Dina De Paola

Gründerin
dina@malayoga.ch - 043 960 19 19

Im Yoga habe ich meine Leidenschaft und Ruhe gefunden. Seit 2003 verfolge ich diesen Weg mit Freude. Yoga bedeutet für mich das Gleichgewicht zwischen meiner inneren und äusseren Welt in Harmonie zu bringen. In meinen Unterricht lasse ich neben den körperlichen Aspekten auch die philosophischen Lehren des Yoga, über Bewusstsein und Klarheit des Geistes einfliessen. So möchte ich den Übenden Inspiration und Raum für die eigene Weiterentwicklung bieten.

Die Liebe zum Leben, zu allen Wesen und zu dieser Welt motivieren mich Yoga zu lehren. Der Weg des Yoga hilft uns dem Fluss des Lebens zu vertrauen und allen Herausforderungen bewusster und freier begegnen zu können. Yoga ist viel mehr als nur eine hervorragende Methode, Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten: Gelebtes Yoga im Alltag ist Lebenskunst und Lebensfreude.

Mein Weg zur Yoga-Lehre und Yoga-Praxis:

• Ab 2003 Yogalektionen bei Olive Sszembuse, Zürich und Claudia Giovanoli, Thalwil
• 2007 - 2011 Ausbildung zur Yogalehrerin an der Yoga University in Villeret, Mitglied SYV und EMfit-Qualitätslabel
• Seit 2009 zahlreiche Vertiefungsreisen in Indien, Thailand, Bali und Europa bei international renommierten Yogalehrern
• Seit 2009 Leitung von Yoga-Klassen und Workshops in Thalwil und Zürich
• 2013 Gründung von MALAYOGA – Berufung und Lebensform finden zusammen
• 2013 Yoga as Therapy Training bei Doug Keller, Zürich
• 2014 Yoga aus spiraldynamischer Sicht, Dr. Claudia Guggenbühl
• 2015 Weiterbildungen bei Remo Rittiner und Zahra Boutaleb
• 2016 Yin Yoga und Anatomie Teacher Training Level 1 bei Markus Henning Giess, Hamburg
• 2017 Yoga Therapie auf dem Gebiet psychischer, psychosomatischer und somatischer Störungen, Dietmar Mitzinger
• 2017 Yin Yoga Teacher Training Foundations Module Level 1 bei Josh Summers, Stuttgart
• 2018 Yin Yoga und Anatomie Teacher Training Level 2 bei Markus Henning Giess, Frankfurt

Lebenslanges Lernen und persönliche Weiterbildungen sind mir wichtig. Mit den folgenden Persönlichkeiten tausche ich mich regelmässig aus und sie begleiten mich in meiner Yoga-Arbeit:

• Claudia Giovanoli, Yogalehrerin seit über 26 Jahren, Portugal
• Aviva Keller, Expertin der indischen Philosophie
• Claudia Eva Reinig, wunderbare Yogini
• George Theruvel, Ayurveda-Arzt und Yogalehrer
• Reto Zbinden, Gründer der Yoga University, Villeret

Ich bedanke mich bei all den Menschen in meinem Leben, die mir mit ihren Gedanken, Worten und Taten geholfen haben MALAYOGA entstehen zu lassen. Ich danke meinen Lehrern, im besonderen Claudia Giovanoli, die mir ihre Yogaschule und Yogaschüler anvertraut hat.

Namasté,
Dina De Paola
Gründerin MALAYOGA

Bettina Fürst Thiel

bettina@malayoga.ch - 078 773 62 11

Durch Yoga können wir uns von körperlichen und geistigen Konditionierungen befreien und so dem Alltag mit mehr Klarheit, Mut und Leichtigkeit begegnen. Schon nach meiner ersten Yogalektion wusste ich, dass ich gerade in meinem Leben auf etwas Wertvolles gestossen war. Yoga ist eine faszinierende und inspirierende Reise und Lebensschule und spendet viel Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit. Durch Yoga fand ich auch den Mut, meinen Beruf als Mediaplanerin aufzugeben, um mehrere Jahre zu verreisen. Die ersten zwei Jahre lebte ich in Island und konnte mich intensiv dem Yoga widmen. Danach reiste ich ein Jahr lang durch Indien, Bali und Sri Lanka, wo mich vielerlei Menschen und die Natur auf meinem Weg inspiriert haben. Seit 2013 unterrichte und teile ich meine Yogapassion hier in der Schweiz.

