den Menschen achtsam zu berühren. Mein Wunsch ist es, Menschen bereits vor einer Krankheit in ihrer Selbstregeneration zu unterstützen, Menschen während einer Krankheit zu begleiten und sie zu stärken, ihre wiedererlangte Gesundheit zu erhalten.

Mein Weg führte mich zunächst in die Schulmedizin, über zehn Jahre arbeitete ich auf verschiedenen Stationen in diversen Spitälern. Dort lernte ich Patienten und ihre Angehörigen in schweren Zeiten ihres Lebens zu begleiten. Bereits in der Ausbildung zur Pflegefachfrau und später in der Weiterbildung zur Pflegefachfrau Intensiv richtete ich den Fokus auf die Ressourcen des Patienten.

Seit über 7 Jahren bin ich nun selbständig als Shiatsu und Laser Therapeutin. 

Weiterbildungen: 

• Systemstellen nach der Neusys-Methode, Gabriele Beyer in Zürich
• Frauen Jahrestraining, Heike Wegener im Schloss Glarissegg 
• Waterdance 1 und 2, Arjana C. Brunschwiler in Bali
• Tantra Frauenspecial Animus u. Anima, Daniele Kirchmair, Kientalerhof
• Shima Jahrestraining,Patrick Looser u. Bettina Bornatico, Clotisberg 
• Communication Effectiveness Training, Ariel u. Shya Kane, Costa Rica
• Laser -Frequnez Therapie Epigenetik I, Vinja Bauer, Küsnacht
• Grundkurs Laser-Frequenz Therapie, Vinja Bauer, Küsnacht
• Baby Shiatsu, Claudia Frutiger u. Christine Szuran Gerecke, ESI Basel
• Diverse Weiterbildungen u. Supervisionen zur Persönlichkeitsentwicklung, New York, Hamburg, Zürich

 

Shiatsu, Laser und Frequenzen

Unterstützend besonders bei Migräne, Schlafstörungen, Burnout. Lösung von Spannungen aller Art, Gelenksbeschwerden, Rückenschmerzen. Begleitung vor während und nach der Schwangerschaft. Zur Entstörung von Narben nach einem Kaiserschnitt uvm..

Bekleidung: Shiatsu wird nach japanischer Tradition am Boden auf einem Futon am bekleideten Körper praktiziert. Bringen Sie bitte langärmlige, bequeme Kleidung mit zum Beispiel Yogabekleidung.

Zahlungsart: CHF 140 pro Stunde.
Beim Kauf einer Zehnerkarte ist die 11. Behandlung gratis.

Die Zusatzversicherung für Komplementär­medizin übernimmt in den meisten Fällen einen Teil der Behandlungs­kosten. Bitte informieren Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe der Kostenbeteiligung.  

Kosten Low Level Laser: CHF 35 Grundgebühr plus CHF 35 pro Viertelstunde Behandlung.

Kosten Laser Frequenz Therapie: CHF 35 Grundgebühr plus CHF 35 pro Viertelstunde Behandlung.

Die Laser Behandlungen sind in erster Linie als Zusatzbehandlung zum Shiatsu gedacht.  

Mehr Infos über mich und mein Angebot unter www.in-tou.ch

Ich freu mich auf Euch.
Simone Längle 

Claudia Good

goodclaudi@gmail.com - 079 328 46 57

Ich bin Primarlehrerin, Mama von 3 Jungs, Eltern-Kind-Coach und Kinderyogalehrerin aus Leidenschaft.

Kinder mit Yoga vertraut zu machen, heisst, ihnen wirkungsvolle Werkzeuge in die Hand zu geben, um ein gesundes und glückliches Leben führen zu können. Yoga verhilft zu einer gesunden Wirbelsäule, stärkt das Abwehrsystem, fördert das Konzentrationsvermögen und führt Kinder zu sich selbst, ihrem Körper, ihren Emotionen und ihrem inneren Ruhepol.

