Retreats sind eines der wertvollsten Geschenke, welche wir uns selbst bieten können: Eine Zeit nur für uns, eine bewusste Auszeit, eine Pause und ein wohltuender Rückzug aus der Eile und der Hektik des Alltages. Ein Ruhepunkt in unserem aktiven Leben. Wir ziehen uns an einem privilegierten Ort zurück, geben unserem Leben eine neue Richtung, kommen auf neue Ideen oder finden zu uns selbst (zurück). Retreats schenken uns Lebensfreude und Leichtigkeit.

• Yoga Retreat November im Appenzell

  

  Do, 28. November bis So, 1. Dezember 2024
  Kursleitung: Dina De Paola und Bettina Fürst Thiel
  Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
  Preis: ab CHF 729.- (im DZ) / ab CHF 789.- (im EZ)

  Weitere Infos

  Yoga Retreat November im Appenzell

  Nimm dir zum Jahresende Zeit für Stille und Innenschau. Inmitten der weiten Natur kannst du durch Yoga und Meditation neue Kraft schöpfen, entspannen, träumen und die Seele baumeln lassen. Geniesse Ruhe und Gelassenheit, während du durch fliessende, belebende Vinyasa-Yoga-Sessions und tief entspannende Yin-Yoga-Stunden aktiv zur Ruhe findest. Ergänzt wird dies durch Meditation, Pranayama und Yoga Nidra, um Körper und Geist zu regenerieren. Neben der Yoga-Praxis bleibt genügend freie Zeit – ob für Wanderungen in der Natur oder einfaches Nichtstun.
  
  Und all das im charmanten Idyll Gais, welches dir den idealen Rahmen zur Neuausrichtung und Ruhe bietet. Unser Rückzugsort liegt eingebettet zwischen Hügellandschaften und Weiden. Fernab der Stadt atmet man hier reine Natur. Den Ruf als Ort der Genesung eilt dem Appenzellerland weit voraus: Gestärkt, erholt und mit Freude kehrst du wieder in deinen Alltag zurück.
  
  „Die schönsten Erinnerungen sind stets Erlebnisse, für die man sich Zeit genommen hat. Ich weiss genau, dass ich immer durchs Leben gehetzt bin, zu viel Ungeduld und Rastlosigkeit im Gepäck gehabt, zu viele Chancen verpasst, zu viele wertvolle Menschen im aufgewirbelten Staub übersehen habe.“ – Charles Kuralt 

  PROGRAMM (Änderungen vorbehalten) 
  Donnerstag
  ab 14.00 Uhr indivuelles Eintreffen/Zimmerbezug
  17.30 Uhr     Yin Yoga für eine tiefe Dehnung
  19.00 Uhr     Abendessen
  20.30 Uhr     Atemarbeit für einen tiefen Schlaf
  
  Freitag und Samstag
  07.30 Uhr    Kaffee/Tee und Früchte
  08.00 Uhr    Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  10.30 Uhr    Brunch
  16.00 Uhr    Zvieri
  17.00 Uhr    Yin Yoga mit anschliessender Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
  19.00 Uhr    Abendessen
  20.30 Uhr    Abendprogramm nach Ansage/Bedarf
  
  Sonntag
  07.30 Uhr    Kaffee/Tee und Früchte
  08.00 Uhr    Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  10.45 Uhr    Zimmerabgabe, Brunch
  danach individuelle Abreise
  
  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Lieblich, ländlich, naturbelassen: Gais ist ein charmantes Dorf im Kanton Appenzell Ausserrhoden, bekannt für seine idyllische Lage inmitten sanfter Hügel und grüner Wiesen. Die Umgebung von Gais ist ideal zum Wandern und bietet zahlreiche gut markierte Wanderwege durch Wälder und entlang von Bächen. Beliebt ist auch der Aufstieg zum Gäbris, einem Aussichtspunkt mit spektakulärem Blick über das Rheintal und die umliegenden Berge. Das Idyllhotel ist eine Oase der Ruhe und lädt dich ein das Appenzellerland ganz nah und authentisch zu erleben. Ein Ort, das moderne Gastlichkeit und soziales Engagement verbindet und das mit viel Herzblut geführt wird. Bei der Auswahl und Zubereitung der Mahlzeiten wird auf Nachhaltigkeit und lokalen Produkte geachtet. Die rustikal gehaltenen Zimmer mit Etagendusche/WC enthalten den nötigen Komfort und im neu umgebauten Hausteil übernachtet man in  moderne Zimmer mit Dusche/WC. 

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON 
  DZ mit Etagendusche CHF 357.-
  EZ mit Etagendusche CHF 417.-
  DZ mit WC/Dusche CHF 447.-
  EZ mit WC/Dusche CHF 537.-

  Die Zimmerverteilung erfolgt nach Anmeldedatum. Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Brunch, Abendessen, Zwischenverpflegung), Warmgetränke den ganzen Tag sowie Quellwasser zu den Mahlzeiten (exkl. Kurtaxe CHF 2.10/Person/Nacht).

  KURSKOSTEN
  15 Stunden CHF 395.–
  Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Vinyasa Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung wird durch eine Anzahlung von CHF 395.– gültig. Du erhältst eine entsprechende Rechnung für diese Anzahlung. Die Kosten für die Unterkunft werden direkt im Hotel beglichen.