In meinen Lektionen lasse ich gerne dynamisch fliessende Elemente des Vinyasa Flow Yogas spielen und kombiniere diese mit der Intensität und sorgfältigen Ausrichtung von statischem Hatha Yoga. So entsteht eine stärkende Yogapraxis, die Raum bietet für Ruhe und die Schau nach innen. Die Essenz ist das Zusammenspiel von Körper, Geist und Atem.

Mein Yogaweg:

• 2004 der Yogafunken springt über, Lektionen bei meiner Yogalehrerin Yvonne Betrog im Yoga Circle
• 2007 - 2011 Ausbildung zur eidg. dipl. Yogalehrerin an der Yoga University in Villeret
• 2009 - 2012 Leben und Yoga unterrichten (Eng.) in Island.
• 2012 Vinyasa Flow Zusatzausbildung bei Julie Martin in Zürich
• 2012 Yoga-Philosophie bei Emil Wendel in Bali
• 2012 Pranayamakurs bei O.P. Tiwari in Lonavala, Indien
• 2013 Weiterbildung ‚Yoga in der Schwangerschaft’ bei Dhyan Tada Güdel in Villeret
• seit 2013 Leitung von Yogakursen im Malayoga Thalwil und Yoga Circle Zürich
• 2013 Pranayamakurs bei O.P. Tiwari in Lonavala, Indien
• 2014 Yoga aus spiraldynamischer Sicht bei Dr. Claudia Guggenbühl
• 2014 Pranayamakurs bei O.P. Tiwari in Lonavala, Indien
• 2016 Yin Yoga und Anatomie Teacher Training Level 1 bei Markus Henning Giess, Hamburg
• 2017 Yoga Therapie auf dem Gebiet psychischer, psychosomatischer und somatischer Störungen, Dietmar Mitzinger
• 2017 Yin Yoga Teacher Training Foundations Module Level 1 bei Josh Summers, Stuttgart
• 2018 Yin Yoga und Anatomie Teacher Training Level 2 bei Markus Henning Giess, Frankfurt

Ich gebe Yoga gerne weiter, weil es ein Instrument des Friedens ist.

Yoga - love stretch and smile

Regine S. Weber

regine.weber@gmx.ch - 079 236 68 78

Mein Yogaweg begann vor über 20 Jahren mit meiner regelmässigen Übungspraxis. Ich war von der wohltuenden Wirkung des Yoga so fasziniert, dass ich mehr erfahren wollte. Deshalb absolvierte ich dann 2003 an der Yoga University Villeret den mehrjährigen Ausbildungslehrgang zur diplomierten Yogalehrerin und Ausbilderin mit eidgenössischem Fachausweis. Seitdem habe ich zahlreiche Fortbildungen im Bereich Yoga, Philosophie und Gesundheitsförderung besucht. Zur Zeit absolviere ich einen 3 ½ jährigen Ausbildungsgang „Yogatherapie“ (Abschluss 2018). Einzelsitzungen im yogatherapeutischen Bereich, mit der Erstellung eines individuellen Übungsprogramms, sind auf Anfrage möglich. 

Ich bin sehr dankbar, meine beiden Berufungen Yoga und Kunst leben zu dürfen und arbeite als Yogalehrerin und freischaffende Künstlerin im Raum Zürich.

Beim Unterrichten sind mir Achtsamkeit und Freude bei der Ausführung der Übungen und die bewusste Atemwahrnehmung besonders wichtig.  Ich lege grossen Wert auf rückenschonende und rückenstärkende Ausführungsweise.

Ich unterrichte klassischen Hatha Yoga inspiriert von Selvarajan Yesudian, und mein Unterricht beinhaltet Asana, Pranayama, Mudra, Meditation sowie Reinigungstechniken.

Ich bezeichne meinen Unterrichtsstil als „Hatha Yoga deep & light“.

Eine meditativ ruhige Phase zu Beginn der Stunde lässt dich im Körper ankommen und beruhigt den Geist. Harmonische Übungsreihen lassen dich die Körperstellungen, die Asanas immer wieder neu entdecken und tief erfahren. Eine dynamische Flowsequenz bringt die Energien zum Fliessen und fördert Kondition und Lebendigkeit. Die geführte Tiefenentspannung Shavasana zum Abschluss der Lektion führt zu vollkommenem Loslassen und lässt ein Gefühl von innerer Weite und Freiheit entstehen.

