Sommerliche Leichtigkeit – Yoga & Ayurveda Retreat in der Natur

Gönne dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und tauche ein in ein einzigartiges Yoga & Ayurveda Retreat umgeben von Wiesen und sanften Hügel. Hier findest du Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken. Diese ganzheitliche Auszeit verbindet Yoga, Ayurveda, Achtsamkeit und tiefe Entspannung zu einer regenerierenden Erfahrung für Körper, Geist und Seele.

Freue dich auf tägliche Yogaeinheiten, köstliche frische ayurvedische Mahlzeiten und wohltuende Ayurvedamassagen, die deine innere Balance stärken und dein Wohlbefinden fördern. Die Kombination aus Yoga, Ayurveda und Natururlaub schenkt dir neue Energie, Leichtigkeit und nachhaltige Erholung.

Für alle Frühaufsteher beginnt der Tag mit einem erfrischenden Morgenschwimmen im idyllischen Niedersonthofer See. Für alle die etwas länger im gemütlichen Bett bleiben möchten treffen wir uns anschliessend für einen kräftigenden Yogaflow, der deinen Körper stärkt, Verspannungen löst und den Geist zentriert. Diese dynamische Praxis unterstützt dich dabei, neue Kraft zu schöpfen und deine Mitte zu stärken.

In deiner freien Zeit lädt die wunderschöne Umgebung zu Spaziergängen, Wanderungen oder einfach zum Entspannen im weitläufigen Garten ein. Hier kannst du die Stille geniessen, zur Ruhe kommen und die heilende Wirkung der Natur auf dich wirken lassen.

Am späten Nachmittag erwartet dich eine sanfte und regenerierende Yin Yoga Praxis, die tiefe Entspannung und Stressabbau ermöglicht. Durch langes Verweilen in den Positionen werden Faszien und Bindegewebe gedehnt, während Körper und Geist loslassen dürfen. So entsteht Raum für Regeneration, Achtsamkeit und neue Lebensenergie.

Gemeinsam schaffen wir Raum für Neues, kultivieren innere Ruhe und geniessen die Unbeschwertheit des Sommers. Dieses Yoga Retreat in der Natur ist eine Einladung, dich mit dir selbst zu verbinden, neue Klarheit zu gewinnen und deine natürliche Lebensfreude wiederzuentdecken.

Der Ayurvedahof ist ein liebevoll gestalteter Kraftort im Herzen der Natur. Die harmonische Atmosphäre, die persönliche Betreuung und das ganzheitliche Konzept machen diesen Ort zu einem besonderen Erlebnis für alle, die nach Entspannung, Selbstfürsorge, innerer Stärke und ganzheitlicher Gesundheit suchen.

ABLAUF
Montag, 10. August 2026
ab 18.00 Uhr individuelle Anreise möglich
18.30 Uhr     Abendessen
20.30 Uhr     Yin Yoga

Dienstag, 11. bis Donnerstag, 13. August 2026
07.00 Uhr     Morgenschwimmen (fakultativ)
08.00 Uhr     Hatha Flow Yoga und Pranayama
10.00 Uhr     Brunch
17.00 Uhr     Yin Yoga für Ruhe und Regeneration
18.30 Uhr     Abendessen

Freitag, 14. August 2026
07.00 Uhr    Morgenschwimmen (fakultativ)
08.00 Uhr    Hatha Flow Yoga und Pranayama
10.00 Uhr    Brunch
11.00 Uhr    Abreise

SEMINARHAUS UND UMGEBUNG
Der Ayurvedahof liegt idyllisch eingebettet in Wiesen, Bach und Wald der Oberallgäuer Region. Das Haus und der liebevoll angelegte Garten bieten zahlreiche Orte zum Rückzug und Entspannen. Die helle und ruhige Yoga Shala mit schönem Holzboden lädt zum Praktizieren ein und bietet einen direkten Blick über die Felder und den angrenzenden Wald. Die vegetarischen, gesunden und ausgewogenen Mahlzeiten werden grösstenteils mit Bio-Zutaten zubereitet, inspiriert von ayurvedischen Prinzipien. Die Küche vereint das vielfältige kulinarischee Wissen der Gastgeber und zeichnet sich durch Kreativität und Leidenschaft aus, mit einem besonderen Fokus auf lokale und saisonale Zutaten. Die Zimmer mit eigenem Bad sind liebevoll und einfach eingerichtet. Ein Ort, an dem du zur Ruhe kommen und dich rundum wohlfühlen kannst.