  DAS KLEINGEDRUCKTE: Zusätzliche Snacks und Getränke nebst den angebotenen Mahlzeiten sind nicht inbegriffen sowie An- und Rückreise und Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 12 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Unterkunft gelten die AGB’s des Idyll Gais. 

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• Tagesretreat: Yoga im Kloster Kappel

  

  Samstag, 29. März 2025, 9.30 - 16.30 Uhr
  Kursleitung: Dina De Paola
  Niveau: Die Grundlagen des Yoga sollten bekannt sein
  Preis: CHF 165.- (inkl. Mittagessen)

  Weitere Infos

  Tagesretreat: Yoga im Kloster Kappel

  Starte frisch in den Frühling und geniesse eine Zeit für dich im Kloster Kappel, wo Stille und Achtsamkeit den Rhythmus des Tages bestimmen. Mit dem erwachenden Frühling findest du Raum für innere Einkehr und Erneuerung. Während wir unseren Körper und Geist stärken, lassen wir uns von den klaren Klängen des klösterlichen Ambiente inspirieren. So wie sich die Natur wiederbelebt, werden wir uns an diesem Tag mit unserer inneren Stärke verbinden und uns von der Kraft der Stille tragen lassen. 

  Jetzt ist die Zeit, das Dunkle und Schwere des Winters abzuschütteln, mit der Energie langsam wieder mehr nach aussen zu gehen und zu schauen, was in dir lebendig werden möchte und erblühen darf. Wir atmen, kommen zur Ruhe und begeben uns in den Fluss der Energie des Frühlings: Welchen Samen möchtest du säen? Gönne dir deinen „Energie-Kick“ für den Start in den Frühling.
  
  TAGESABLAUF
  09.15 Uhr   Ankommen und Begrüssung im Meditationsraum
  09.30 Uhr   Gemeinsame Meditation, um uns auf den Tag einzustimmen
  09.45 Uhr   Atempraxis und kraftvolle Yogapraxis Frühlings-Flow
  12.00 Uhr   Mittagessen im Klosterkeller
  13.30 Uhr   Zeit für Reflexion
  14.15 Uhr   Yin Yoga und geführte Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
  16.30 Uhr   Abreise

  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Das Kloster Kappel liegt am Südfuss der Albiskette zwischen Zug und Zürich, mitten in weiter, waldreicher Landschaft mit herrlicher Sicht auf die Alpen. Die ganze Anlage wurde sorgfältig renoviert und neu gestaltet. Ein Ort, der zur Ruhe kommen lässt. Etwas abseits, aber nicht einsam. Reduziert auf das Wesentliche, aber nicht karg. 

  VERPFLEGUNG
  Alle Speisen sind vegetarisch. Die Klosterköche verarbeiten, wenn immer möglich, Zutaten aus der Region.

  KOSTEN PRO PERSON CHF 165.-
  Die Pauschale umfasst die Benutzung der Seminarinfrastruktur, eine 3-Gang Mittagessen sowie Quellwasser und ein Heissgetränk zu der Mahlzeit, eine Kaffee oder Tee zur Begrüssung und am Nachmittag sowie alle Yogaeinhaiten gemäss Programm. 

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Zahlung CHF 165.–. Bitte überweise bei Anmeldung die Kurskosten direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 85615892 7. 

  DAS KLEINGEDRUCKTE
  An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 8 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig.

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• Yoga Ostern Retreat im Val Medel (GR)

  

  Gründonnerstag, 17. - Ostersonntag, 20. April 2025
  Kursleitung: Dina De Paola
  Niveau: Yogakenntnisse
  Preis: CHF 910.- (im DZ) / CHF 970.- (im EZ)

  Weitere Infos

  Yoga Ostern Retreat im Val Medel (GR)

  Verbringe dein Osterwochenende in einer Oase der Ruhe und Entspannung und tauche in die Schönheit der Natur im Val Medel ein. Unser idyllisches Refugium bietet die perfekte Umgebung, um den Alltag hinter sich zu lassen und gestärkt in den Frühling zu starten.
  
  Der Tag beginnt früh mit Atem- und Achtsamkeitsübungen, die innere Ruhe und Klarheit fördern. Danach folgt eine dynamische Yoga-Praxis, bei der großer Wert auf präzise Anleitungen gelegt wird. Diese helfen dir, deinen Körper besser zu verstehen und so zu üben, dass du dein volles Potenzial im Yoga entfalten kannst. Du erlebst dadurch mehr Erdung, Leichtigkeit und Offenheit. Nach einem gesunden Brunch hast du Zeit zur freien Verfügung, um das Tal zu erkunden oder einfach die Stille und Schönheit der Unterkunft zu genießen. Danach treffen wir uns wieder und tauchen in eine regenerierende Yin-Yoga-Praxis ein, die den Körper entspannt und die allgemeine Gesundheit fördert.

  Die Landschaft des Val Medel ist geprägt von hohen Bergen, dichten Wäldern, klaren Bergseen und rauschenden Bächen. Das Tal zieht nicht nur Wanderer an, sondern auch Erholungssuchende, die hier Ruhe und Inspiration finden. Hier kannst du tief durchatmen, zur Ruhe kommen und die Stille geniessen.
  