Durch regelmässiges Üben wird nicht nur dein Körper beweglicher und kräftiger, sondern auch dein Geist. Das physische und emotionale Gleichgewicht werden gestärkt, Konzentrationsfähigkeit und Achtsamkeit nehmen zu. Du wirst gelassener und achtsamer im Umgang mit dir selbst und deiner Umwelt. 

Ich unterrichte mit Hingabe und Passion. 

Grosser Dank gilt all meinen YogalehrerInnen, welche mich ein Stück des Weges begleitet haben oder immer noch begleiten.  Sie haben mich tief inspiriert und meinen Unterrichtsstil nachhaltig geprägt. 

Reto Zbinden, Eva Claudia Reinig, Yvonne Bertogg, Zara Butaleb, Rudolphe Milliat, Ravi Ravindra, Christian Fuchs, G.S. Sahay, Dough Keller, Anna Trökes, Dr. Hedwig Gupta… und andere mehr. 

REGiNE S. WEBER, Dipl. Yogalehrerin SYV / EYU, Ausbilderin mit eidg. Fachausweis, Krankenkassen anerkannt

regine-s-weber.ch

Meine Preise für 60 Minuten Lektionen: 

Probelektion      CHF 20.-

Schupperabo     CHF 90.-        (4x gültig 1 Monat)

10er-Abo          CHF 290.-      (gültig 3 Monate) 

3 Monate          CHF 300.-      (12x 1x wöchentlich)

6 Monate          CHF 550.-      (24x 1x wöchentlich)

Einzellektion     CHF  30.- 

Privatlektion     CHF 120.-
 

Meine Preise für 90 Minuten Lektionen: 

Probelektion     CHF 20.-

Schupperabo    CHF 120.-      (4x gültig 1 Monat)

10er-Abo          CHF 330.-      (gültig 3 Monate)

3 Monate          CHF 380.-      (12x 1x wöchentlich)

6 Monate          CHF 690.-      (24x 1x wöchentlich) 

Einzellektion     CHF  40.- 

Privatlektion     CHF 150.-

Andrea Fedier

info@andreafedier.ch - 079 392 23 21

Achtsamkeit – Bewusstsein – Freude – Hingabe – Vertrauen – Liebe – Einheit – das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken - das ist für mich Yoga.

Ich praktiziere schon seit vielen Jahren Yoga. Als ich im Jahr 2013 einige Monate in Hawaii verbrachte und dort bei diversen Lehrern Yogalektionen besuchen konnte, verspürte ich den Wunsch, mich selber zur Yogalehrerin ausbilden zu lassen. Meine zweijährige Yogalehrer-Ausbildung absolvierte ich schliesslich von 2014 – 2016 bei Yoga Vidya e.V., Europas führendem Yogalehrer Ausbildungsinstitut.

Bei der von mir unterrichteten Yogapraxis handelt es sich um ein klassisches, ganzheitliches Yoga. Der sogenannte Yoga Vidya Stil beruht auf der Tradition von Swami Sivananda (1887-1963) und Swami Vishnudevananda (1927-1993) und ist daher authentisch indisch. Das Besondere einer solchen Yogastunde ist eine regelmässige Abfolge von Atemübungen, Sonnengruss, zwölf Grundstellungen sowie Entspannungsübungen. Dadurch wird eine maximale Wirkung auf allen Ebenen (körperlich, energetisch, geistig und spirituell) erzielt. Daneben ist der Yoga Vidya Stil aber auch sehr modern und lässt so manche Freiheit beim Gestalten des Unterrichts. Durch die eher sanften, sich selbst beobachtenden Körperübungen ist der Yoga Vidya Stil auch für Anfänger gut geeignet.

In meiner eigenen Yogapraxis liebe ich besonders die frühen Morgenstunden für die stille Meditation sowie Atem- und Körperübungen. Aus diesem Grund ist es mir eine Freude, einmal pro Woche 75 Minuten „Hatha Wake-up“ für alle Frühaufsteher anzubieten. Unter dem Motto „Entspannt und voller Energie“ starten wir gemeinsam in den Tag und spüren in unserem Körper, Geist und Seele, dass Yoga am Morgen uns durch den ganzen Tag begleitet und einen positiven Einfluss auf unseren Alltag hat.

Da ich schon immer gerne Mantras in meinem Unterricht gesungen habe und seit einiger Zeit auch indisches Harmonium spielen lerne, biete ich neu in regelmässigen Abständen „Mantra Yoga“ an. Yoga in Verbindung mit Live Mantra Musik ist eine ideale Kombination für Herzensöffnung und spirituelle Erfahrung. 