KOSTEN ÜBERNACHTUNG/VERPFLEGUNG PRO PERSON
KOSTEN ÜBERNACHTUNG/VERPFLEGUNG PRO PERSON
Einzelzimmer CHF 985.-
Doppelzimmer CHF 790.-
Ferienwohnung für 2-4 Personen sowie Tinyhouse auch für 2-4 Personen (auf Anfrage buchbar)  

Die Pauschale umfasst vier Übernachtungen im EZ oder DZ - alle mit eigenem Bad, reichhaltige Brunches und vegetarische Abendessen, Ingwerwasserkonzentrat, Tee und bestes Grander-Wasser über den ganzen Tag sowie Kaffee am Vormittag. Andere Getränke werden gesondert berechnet. Die Massagen sowie die Benutzung der Panoramasauna ist sind nicht inbegriffen und auch exkl. EUR 2.50 Kurtaxe der Gemeinde Waltenhofen pro Übernachtung/pro Person.

KURSKOSTEN
CHF 495.– für alle Yogaeinheiten gem. Programm: Pranayama, ausgedehnte Hatha Flow Praxis am Vormittag, tiefgehende Yin Yoga Praxis mit geführter Tiefenentspannung oder Klangbad am späteren Nachmittag. Die Themen/die Praxis am Abend werden vor Ort festgelegt (je nach Bedürfnis der Teilnehmer). 

FRAGEN UND ANMELDUNG
Bitte schreibe uns mit Fragen oder melde dich direkt an mit Angabe deines Zimmerwunsches. Die Anmeldung ist gültig mit der Anzahlung der Kurskosten von CHF 495.–. Bitte überweise bei Anmeldung die Kurskosten direkt auf das MALAYOGA Konto IBAN CH96 0900 0000 85615892 7. Die Pauschale für die Unterkunft und Verpflegung ist 14 Tage vor Kursbeginn fällig. Hierfür wird eine separate Rechnung verschickt. Auf Wunsch stellen wir dir einen Yogakurs-Rückforderungsbeleg für deine Krankenkasse (Zustzversicherung) aus. 

KURSLEITUNG
Dina De Paola ist diplomierte Yogalehrerin SYV und leitet seit 2012 das Yogastudio MALAYOGA in Thalwil. Mit ihrer langjährigen Erfahrung im Unterrichten und Leiten von Retreats verfolgt sie einen undogmatischen und achtsamen Ansatz. Zum Yoga fand sie 2003 und lernte bei verschiedenen Lehrern in der Schweiz und Indien. Seit 2009 begleitet sie ihre Schüler mit grosser Hingabe und schafft Raum für persönliche Weiterentwicklung. Dina inspiriert die Übenden nicht nur auf der Matte, sondern unterstützt sie dabei, ein authentisches und erfülltes Leben zu führen. Sie lebt mit ihrer Familie in der Nähe von Zürich.

Bettina Fürst Thiel ist dipl. Yogalehrerin (SYV) und unterrichtet seit 2008 Yoga im In- und Ausland. Nach 4-jähriger Ausbildung an der Yoga University in Villeret hat sie zwei Jahre in Island und weitere zwei Jahre in Indien und Bali gelebt und sich bei verschiedenen Lehrern weiter ins Yoga und Pranayama vertieft. Bettina lebt Yoga nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag und teilt ihr Wissen von Herzen mit ihren Schülerinnen.