  KURSZEITEN (ÄNDERUNGEN VORBEHALTEN)

  Donnerstag
  Check-in ist ab 15.00 Uhr möglich / individuelles Ankommen
  18.00 Uhr Gemeinsames 3-Gang-Abendessen
  19.30 Uhr Abendprogramm

  Freitag und Samstag
  08.00 Uhr Atem und ausgedehnte Hatha Flow Praxis
  10.30 Uhr Achtsamer Brunch im Schweigen
  17.00 Uhr Sanfte Yin Yoga Praxis
  18.30 Uhr Gemeinsames 3-Gang-Abendessen
  20.45 Uhr Abendprogramm nach Ansage

  Sonntag
  08.00 Uhr Atem und ausgedehnte Hatha Flow Praxis
  10.30 Uhr Achtsamer Brunch im Schweigen
  Anschl. individuelle Abreise
  
  

  UNTERKUNFT UND UMGEBUNG
  Das Val Medel ist ein malerisches Tal im Kanton Graubünden in der Schweiz. Es erstreckt sich von Disentis im Norden bis zum Lukmanierpass im Süden und ist bekannt für seine unberührte Natur und atemberaubende Landschaften. Hier finden sich zahlreiche Wanderwege, die durch die vielfältige Flora und Fauna führen, und es bietet sich als perfektes Ziel für Naturliebhaber. Die Ruhe und Abgeschiedenheit des Tals machen es zudem zu einem idealen Ort für diejenigen, die Erholung suchen. Unsere Unterkunft medelina ist ein charmantes und gemütliches Hotel, das im malerischen Dorf Curaglia gelegen ist. Ein Ort des entspannten oder aktiven Seins, wo viel Leidenschaft und Nachhaltigkeit miteingeflossen sind. Der Medelser Architekt Conrad Pally und einheimische Handwerker haben die inneren Räumen schlicht, charmant und gemütlich gestaltet. Bewusst fern vom Alltag mit Fokus auf das Wesentlichen fühlt man sich vom ersten Moment an aufgehoben und freundlich umsorgt. Die Küche legt großen Wert auf frische, lokale Produkte und bietet eine Mischung aus traditionellen Schweizer Spezialitäten und modernen kulinarischen Kreationen. 

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG/VERPFLEGUNG PRO PERSON
  Einzelzimmer mit Dusche/WC  CHF 575.-
  Doppelzimmer mit Dusche/WC und Balkon CHF 515.- 
  Doppelzimmer zur Einzelbelegung mit Dusche/WV und Balkon CHF 635.-

  Die Pauschale umfasst reichhaltige Brunches, vegetarisches 3-Gang-Abendessen, Tee und Snacks über den ganzen Tag sowie Übernachtung in der gewünschter Zimmerkategorie (inkl. Taxen). Die Benutzung der Sauna ist nicht inbegriffen und wird vor Ort abgerechnet.

  KURSKOSTEN
  CHF 395.– für alle Yogaeinheiten gem. Programm
  Inhalt: Atem (Pranayama), ausgedehnte Hatha Flow Praxis am Vormittag, tiefgehende Yin Yoga Praxis mit geführter Tiefenentspannung oder Klangbad am späteren Nachmittag. Die Themen/die Praxis am Abend werden vor Ort festgelegt (je nach Bedürfnis der Teilnehmer).

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung wird mit der Anzahlung der Kurskosten von CHF 395.– gültig. Bitte überweise bei der Anmeldung die Kurskosten direkt auf das MALAYOGA-Konto, IBAN CH96 0900 0000 85615892 7. Die Pauschale für die Unterkunft und Verpflegung wird direkt in der Unterkunft abgerechnet.

  DAS KLEINGEDRUCKTE: Die An- und Rückreise sowie eine Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Ein Rücktritt ist bis 12 Wochen vor Kursbeginn möglich. Bei Rücktritt oder Abbruch danach sind die vollen Kurskosten zu entrichten. Für die Übernachtung und Verpflegung gelten die AGB der Unterkunft.

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• Yoga Retreat Auffahrt im Tessin

  

  Mittwoch, 28. Mai bis Sonntag, 1. Juni 2025
  Kursleitung: Dina De Paola
  Niveau: Anfänger nur mit Vorkenntnissen
  Preis: Preis: CHF 1'165.- (im DZ) / CHF 1'325.- (im EZ)

  Weitere Infos

  Yoga Retreat Auffahrt im Tessin

  Tauche ein in die harmonische Atmosphäre eines malerischen Tessinerdorfes, eingebettet in den Hügeln des Malcantone. Hier, wo die Zeit stillzustehen scheint und die Natur in all ihrer Pracht erstrahlt, wirst du durch die essenziellen Yoga Praktiken geführt.
  
  Im Mittelpunkt der Yoga Praxis stehen Rituale, welche dir Energie schenken, den Geist beruhigen und dich auf allen Ebenen ins Gleichgewicht bringen. Wir fördern dabei eine tiefe Verbindung zu uns selbst und näheren uns unserer inneren Kraftquelle an. Auf der Yogamatte wechseln sich regenerative und dynamische Yoga Einheiten ab. Es wird viel Wert auf klares Alignment gelegt und auf Wunsch werden zahlreiche Hands-on Adjustments angeboten. Dabei kommen Atemarbeit sowie unterschiedliche Achtsamkeitsübungen und Übungen zur Tiefenentspannung (Yoga Nidra) nicht zu kurz, damit du wieder ganz in deine Kraft kommen kannst. 
  