Meine Abo-Preise für 75 Minuten

Probelektion 75 min   CHF 20.- (bitte um Anmeldung)
Einzellektion 75 min   CHF 32.-
5er Abo 75 min (gültig 2 Monate) CHF 150.-
10er Abo 75 min (gültig 4 Monate) CHF 280.-

Jana Müller

jana8942@me.com - 076 424 52 62

Ich bin in NY aufgewachsen und nach meiner Ausbildung war ich zunächst in der IT Branche tätig. Dies sollte sich, nachdem ich meinen Mann 1999 kennengelernt und mit ihm in die Schweiz gezogen bin, ändern denn wir bekamen 2 Söhne Jack und Ryan. 2008 hat es uns noch einmal nach New York gezogen und dort hat dann auch mein Yoga Parcours begonnen: Ich besuchte eine Kripalu Yoga Stunde von Lorili Henry und dies hat mein Leben verändert. Bei ihr habe ich gelernt, was zu atmen wirklich bedeutet. Dabei habe ich mich konzentrierter, stärker und bewusster gefühlt. Wie kann bewusster Atem so eine tiefe Ruhe und Klarheit schaffen? Diese Frage verfolgt mich bis heute und das ist das was mich immer wieder auf die Matte bringt! 

Yoga ist für Alle. Deswegen ist es für mich nicht wichtig wie weit und wie tief wir in eine Stellung kommen. Das ist sehr individuell und persönlich. Aber wie entspannt und frei kann ich in einer jeden, beliebigen Stellung den atmen? 

Seit 2010 sind wir zurück in der Schweiz und in 2014 absolvierte ich bei Susi Davies in Thalwil eine intensive Ausbildung zur Yoga Lehrerin.  

Ausbildung

• Dezember 2013 Yoga Meditation Training, Adrian (Schiers)
• Februar 2014 DAKS Seminar, Andreas Ackermann Mentales Training, (Basel)
• November 2014 200-Stunden YTT bei Susi Davies (Thalwil) 

Weiterbildung

• Juli 2016, The Breathing Project mit Leslie Kaminoff (New York)

Vero Keil

vero5keil@gmail.com - 078 856 60 01

Bereits als Kind habe ich mich gerne gestreckt und gedehnt und mit unterschlagenen Beinen auf dem Boden gesessen. Es hat sich einfach gut angefühlt. Später habe ich erfahren, dass diese Haltungen im Yoga als Sattel, Bär und Diamantsitz bezeichnet werden. Im Winter bin ich mit den Schneeschuhen als Tourenleiterin unterwegs und im Sommer mit Velo und Zelt. Vor dem Zelt übe ich gerne Yoga. Mittendrin in der Natur.

Beim Yoga konzentriere ich mich nicht nur bewusst auf den Körper, sondern auch auf den Atem und die Gedanken. Yogapraxis bedeutet für mich lebendig zu sein, mich wohlzufühlen, die eigenen Grenzen zu erkunden und den Mut zu haben, gelegentlich über diese Grenzen hinauszugehen. Der Wechsel von Spannung und Entspannung lässt mich den Körper und den Geist auf andere Art erfahren und neue Energien spüren. Yoga unterstützt mich auf meinem Lebensweg - in schwierigen und schönen Momenten. Yoga eröffnet neue Perspektiven auf das Leben, uns selbst und die Menschen um uns herum.

Seit 2016 unterrichte ich Yoga und bin Mitglied des Schweizer Yogaverbandes. Ich absolviere die vierjährige Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerin an der renommierten Schweizer Yoga University in Villeret. Mein Unterrichtsstil orientiert sich an Hatha Yoga. Ich bereite die Unterrichtsstunden sorgfältig vor und gestalte sie immer wieder neu. Wir halten verschiedene Körperstellungen, fliessen durch Bewegungsabfolgen und achten dabei auf unsere Atmung. Manche Übungen sind intensiver als andere. Umso mehr wirst Du die Schlussentspannung geniessen, die gelegentlich mit Klängen untermalt wird. Während den Stunden üben und atmen wir meistens ruhig und konzentriert. Aber ein Lachen gehört für mich zum Yoga und zu den Stunden dazu.