Was dein Kind bei mir im Yoga erwartet: Spass, Freude, Lachen, Singen, Spielen, Tanzen, Vertrauen, Bewegung, Entspannung, Musik, Fantasiereisen und vieles mehr!

Ich freue mich auf dein wunderbares Yoga Kind ♥ 

• Für Jungs und Mädels im Kindergarten- und Primarschulalter
• Freitags, 16.30 Uhr bis 17.30 Uhr (je nach Anmeldungen biete ich mehrere Kurse an, auch an anderen Wochentagen)
• Kosten: 25.- pro Lektion (Geschwisterrabatt)

 

Tanja Iovene

tanja@iovene.com - 076 378 99 44

I started my journey into yoga in 2010, when a friend of mine graduated as a yoga teacher and asked me to attend her classes. I fell in love with it instantly, and have been practicing ever since. In 2015, while expecting my second child, I realised how much more there was to yoga, beyond the physical and bodily health aspects.

After having discovered the Purna Yoga studio in 2016, and having felt very much at home there, I decided to pursue more involvement into yoga by becoming a teacher, and completed the 200-hour teacher training course in February 2017. That Teacher Training was a life changing experience that brought me into this journey of discovering.

Find out more about me here.

MY PRICES:

• Trial class CHF 25 (first times only)
• Single class CHF 40
• 5 class pass CHF 190
• 10 class pass CHF 360

Sabine Wasserrab

sabine.wasserrab@hotmail.com - 076 566 50 63

Im Jahr 2007 habe ich in Mexiko das erste Mal Yoga praktiziert und war sofort begeistert. Seit diesem Moment ist es aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Im Jahr 2010 schloss ich das Teacher Training Yoga Allianz 200h (Vinyasa Yoga und Yin Yoga) im Planet Yoga im ab. 2016 absolvierte ich die zweijährigen Yogatherapieausbildung bei Remo Rittiner. Dort habe ich viel über die korrekte Ausführung der Asanas und über die therapeutische Wirkung von Yoga gelernt. Im Frühling 2021 habe ich im Planet Yoga bei Christina Waltner die Yin Yogalehrerausbildung (50h) besucht. Für mich ist es wichtig regelmässig in Yogaklassen und an Retreats teilzunehmen. Ich praktiziere regelmässig bei Lehrern wie Michel Hamilton, Stephen Thomas und Manuela Peverelli. 

Am Yoga gefällt mir neben der körperlichen Aktivität vor allem der ganzheitliche Ansatz. Yoga ermöglicht mir, als eher nach aussen gerichtete Person, bei mir anzukommen. Ich liebe es mein Wissen und meine Erfahrung an meine Schüler weiterzugeben.  

Ich praktiziere ein dynamisches und kraftvolles Yoga, in dem auf eine genaue Ausführung geachtet wird. Es ist mir wichtig, dass in der heutigen, stressigen Zeit ruhige, entspannende Asanas nicht zu kurz kommen und dass achtsam geübt wird, indem auf den eigenen Körper gehört.  

Seit diesem Frühling habe ich eine kleine Shiatsu Praxis an der Bederstrasse. Zudem bilde ich mich weiter in Chinesischer Medizin (TCM) bei Biomedica in Glattbrugg.

Ich unterrichte ein fliessenden Yogastil in dem die Asanas aber trotzdem lange gehalten werden und in dem auf eine genaue Ausführung geachtet wird. Es ist mir aber auch wichtig, dass in der heutigen, stressigen Zeit ruhige, entspannende Asanas nicht zu kurz kommen und dass achtsam geübt wird, indem auf den Körper gehört wird.

Meine Preise:

Probe-Abo 3-er Karten (einmalig, 6 Wochen gültig) CHF 60.-
  5-er Karte (8 Wochen gültig) CHF 125.-
10-er Karten (16 Wochen gültig) CHF 250.-