  Wir atmen durch, lassen die Seele baumeln und bauen innere Stärke auf, um mit allem was das Leben so bringt, positiver und gelassener umzugehen. 

  "Wer inne hält, erhält von innen Halt." Laotse
  
  YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten) 

  Mittwoch
  ab 15.00 Uhr Individuelle Ankunft und Check-In
  17.00 Uhr     Yin Yoga zum Ankommen
  19.00 Uhr     Abendessen
  20.30 Uhr     Atemarbeit für einen tiefen Schlaf
  
  Donnerstag bis Samstag
  08.00 Uhr    Stille Wanderung durch die Natur (schweigend)
  09.30 Uhr    Hatha Flow Yoga und Pranayama für Kraft und Balance
  11.00 Uhr    Brunch
  17.30 Uhr    Yin Yoga für Ruhe und Regeneration
  19.00 Uhr    Abendessen
  20.30 Uhr    1 x Yoga Nidra / 2x freie Abende
  
  Sonntag
  08.00 Uhr    Hatha Flow Yoga und Pranayama
  10.00 Uhr    Brunch und Abreise (Check-out 11.00 Uhr)
  
  
  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Die Casa Corvo befindet sich auf 650 müM. im historischen Dorfkern von Novaggio einem typischen, lebendigen Tessiner Dorf im Malcantone. Der lauschige Garten, die Loggia und der Innenhof  in und um die beiden Häuser laden zum Rückzug und Entspannen ein. Die Yoga Shala mit Holzboden ist hell und ruhig, mit direktem Ausgang in den Garten. Die vegetarischen, gesunden und ausgewogenen Mahlzeiten werden teils mit Zutaten aus dem eigenen Garten zubereitet. Die Küche ist geprägt von kulinarischen Erfahrungen der Gastgeber als Weltenbummler; sie zeichnet sich durch Vielfältigkeit, Kreativität und Leidenschaft aus. Die köstliche und gesunde Mahlzeiten sind speziell für eine ausgewogene Ernährung konzipiert. Dabei stehen lokale Zutaten in den Mittelpunkt. Die Zimmer sind alle liebevoll und einfach eingerichtet. Zwei Zimmer teilen sich jeweils ein Badzimmer.

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG/VERPFLEGUNG PRO PERSON
  Einzelzimmer mit Etagendusche/WC  CHF 830.-
  Doppelzimmer mit Etagendusche/WC CHF 670.- 

  Die Pauschale umfasst reichhaltige Brunches, vegetarisches Abendessen, Tee und Snacks über den ganzen Tag sowie Übernachtung in der gewünschter Zimmerkategorie (inkl. Taxen). Die Benutzung der Sauna ist nicht inbegriffen und wird vor Ort abgerechnet.

  KURSKOSTEN
  CHF 495.– für alle Yogaeinheiten gem. Programm
  Gemeinsame Wanderung im Stillen, Pranayama, ausgedehnte Hatha Flow Praxis am Vormittag, tiefgehende Yin Yoga Praxis mit geführter Tiefenentspannung oder Klangbad am späteren Nachmittag. Die Themen/die Praxis am Abend werden vor Ort festgelegt (je nach Bedürfnis der Teilnehmer).

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung der Kurskosten von CHF 495.–. Bitte überweise bei Anmeldung die Kurskosten direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 85615892 7. Die Pauschale für die Unterkunft und Verpflegung ist 14 Tage vor Kursbeginn fällig. Hierfür wird eine separate Rechnung verschickt.

  DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 12 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig.

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• Sommer Yoga und Ayurveda Retreat im Allgäu

  

  Mittwoch, 16. bis Sonntag, 20. Juli 2025
  Kursleitung: Bettina Fürst Thiel und Dina De Paola
  Niveau: Alle
  Preis: CHF 1080.- (im DZ) / CHF 1295.- (im EZ)

  Weitere Infos

  Sommer Yoga und Ayurveda Retreat im Allgäu

  Dieses Retreat bietet dir die Gelegenheit, eine vertiefende Yogapraxis mit einem entspannten Sommerurlaub an einem wunderschönen Ort inmitten der Natur zu verbinden. Zusammen mit köstlichen, frischen ayurvedischen Mahlzeiten und Massagen wirst du viel Erholung und Entspannung finden und die Leichtigkeit des Lebens erfahren können.
  
  Der Tag beginnt mit einem erfrischenden Morgenschwimmen im Niedersonthofer See. Danach folgt eine ganzheitliche und kräftigende Yogapraxis, die deine Energie in Fluss bringt, deinen Körper stärkt und gleichzeitig deinen Geist zentriert – für ein rundum belebendes und harmonisierendes Erlebnis. In deiner freien Zeit lädt dich die herrliche Natur in der Umgebung oder der weitläufige Garten zum Verweilen ein – Orte, um zu entschleunigen, neue Kraft zu tanken und das Leben zu geniessen.
  