Nadine Eichenberger

info@heylottayoga.com - 079 541 68 76

Während einer längeren Südostasienreise 2013, kam ich das erste mal mit dem traditionellen Ashtanga Mysore Style in Berührung, ich war fasziniert von den vielen Facetten des Yogas und wollte mehr erfahren. Deshalb entschied ich mich 2015 für das 200h Teacher Training bei Sundari Yoga in St. Gallen unter der Leitung von Chiara Castellan und Katchie Ananda. Yoga gehört für mich in allen Lebenssituationen dazu, weshalb ich im Januar 2016 das «Kids Teacher Training» bei Cayetana Rodenas und im März 2016 die Weiterbildung «Yoga 50+/Yoga für Senioren» bei Ursula Salbert absolvierte. 

Mein Yogaunterricht ist geprägt von der Liebe fürs Detail, die achtsame Ausrichtung und die bewusste Wahrnehmung des Körpers ist ein wichtiger Bestandteil meines Unterrichts. Die ganze Praxis, wie auch jede einzelne Asana, soll ein ausgewogenes Verhältnis zwischen An- und Entspannung haben. Mit Hilfsmitteln und Variationen versuche ich jeden Schüler individuell im Moment abzuholen. Der liebevolle und bewusste Umgang mit dem eigenen Körper und Geist ist mir ein sehr grosses Anliegen.

Chantal Hauser

chantalhauseryoga@gmail.com - 079 934 37 21

Chantal Hauser ist in Zürich geboren, in den Schweizer Bergen aufgewachsen und in New York City erwachsen geworden. Ihr Training  und Yoga-Ausbildung hat sie über die letzten 10 Jahre mit Tim Miller im Ashtanga Vinyasa und Ana Forrest im Forrest Yoga gemacht. Chantal bildet sich jedes Jahr, unter anderem mit ihren zwei Hauptlehrern, weiter. 

Sie hat über 1000+ Stunden Training in Bewegungs-Therapie, Hatha und Vinyasa und ist ein E-RYT 500 Mitglied bei Yoga Alliance und dem Schweizer Yoga Verband. Chantal hat mehr als zwei Monate in Indien verbracht um mehr über die Philosophie, Pranayama, Kriyas und Ayurveda zu lernen. Zusätzliche Kenntnisse hat sie im Schwangerschafts- / Rückbildungs-Yoga, Kinder Yoga, Aerial Yoga sowie auch im Yin Yoga und Yoga Therapie. 

Yoga hat ihr Leben mehr als einmal gerettet. Durch die Praxis und Lehre des Yogas hat sie innerlichen Frieden gefunden. Sie hat mit Depressionen, Sucht und das Gefühl nicht gut genug zu sein lange gekämpft und sagt heute: „Durch Yoga verstehe ich meinen Körper, mich selber und meine Umwelt. Das Yoga lässt mich bewusst atmen, ich lerne immer etwas dazu und wachse stets.“ 

Yoga ist seit fast 4 Jahren ihr Hauptberuf, Sie unterrichtet seit 2010. Heute ist Yoga ein tägliches Ritual und ein essenzieller Bestandteil ihres Lebens. Mehr über Chantal findest du hier: www.chantalhauseryoga.com.  

Meine Preise:

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Chantal Hauser was born in Zurich, raised in the Swiss Mountains and grew up in New York City. Her Yoga foundation has been rooted in learning Ashtanga Vinyasa Yoga from Tim Miller and Forrest Yoga from Ana Forrest for the past 10 years. Chantal continuous her yoga journey by practicing and learning with her two primary teachers every year. 

She holds well over 1000+ hours of yoga training in Movement-Therapy, Hatha and Vinyasa, and is an E-RYT 500 member with Yoga Alliance and with the Swiss Yoga Alliance. Chantal has spent more than two months in India learning about Philosophy, Pranayama and Kriyas and Ayurveda. She is further educated in Pre-/Postnatal Yoga, Kids Yoga, Aerial Yoga as well as Yin Yoga and Yoga Therapy

Yoga has saved her life on more than one occasion. Through and with the practice and the teaching of yoga she has found peace within. Having struggled with depression, addiction and not feeling good enough she says; “Yoga makes me understand my body, my Self and the world around me. Yoga makes me breathe with awareness, I always learn something new and it makes me grow.” 

She has been a full-time yoga teacher for almost 4 years and teaching since 2010. Today, Yoga is an essential part of her daily ritual and an essential part of her life. Learn more about Chantal here: www.chantalhauseryoga.com.