  Am Nachmittag treffen wir uns wieder zu einer ruhigen und regenerativen Yin Yogapraxis, bei der tiefe innere Ruhe erfährst. Durch sanfte Dehnungen und langes Verweilen in den Positionen wirst du Raum und Zeit finden, um körperlich und geistig loszulassen, während du neue Energie sammelst.

  Wir schaffen Raum, um zur Ruhe zu kommen und die Unbeschwertheit des Sommers auszukosten. Der Ayurvedahof ist ein wunderschönes Haus, mit Liebe zum Detail eingerichtet, im Herzen der Natur – ein absolutes Wohlfühlerlebnis! 
  
  "Die Stille ist eine Quelle grosser Kraft. Wenn wir achtsam und still werden, können wir tief in uns hineinhören und wahre Heilung finden." Thich Nhat Hanh
  
  ABLAUF
  Mittwoch
  ab 14.00 Uhr individuelle Anreise möglich
  17.00 Uhr     Yin Yoga
  18.30 Uhr     Abendessen
  
  Donnerstag bis Samstag
  07.00 Uhr     Morgenschwimmen (fakultativ)
  08.00 Uhr     Hatha Flow Yoga und Pranayama
  10.00 Uhr     Brunch
  17.00 Uhr     Yin Yoga für Ruhe und Regeneration
  18.30 Uhr     Abendessen
  20.30 Uhr     Abendprogramm nach Absprache
  
  Sonntag
  08.00 Uhr    Hatha Flow Yoga und Pranayama
  10.00 Uhr    Brunch und Abreise (Check-out 14.00 Uhr)
  
  

  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Der Ayurvedahof liegt idyllisch eingebettet in Wiesen, Bach und Wald der Oberallgäuer Region. Das Haus und der liebevoll angelegte Garten bieten zahlreiche Orte zum Rückzug und Entspannen. Die helle und ruhige Yoga Shala mit schönem Holzboden lädt zum Praktizieren ein und bietet einen direkten Blick über die Felder und den angrenzenden Wald. Die vegetarischen, gesunden und ausgewogenen Mahlzeiten werden grösstenteils mit Bio-Zutaten zubereitet, inspiriert von ayurvedischen Prinzipien. Die Küche vereint das vielfältige kulinarischee Wissen der Gastgeber und zeichnet sich durch Kreativität und Leidenschaft aus, mit einem besonderen Fokus auf lokale und saisonale Zutaten. Die Zimmer mit eigenem Bad sind liebevoll und einfach eingerichtet. Ein Ort, an dem du zur Ruhe kommen und dich rundum wohlfühlen kannst.
  
  

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG/VERPFLEGUNG PRO PERSON
  Einzelzimmer CHF 800.-
  Doppelzimmer CHF 585.- 

  Die Pauschale umfasst vier Übernachtungen, reichhaltige Brunches und vegetarische Abendessen, Ingwerwasserkonzentrat, Tee und bestes Grander-Wasser über den ganzen Tag. Andere Getränke werden gesondert berechnet. Die Benutzung der Panoramasauna ist nicht inbegriffen (pauschal 90EUR für 3 Stunden) und wird vor Ort abgerechnet. Exkl. Kurtaxe der Gemeinde Waltenhofen pro Übernachtung 1.20EUR pro Person.
  
  KURSKOSTEN
  CHF 495.– für alle Yogaeinheiten gem. Programm
  Gemeinsames Schwimmen am Morgen, Pranayama, ausgedehnte Hatha Flow Praxis am Vormittag, tiefgehende Yin Yoga Praxis mit geführter Tiefenentspannung oder Klangbad am späteren Nachmittag. Die Themen/die Praxis am Abend werden vor Ort festgelegt (je nach Bedürfnis der Teilnehmer). 

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung der Kurskosten von CHF 495.–. Bitte überweise bei Anmeldung die Kurskosten direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 85615892 7. Die Pauschale für die Unterkunft und Verpflegung ist 14 Tage vor Kursbeginn fällig. Hierfür wird eine separate Rechnung verschickt.

  DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 12 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig.

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• Yoga Wochenende September im Riders Hotel in Laax

  

  Freitag 26. bis Sonntag, 28. September 2025
  Kursleitung: Dina De Paola
  Niveau: Yogakenntnisse
  Preis: CHF 695.- im EZ / CHF 595.- im DZ

  Weitere Infos

  Yoga Wochenende September im Riders Hotel in Laax

  Gönne dir ein Wochenende in Laax als eine wohltuende und regenerative Auszeit nur für dich: Atme tief durch, komme zur Ruhe, geniesse die Kraft der Natur und stärke deinen Körper. Erlebe einen Rückzug im Riders Hotel, einem modernen und stilvollen Ort in den Schweizer Alpen, umgeben von atemberaubender Berglandschaft. Hier verbinden wir uns mit dem Prinzip von Satchidananda – dem Zustand von Sein, Wissen und Glückseligkeit und schöpfen neue Kraft, während wir die Natur geniessen, die frische Bergluft atmen und uns auf allen Ebenen nähren.

  Auf der Yogamatte wirst du durch eine Vielzahl von Yoga-Übungen geführt: Von kraftvollen Hatha Flows am Vormittag über regenerierendes Yin Yoga am Nachmittag, kombiniert mit geführten Tiefenentspannungen und ausgleichenden Atemübungen. Erfreue dich an der Vielfalt des Yoga, das dich zu mehr Beweglichkeit und Stärke führen kann.

  Neben dem Programm bleibt allen Teilnehmern genügend Zeit, um die alpine Natur zu erkunden, gemeinsame Wanderungen zu unternehmen oder im stilvollen Ambiente des Riders Hotels zu entspannen.

  „Nur ein ruhendes Gewässer wird wieder klar.“ – Aus Tibet
  
  ABLAUF
  Freitag
  ab 16.00 Uhr individuelles Eintreffen 
  17.00 Uhr     Yin Yoga für innere Ruhe und Achtsamkeit
  19.00 Uhr     reichhaltiges vegetarisches Abendessen
  20.30 Uhr     Atemarbeit für einen tiefen Schlaf
  
  Samstag
  08.00 Uhr    Meditation, Hatha Yoga Flow und Pranayama
  10.00 Uhr    Reichhaltiges Frühstück
  17.00 Uhr    Yin Yoga und Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung)
  19.00 Uhr    reichhaltiges vegetarisches Abendessen
  
  Sonntag
  08.00 Uhr    Meditation, Hatha Yoga Flow und Pranayama
  10.00 Uhr    Reichhaltiges Frühstück
  danach        Check-out und individuelle Abreise
  
  

  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Das Riders Hotel in Laax ist ein moderner und stilvoller Rückzugsort, der sich ideal für persönliche Auszeiten eignet. Direkt vor der Tür des Hotels beginnen gut markierte Wanderwege, die sowohl für entspannte Spaziergänge als auch für anspruchsvollere Bergwanderungen geeignet sind. Die Gästezimmer sind komfortabel und minimalistisch gestaltet, mit einem urbanen Touch, der moderne Ästhetik mit Gemütlichkeit verbindet. Der Yogaraum ist ein Ort der Ruhe und des Rückzugs. Seine klare, moderne Gestaltung und die beruhigende Atmosphäre laden zu tiefer Entspannung und innerer Einkehr ein, sodass jeder Yogi sich willkommen und aufgehoben fühlt.

  VERPFLEGUNG
  Das hauseigene Restaurant verwöhnt seine Gäste mit moderner, gesunder und köstlicher Küche. Die Gerichte werden aus frischen, regionalen Zutaten zubereitet, wobei der Fokus auf einer kreativen und nährstoffreichen Ernährung liegt. Morgens erwartet dich ein vielseitiges Frühstücksangebot mit frischen, saisonalen Produkten, das sowohl Energie für den Tag als auch Genuss bietet. Abends kannst du dich auf abwechslungsreiche Menüs freuen, die mit Liebe zum Detail zubereitet werden.

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG INKL. HALBPENSION PRO PERSON 
  Doppelzimmer CHF 360.-
  Einzelzimmer CHF 460.-
  
  Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie inkl. Halbpension (Frühstück und Abendessen sowie Kurtaxe, exkl. Parkplatz und sowie zusätzliche Snacks und Getränke neben den angebotenen Mahlzeiten).  

  KURSKOSTEN
  9 Stunden CHF 235.–
  Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Hatha Flow Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie ein Abendprogramm.

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist mit der Anzahlung von CHF 235.– gültig. Bitte überweise die Anzahlung bei der Anmeldung direkt auf das MALAYOGA-Konto IBAN CH96 0900 0000 8561 5892 7. 

  DAS KLEINGEDRUCKTE: Zusätzliche Snacks und Getränke neben den angebotenen Mahlzeiten sowie An- und Rückreise und Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 12 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die gesamten Kurskosten fällig. Für die Übernachtung und Verpflegung gelten die AGB der Unterkunft.

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• Yoga Retreat November im Naturparadies Feldis (GR)

  

  Donnerstag, 6. bis Sonntag, 9. November 2025
  Kursleitung: Chiara Castellan und Dina De Paola
  Niveau: Yogakenntnisse empfohlen
  Preis: ab CHF 935.- (im DZ) / ab 935.- (im EZ)

  Weitere Infos

  Yoga Retreat November im Naturparadies Feldis (GR)

  Erlebe eine kraftvolle, regenerierende Auszeit mit einer einzigartigen Verbindung aus Yoga, Natur und tiefer Entspannung, eingebettet in eine atemberaubende Berglandschaft. Gönne dir eine Pause vom Alltag, um wieder mehr Leichtigkeit zu finden. Die natürliche Umgebung und der Verzicht auf Ablenkungen helfen dir, zu deiner inneren Balance zurückzukehren und tiefe Erholung zu geniessen.
  
  Die fliessenden und vitalisierenden Vinyasa-Yogastunden am Vormittag sowie die heilenden und entspannenden Yin-Yogastunden am späteren Nachmittag helfen dir, aktiv zu entschleunigen und Yoga mit Freude zu erleben. Ergänzt wird die Yogapraxis durch Meditation, Pranayama und Yoga Nidra.

  Zusätzlich hast du ausreichend freie Zeit für dich: Geniesse ausgedehnte Wanderungen, gönn dir eine Massage oder entspanne in einem Alpenbad unter freiem Himmel. Erfrische dich nach einem Saunagang im kühlen Bergbachwasser oder erlaube dir einfach das Nichtstun.

  
  YOGAZEITEN (Änderungen vorbehalten) 
  Donnerstag
  17.00 - 18.30 Begrüssung und Welcome Yin Yoga
  Freitag und Samstag
  08.00 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  16.45 - 18.30 Yin Yoga und Yoga Nidra
  20.15 - 21.15 Abendprogramm
  Sonntag
  08.00 - 10.30 Meditation, Pranayama, Vinyasa Yoga
  
  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Feldis ist ein charmantes Bergdorf im Kanton Graubünden, das durch seine Naturschönheit, seine traditionelle Architektur und seine friedliche Atmosphäre besticht. Ob man wandert oder einfach die Aussicht geniesst, es bietet eine ideale Umgebung, um dem Alltag zu entfliehen und die Schönheit der Schweizer Alpen hautnah zu erleben. Zu Fuss oder mit der Sesselbahn erschliesst sich ein zauberhaftes Hochland mit vielfältigen Wandermöglichkeiten. Das Berghotel Sternahaus ist ein perfekter Rückzugsort für alle, die eine Auszeit in den Schweizer Alpen suchen. Mit seiner idyllischen Lage, der gemütlichen Unterkunft und der herzlichen Gastfreundschaft bietet es alles, was man für einen erholsamen und unvergesslichen Aufenthalt in Feldis braucht. Die Zimmer bieten modernen Komfort und viele davon haben einen Balkon mit Blick auf die umliegende Bergwelt. Die Gäste können sich auf einen erholsamen Aufenthalt freuen, der durch die warme Atmosphäre des Hotels ergänzt wird.

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON 
  DZ mit Etagendusche CHF 540.-
  EZ mit Etagendusche CHF 660.-
  EZ klein mit Etagendusche CHF 540.-
  DZ mit WC/Dusche CHF 645.-
  EZ mit WC/Dusche CHF 825.-

  Die Zimmervergabe erfolgt in Reihenfolge der Anmeldungen. Die Pauschale beinhaltet die Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie, alle vegetarischen Mahlzeiten (Brunch, Abendessen, Zwischenverpflegung), den ganztägigen Zugang zu warmen Getränken (Tee/Kaffee), Quellwasser zu den Mahlzeiten sowie die Kurtaxe.

  KURSKOSTEN
  15 Stunden CHF 395.–
  Meditation, Pranayama, morgens ausgedehnte Vinyasa Yoga Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis sowie abwechslungsreiches Abendprogramm.

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung wird mit einer Anzahlung von CHF 395.– gültig. Du erhältst eine entsprechende Rechnung für diese Anzahlung. Die Kosten für die Unterkunft werden direkt im Hotel abgerechnet.

  Das Kleingedruckte: Die An- und Rückreise sowie eine Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 12 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich; danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die gesamten Kosten fällig. Die AGBs des Sternahauses regeln die Unterkunft.

  Anmelden

• Yoga Wochenende Dezember auf dem Stoos

  

  Freitag, 12. bis Sonntag, 14. Dezember 2025
  Kursleitung: Dina De Paola
  Niveau: Vorkenntnisse empfohlen
  Preis: CHF 696.- (im DZ) / CHF 813.- (im EZ)

  Weitere Infos

  Yoga Wochenende Dezember auf dem Stoos

  Einatmen... ausatmen... loslassen. Verbringe eine wohltuende Auszeit zum Jahresende in der Stoos Lodge und erlebe die beruhigende Kraft der Schweizer Bergwelt. Starte deinen Tag mit einer sanften, kraftvollen Hatha Yoga Flow Praxis, die dich in Einklang mit deinem Atem bringt, deinen Körper kräftigt und deine Gedanken zur Ruhe bringen. 
  
  Nach einem köstlichen Brunch wartet Zeit nur für dich: Zeit für Spaziergänge durch die wunderschöne Natur, für Kreativität, im Day Spa (gegen Aufpreis von CHF 40.-) oder einfach zum Sein – ganz so, wie es dir guttut. Am Nachmittag lassen wir den Tag mit einer beruhigenden Yin Yoga Session ausklingen. Yoga Nidra (Tiefenentspannung), Atem- und Achtsamkeitsübungen werden dich in die Ruhe führen und deinen Geist zur Klarheit bringen.

  Ob du loslassen, Kraft sammeln oder Klarheit für deinen Weg ins neue Jahr gewinnen möchtest – diese Yoga-Auszeit unterstützt dich dabei, mit neuer Leichtigkeit und frischer Inspiration ins kommende Jahr zu starten.

  „Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt mit dir selbst. Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt.“ Eckhart Tolle 

  
  ABLAUF 
  Freitag
  ab 15.30 Uhr Zimmerbezug möglich 
  16.30 Uhr     Willkommen & Yin Yoga für mehr Lebensenergie
  18.30 Uhr     4-Gang-Abendessen
  20.15 Uhr     Atemarbeit für einen tiefen Schlaf
  
  Samstag
  07.45 Uhr    Meditation, Hatha Yoga Flow und Pranayama
  09.15 Uhr    Reichhaltiges Frühstück
  16.45 Uhr    Yin Yoga für Regeneration
  18.30 Uhr    4-Gang-Abendessen
  20.15 Uhr    Abendprogramm
  
  Sonntag
  07.45 Uhr    Meditation, Hatha Yoga Flow und Pranayama
  09.15 Uhr    Reichhaltiges Frühstück
  danach        Check-out bis 10.30 Uhr und individuelle Abreise
  
  

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 295.–. Bitte überweise bei Anmeldung die Anzahlung direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 8561 5892 7. Die Pauschale für Übernachtung, Verpflegung und Benutzung der Seminarinfrastruktur wird direkt vor Ort abgerechnet.

  DAS KLEINGEDRUCKTE: Zusätzliche Snacks und Getränke nebst den angebotenen Mahlzeiten sind nicht inbegriffen sowie An- und Rückreise, Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 12 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Übernachtung und Verpflegung gelten die AGB’s der Unterkunft.

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• Yoga Wochenende Dezember im Kloster

  

  Freitag, 4. bis Sonntag, 6. Dezember 2026
  Kursleitung: Dina De Paola
  Niveau: Kenntnisse empfohlen
  Preis: CHF 695.- (im DZ) / CHF 820.- (im EZ)

  Weitere Infos

  Yoga Wochenende Dezember im Kloster

  Das Kloster Fischingen bietet dir den idealen Ort der Einkehr. Hier findest du Ruhe und wenig Ablenkung. Ein Wochenende um die Stille zu geniessen und aufzuatmen. Körper- und Atemübungen dazu Konzentrations- und Meditationsübungen bringen deinen Geist zur Ruhe und stärken deinen Körper. Die Yogaphilosophie, welche unabhängig von der eigenen spirituellen Ausrichtung ist, wird ein wertvoller Impuls für deinen Alltag werden. An diesem Kraftort wird es ganz einfach sein, in die Stille zu kommen.

  "Es ist die Stille in der Kreativität und Problemlösungen zu finden sind." Stille spricht (Eckhart Tolle)

  
  Freitag
  ab 15.00 Uhr Check-In und Begrüssungskaffee/-tee
  17.00 Uhr     Begrüssung und Yin Yoga zum Ankommen
  19.00 Uhr     Abendessen
  20.30 Uhr     Übungen für einen tiefen Schlaf
  
  Samstag
  07.30 Uhr    Meditation und Pranayama
  08.15 Uhr    Frühstück
  10.15 Uhr    Hatha Yoga Flow
  12.30 Uhr    Mittagessen
  16.00 Uhr    Kaffee/Tee und Kuchen
  17.00 Uhr    Yin Yoga und Yoga Nidra (geführte Tiefenentspannung)
  19.00 Uhr    Abendessen
  
  Sonntag
  07.45 Uhr    Frühstück und Check-out
  09.30 Uhr    Meditation, Pranayama und Hatha Yoga Flow
  12.00 Uhr    Mittagessen
  danach        individuelle Abreise
  
  SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
  Das Kloster Fischingen liegt zwischen Winterthur und St. Gallen eingebettet in eine grüne Landschaft. Der ideale Ort, um zu sich zu kommen und die meditative Ruhe auf sich wirken zu lassen. Hier sind wir weit weg von allem, was uns ablenkt und können ganz im Hier und Jetzt ankommen. Die Zimmer sind renoviert und modernisiert – das klösterliche Flair bleibt jedoch erhalten. Alles was wir für unseren Rückzug brauchen ist da - unaufdringlich und zweckmässig. 
  
  VERPFLEGUNG
  Alle Speisen sind vegetarisch. Die kreativen Klosterköche verarbeiten mit Begeisterung, wenn immer möglich, Zutaten aus dem Tannzapfenland. Das Wasser kommt aus der eigenen Klosterquelle. 

  KOSTEN ÜBERNACHTUNG PRO PERSON 
  DZ mit WC/Dusche CHF 400.-
  EZ mit WC/Dusche CHF 525.-

  Die Pauschale umfasst die Unterkunft in der entsprechenden Zimmerkategorie, alle vegetarische Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Zwischenverpflegung) sowie Quellwasser und ein Heissgetränk zu den Mahlzeiten (exkl. Kurtaxe CHF 2.50/Person/Nacht).

  KURSKOSTEN
  10 Stunden CHF 295.–
  Meditation, Pranayama (Atem), morgens ausgedehnte Hatha Yoga Flow Praxis, nachmittags tiefgehende Yin Yoga Praxis mit Klangbad sowie Abendprogramm.

  ANMELDUNG
  Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung von CHF 295.–. Bitte überweise bei Anmeldung die Kurskosten direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 85615892 7. Die Pauschale für die Unterkunft/Verpflegung wird direkt im Kloster Fischingen abgerechnet.

  DAS KLEINGEDRUCKTE: An- und Rückreise sowie Versicherung sind Sache der Teilnehmer. Bis 12 Wochen vor Beginn ist ein Rücktritt möglich, danach werden bei Rücktritt oder Abbruch die ganzen Kosten fällig. Für die Übernachtung und Verpflegung gelten die AGB’s der Unterkunft.  

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